Posted on

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

cara mengobati sakit kolesterol tinggi – 10 Penyebab Kolestrol Naik 

FaktorKolestrol Naik  bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.  Di kesempatan kali ini  saya akan membahas setidaknya  10 hal yang menyebabkan kolestrol yang tidak anda duga dan tidak anda sadari sama sekal.  Sebelum tau lebih jauh kesitu kami  ingin memberi sedikit pengetahuan  mengenai apa sih itu  kolesterol terus  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh manusia.  Mungkin selama ini orang menganggap bahwa kolesterol   adalah sesuatu yang berdampak buruk untuk tubuh. Sebenarnya itu tidak benar namun tidak salah juga.  Kolesterol  adalah zat yang juga dibutuhkan oleh tubuh namun kalau kadarnya terlalu tinggi maka itu dapat membahayakan tubuh.

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

Kolestrol

Kolesterol adalah lemak lunak yang bisa diproduksi   oleh tubuh atau bisa di hasilkan dari sumber makanan. Pada umumnya  tubuh  mampu memproduksi  kolesterol sebanyak 800 mg di tiap harinya. Bagian tubuh yang memproduksi kolesterol ialah bagian hati, tapi untuk  kolesterol yang dihasilkan dari sumber makanan  bisa didapatkan dari beberapa jenis makananan misalnya seperti seafodd,daging, kuning telur dan susu atau olahan produk susu .  Saat dalam kadar normal  kolesterol bisa memiliki banyak manfaat  bagi tubuh kita,  diantaranya :

 

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

 

Kolesterol bermanfaat untuk perkembangan janin &  otak bayi

Kolesterol bermanfaat untuk perkembangan saraf

Pemungkus membran sel dan jaringan saraf

Memproduksi hormon yang baik untuk kekebalan tubuh manusia

Masih banyak  fungsi yang baik dari kolestrol bagi tubuh kita, akan tetapi kadar kolesterol yang tidak terkontrol  menjadikan masalah untuk manusia dan malah menimbulkan banyak penyakit didalam tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya bisa dikenali melalui gejala yang terjadi. Gejala Kolesterol yang paling umum adalah Mudah mengantuk, sering pegal ditengkuk dan juga pada pundak, kesemutan dan mudah lelah. Agar lebih jelas silahkan baca artikel yang telah kami buat mengenai gejala kolesterol karena disitu saya jelaskan gejala-gejala kolestrol lebih rinci supaya anda lebih mengetahui gejala seperti apa yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol tinggi.

 

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh yaitu 160-200 mg.Seandainya anda memiliki kadar kolesterol diatas 240 mg maka anda termasuk kedalam orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Ada banyak hal yang menjadikan kolestrol naik  diantaranya faktro keturunan dan pola hidup.  Berikut ini penjelasan mengenai sebab kolesterol tinggi pada diri manusia.

 

  1. Menu Makanan

Telah saya jelaskan bahwa sebagian kolesterol telah diproduksi didalam tubuh manusia yang utama adalah di bagian Hati.  Mendekati 80 % asupan kolesterol sudah dipenuhi oleh  tubuh manusia itu sendiri baru setelahnya dihasilkan oleh sumber lain seperti makanan.  Akan tetapi tidak sedikit makanan yang mempunyai kadar kolesterol yang cukup tinggi sehingga bisa lebih dari 240 mg. Beberapa makanan yang menjadi penyebab kolestrol tinggi  ialah   susu,  keju, kuning telur,  daging dan mentega. Kelima makanan tersebut banyak mengandung lemak jenuh yang akan memicu tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh. Selain itu ada makanan ringan seperti snack, kripik dan cracker yang cukup banyak mengandung lemak trans yang juga dapat memicu  tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh.

 

  1. Berat badan berlebih

Obesitas bisa menjadi sumber  beberapa penyakit, obesitas juga bisa menjadi penyebab dari diabetes. Lagi dan lagi obesitas  juga merupakan factor kolesterol tinggi yang lumayan berbahaya. seseorang yang memiliki berat badan berlebihan/obesitas cenderung terkena kadar kolesterol jahat yang sangat tinggi. kolestrol dapat di bedakan menjadi dua  yaitu ‘kolesterol jahat’ / LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Pada orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya Kecil dibandingkan dengan LDL-nya yang tinggi.  Obesitas juga bisa memicu kadar trigliserida yang dapat juga meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Jarang Olahraga

Berolahraga banyak mempunyai manfaat untuk tubuh, sayangnya kesibukan bisa membuat orang menjadi kurang berolahraga.   Orang yang jarang berolahraga ini akan lebih beresiko mempunyai kadar kolesterol yang amat tinggi dari orang-orang yang rutin melakukan olahraga.   Sebenarnya hal ini bisa  dicegah  jika anda banyak aktifitas. kalau anda banyak menghabiskan waktu kerja dengan duduk, sesekali lah  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Bekerja dengan  terus dalam kurun waktu yang lama  juga menjadi penyebab >kadar kolesterol didalam tubuh tinggi banyak orang yang tidak mengetahuinya.

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

  1. Mengkonsumsi Rokok

Jika anda termasuk perokok, mulai saat ini cobalah untuk kurangi kebiasaan tersebut hingga nantinya anda anda tidak lagi moroko. Rokok terkandung   akrolein atau jenis zat kimia sangat berbahaya yang bisa mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Kadar HDL berkurang ini tentu mampu menyebabkan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang amat berbahaya sekali  bagi tubuh manusia. Zat tersebut bisa menimbulkan penumpukan lemak di dalam organ hati, efeknya hati tidak bisa berfungsi dengan baik.

 

  1. Mengkonsumsi Alkohol

Selain menjadi seorang perokok, naiknya kadar kolesterol  bisa disebabkan oleh konsumsi alkohol. Orang-orang yang mengkonsumsi alkohol secara rutin dengan kadar yang berlebihan berpotensi mengalami kolesterol tinggi dibandingkan dengan orang_orang-orang yang tidak pernah mengkonsumsi alkohol.

 

  1. Usia & Gender

Meningkatnya kadar kolesterol dapat terjadi pada saat berumur lebih dari 20 tahun. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

cara mengobati sakit kolesterol tinggi

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *