Posted on

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi – 10 Faktor yang menyebabkan Kolesterol Tinggi 

Faktor penyebabKolestrol Naik  bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.  Kali ini  saya akan membahas setidaknya  sepuluh hal yang menyebabkan kolestrol yang mungkin tidak anda sadari.  Sebelum kita belajar kesitu saya  ingin memberitahukan  tentang apa itu  kolesterol terus  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh.  Mungkin selama ini orang menganggap bahwa kolesterol   adalah sesuatu yang buruk bagi tubuh. Sebenarnya itu tidak benar namun tidak juga terlalu salah.  Kolesterol  merupakan zat yang juga dibutuhkan oleh tubuh akan tetapi jika kadarnya terlalu tinggi maka itu dapat membahayakan tubuh.

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

Pengertian Kolesterol

Kolesterol yaitu lemak lunak yang di produksi  oleh tubuh atau bisa di hasilkan dari sumber makanan. Pada umumnya  tubuh kita  mampu menghasilkan  kolesterol kurang lebih 800 mg setiap harinya. organ tubuh yang memproduksi kolesterol adalah hati, tapi untuk  kolesterol yang dihasilkan yang bersumber dari makanan  didapatkan dari beberapa makananan contohnya seperti seafodd,daging, kuning telur dan susu atau olahan produk susu .  Saat dalam kadar normal  kolesterol bisa memiliki banyak manfaat,  misalnya :

 

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

 

Kolesterol memiliki manfaat bagi perkembangan janin dan otak bayi

Kolesterol bermanfaat untuk perkembangan saraf

Pemungkus jaringan syaraf dan membran sel

Menghasilkan hormon yang baik bagi kekebalan tubuh manusia

Masih banyak  fungsi yang baik dari kolestrol bagi tubuh, tetapi kadar kolesterol yang tidak terkontrol  menjadikan masalah bagi tubuh manusia dan justru menimbulkan banyak penyakit dalam tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya dapat dikenali dari gejala yang timbul. Gejala Kolesterol umumnya adalah mudah merasakan kantuk, sering pegal ditengkuk dan juga pada pundak, sering kesemutan dan mudah lelah. Supaya lebih jelas silahkan membuka artikel saya tentang gejala kolesterol karena disana saya berikan penjelasan gejala-gejala tersebut lebih rinci agar anda bisa lebih mengetahui apa gejala yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol tinggi.

 

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

Factor Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh adalah 160-200 mg.Kalau anda memiliki kadar kolesterol diatas normal maka anda tegolong orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Banyak hal yang menjadikan kolestrol naik  diantaranya Karena pola hidup  yang kurang sehat dan keturunan.  Berikut penjelasan mengenai factor dan sebab kolesterol tinggi pada manusia.

 

  1. Menu Makanan

Sudah saya jelaskan bahwa sebagian kolesterol telah diproduksi pada tubuh manusia terutama di bagian Hati.  Mendekati 80 % asupan kolesterol sudah penuh oleh  tubuh itu sendiri selain itu dihasilkan dari sumber lain misalnya seperti makanan.  Sayangnya ada banyak makanan memiliki kadar kolesterol yang lumayan tinggi dan itu bisa lebih dari 240 mg. Beberapa makanan yang menjadi penyebab kolestrol tinggi  adalah   susu,  keju, kuning telur,  daging dan mentega. Kelima makanan tersebut banyak mengandung lemak jenuh yang akan memicu naiknya kadar kolestrol dalam tubuh. Selain itu makanan ringan seperti kripik , cracker , dan snack yang begitu banyak mengandung lemak trans yang juga menjadi factor penyebab  tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh.

 

  1. Kelebihan berat badan

Obesitas bisa menjadi sumber  banyak penyakit, obesitas juga merupakan penyebab diabetes. Dan ternyata Obesitas  juga menjadi factor penyebab kolesterol tinggi yang lumayan berbahaya. seseorang yang mempunyai obesitas/kelebihan berat badan lebih cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang lumayan tinggi. kolestrol di bedakan menjadi dua  yaitu ”kolestrol jahat” / LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Pada orang-orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya kecil banget dibandingkan dengan LDL-nya yang tinggi.  Obesitas juga memicu kadar trigliserida yang dapat menyebabkan meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Jarang Olahraga

Berolahraga banyak mempunyai manfaat, namun kesibukan bisa membuat orang menjadi malas berolahraga.   Orang-orang yang jarang berolahraga ini lebih beresiko terkena kadar kolesterol yang lumayan tinggi dari orang-orang yang rutin melakukan olahraga.   Namun sesungguhnya ini bisa  diantisipasi   jika anda banyak melakukan aktifitas. namun jika anda banyak menghabiskan waktu kerja anda dengan duduk, sesekali lah  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Bekerja dengan  duduk dalam jangka waktu yang sangat lama  bisa juga manjadi factor penyebab kolesterol tinggi banyak orang yang tidak mengetahuinya.

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

  1. Meroko

Jika anda merupakan perokok, mulai saat ini cobalah untuk mengurangi kebiasaan tersebut hingga suatu saat nanti anda anda tidak merokok lagi. Roko terkandung   akrolein atau zat kimia sangat berbahaya yang mampu mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Kadar HDl menjadi berkurang ini tentu mampu menyebabkan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang sangat berbahaya  bagi tubuh manusia. Zat tersebut bisa menimbulkan penumpukan lemak di dalam organ hati, sehingga hati tidak bisa bekerja dengan baik.

 

  1. Konsumsi AlkoholMengkonsumsi Alcohol

Selain meroko, naiknya kadar kolesterol  dapat disebabkan oleh konsumsi alkohol. Orang yang sering mengkonsumsi alkohol secara rutin dengan kadar yang banyak akan berpotensi mengalami kolesterol tinggi dibandingkan dengan orang_orang-orang yang sama sekali tidak mengkonsumsi.

 

  1. Rentan usia dan Gender

Meningkatnya kadar kolestrol didalam tubuh bisa terjadi pada saat usia mencapai 20 thn. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

cara mengobati penyakit kolesterol tinggi

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *