Posted on

Doa Penguat Kandungan

Doa Penguat Kandungan

Doa Penguat Kandungan

Doa Penguat Kandungan – Pada saat seorang perempuan hamil, agar tetap sehat kandungan harus selalu dijaga. Sebab dengan kandungan yang kuat, perempuan tersebut bakal selamat dari bermacam resiko yang terkait kehamilannya, misalnya keguguran, prematur, meninggalnya janin dalam rahim, bayi lahir dalam keadaan cacat, dsb.  Untuk merawat janin yang ada di dalam kandungan supaya selalu dalam keadaan sehat, Anda bisa rutin mengkonsumsi makanan yang dapat penguat kandungan.

 

Ada beraneka macam makanan penguat kandungan perempuan yang sedang hamil, mulai dari jenis makanan yang disediakan dari olahan pabrik yang sudah diakui dan lulus uji kualitas serta makanan penguat kandungan alami yang bisa Anda peroleh dari sekitar kita.

 

Nah, buat makanan penguat kandungan di trisemester awal kehamilan, disarankan bila jenis makanan yang dikonsumsi adalah yang kaya kandungan protein, karena protein bisa  memperbaiki sel yang telah mati dalam tubuh dan juga berfungsi dalam struktur juga fungsi semua sel-sel mahluk hidup.

 

Berikut Beberapa Makanan Yang Bermanfaat Untuk Menguatkan Kandungan

10 Makanan Penguat Kandungan Ibu Hamil

 Doa Penguat Kandungan

  

Telur

Doa Penguat Kandungan

Seperti yang telah banyak diketahui, kandungan protein serta nutrisi yang dimiliki telor amat lengkap dan sempurna dimana sebutir telor mengandung sekurang-kurangnya kandungan 7 gram protein juga hanya memiliki 2 gram lemak jenuh. kandungan protein yang ada di dalam  telor ini amatlah bagus bila dijadikan makanan penguat kandungan yang lemah.

 

Ada berbagai macam jenis telor amat baik di jadikan sebagai makanan penguat kandungan yang lemah. Sebab dalam Telur banyak terkandung gizi yang amat di perlukan oleh wanita mengandung, terutama kandungan protein dan omega-3 pada Telur yang dapat menguatkan kandungan ibu  yang tengah mengandung. Jenis Telur yang sering dimakan perempuan yang tengah hamil buat menguatkan kandungannya yakni telor ayam kampung, Telur angsa, Telur bebek, dan berbagai macam Telur unggas lainnya. Dari beberapa jenis telor yang tadi disebut, yang kandungan protein paling tinggi adalah Telur bebek, oleh sebab itu ibu yang tengah  hamil sangatlah disarankan mengkonsumsi telor bebek biar rahim jadi semakin kuat.

 

Kacang Polong atau Ercis

Doa Penguat Kandungan

Secangkir kacang polong menyuplai setidaknya sekitar 12-15 gram protein. Namun bukan Cuma kacang polong, hampir semua jenis kacang juga mengandung protein serta serat yang baik untuk meningkatkan kesehatan perempuan hamil juga janin dalam kandungan. Kandungan protein pada kacang polong menolong wanita merawat kandungan agar lebih kuat.

 

Kacang kedelai

Doa Penguat Kandungan

Kacang keledai mengandung lemak yang rendah dengan protein yang sangat tinggi. Tidak Cuma itu kacang jenis ini juga mengandung isoflavon, asam phytc, juga terdapat saponin. Beberapa kandungan tersebut mempunyai kemampuan untuk mencegah serangan jantung pada ibu hamil, osteoporosis, kanker dan amat sangat manjur buat makanan untuk penguat kandungan.

Kacang kedelai dapat di olah menjadi Susu Kedelai, dan dengan mengkonsumsinya secara rutin, kandungan ibu akan menjadi semakin kuat dan juga sehat.

 

Kacang Hijau

Doa Penguat Kandungan

Kacang hijau kandungan zat besinya yang tinggi, sehingga kacang hijau juga dapat buat perempuan yang sedang mengandung sebagai makanan penguat kandungan. Kacang hijau dapat menjaga perkembangan janin dalam kandungan supaya selalu sehat selama masa kehamilan. Kacang hijau juga bermanfaat untuk mendongkrak jumlah HB dalam darah sehingga kesehatan ibu selama masa kehamilan juga terjaga.

 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau tua seperti kale, bayam, kangkung, brokoli, bokchoy dll berfungsi untuk membantu menjaga keseimbangan basa rahim. Selain itu sayuran hijau juga kaya akan kandungan mineral supaya sistem saraf bekerja maksimal. Jika Anda rutin makan sayuran, maka Anda akan memperoleh banyak nutrisi termasuk juga folat, untuk memastikan rahim siap membuat bayi yang sehat

 

Toge

Doa Penguat Kandungan

Kecambah atau Toge  telah lama dikenal sebagai makanan penyubur agar cepat hamil, bisa  juga dimanfaatkan buat menyuburkan pria dan juga meningkatkan kualitas sperma pria. Wanit yang sedang mengandung  pun bisa mengkonsumsi kecambah, sebab terbukti dapat juga sebagai makanan penguat kandungan alami. Caranya membuatnya cukup gampang kita hanya perlu merebus Kecambah atau Toge sampai matang, dan kita bisa mengkonsumsi  Kecambah atau Toge  dengan ditambah makanan lainnya, atau di olah sebagai masakan tersendiri.

 

Yoghurt

Kalsium tinggi yang ada pada yoghurt cukup berguna untuk menjaga kesehatan. Salah satu kandungannya adalah kalsium namun bukan hаnуа mengandung kalsium, yoghurt јugа memiliki kandungan protein уаng sangat tinggi. Bаhkаn wanita hamil јugа disarankan buat mengkonsumsi olahan susu уаng satu іnі ѕеtіар harinya. Yoghurt juga dapat membantu menjaga dan menguatkan kandungan ibu.

 

Ikan Air Tawar

Bermacam-macam ikan air tawar segar sangat banyak mengandung protein serta omega-3.  Oleh karena itu mengkonsumsi ikan air tawar bakal bisa memperkuat kandungan wanita yang tengah mengandung. Jika dimasak dengan cara yang benar, Ikan Air tawar sangat direkomendasikan sebagai makanan untuk wanita yang sedang hamil.

 

Tahu

Tahu dikenal sebagai lauk yang cukup nikmat dijadikan sebagai pendamping makanan. Tahu mengandung banyak nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.   Tahu dibuat dari kacang kedelai. Tidak hаnуа melimpah аkаn nutrisi уаng berasal dаrі kedelai, tahu јugа mengandung protein уаng cukup tinggi уаng sangatlah diperlukan оlеh ibu yang tengah hamil.

 

Buah-buahan

Bila Anda tengah hamil muda, sangatlah penting kalau wanita yang tengah hamil menerima asupan buah segar. Dimana hаmріr ѕеmuа buah-buahan kaya аkаn vit. C dan bioflavonoid yang bisa membantu menghambat perkembangan fibroid rahim. Buah јugа dараt  menurunkan kadar estrogen. Pastikan, Andа јugа makan  Buah beragam dalam jumlah cukup. Bioflavonoid dalam Buah berkhasiat mengantisipasi terjadinya kanker ovarium dan mengoptimalkan kesehatan sistem reproduksi Anda.

 

Susu Segar

Susu adalah bahan yoghurt, Walaupun protein уаng terkandung dі dalam susu Segar jauh lebih rendah јіkа dіbandingkan dеngаn yoghurt.  Nаmun asam amino уаng dіbutuhkan oleh perempuan yang lagi hamil terdapat dalam susu murni. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu murni karena memang dapat memperkuat kandungan ibu  yang sedang mengandung.

 

Udang

Udang tinggi proteinnya, namun tak Cuma kandungan proteinnya saja, udang јugа mengandung kalsium уаng cukup tinggi уаng bagus buat menjaga kondisi perempuan yang sedang hamil dan bayi уаng tengan dіdalam kandungan. Kandungan kalsium  juga bakal  menjaga perkembangan dan pertumbuhan janin  di dalam rahim.

 

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu ikan laut yang memiliki kandungan omega-3, protein, serta mengandung asam folat. Ikan Salmon amat sangat bagus kalau dimakan dan sangat berguna untuk wanita yang tengah mengandung dan juga bayi yang masih didalam rahim. Rutin mengkonsumsi ikan salmon dapat membantu menguatkan kandungan ibu selama masa kehamilan muda. Disamping itu kandungan asam folat dan omega-3 yang terkandung pada ikan salmon sangat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin.

 

Brokoli

Brokoli kaya akan kalsium, asam folat, zat besi dan juga vit C. Sangat dianjurkan agar dimakan secara rutin oleh ibu yang tengah mengandung yang mempunyai  masalah pada kandungannya. Memakan brokoli juga dapat mendongkrak perkembangan otak, kandungan zat besinya mampu mencegah radikal bebas dan mengatasi anemia pada wanita hamil. Dengan memakan  brokoli 100gram rutin setiap hari, akan menjaga kesehatan perempuan yang tengah hamil dan juga bayi didalam kandungan.

 

Sereal

Sereal adalah jenis makanan yang mengandung vitamin B. Vit B merupakan jenis vitamin amat dibutuhkan oleh tubuh ibu yang sedang hamil untuk membantu menguatkan kandungan. Untuk ibu yang sedang mengandung namun tidak mau makan, disebabkan karena kondisi emosinal yang memicu stress dan menghilangkan keinginan makan, memakan sereal yang kaya akan kandungan vitamin B di dalamnya boleh dijadikan makanan buat perempuan yang sedang hamil.

 

Ubi Jalar

Penelitian dibanyak tempat menyebutkan bahwa Ubi Jalar juga dapat digunakan sebagai penguat kandungan yang lemah. Ubi jalar kaya dengan kandungan beta karoten, yakni senyawa yang bisa diubah menjadi vit A di dalam tubuh. Tidak Cuma itu Ubi jalar juga memiliki kandungan yang lain seperti asam folat, serat dan juga mengandung vitamin C.  Kandungan tersebut berguna buat kesehatan wanita yang lagi hamil dan juga menguatkan kandungan ibu yang sedang hamil.

 

Buah Berry

Anda tentu tahu bahwa buah berry juga dapat dijadikan sebagai buah untuk menguatkan rahim. Hal ini di sebabkan karena dalam buah beri mengandung banyak  vitamin C, asam folat, kalium dan juga serat. Dengan makan buah berry secara rutin bisa membantu  wanita yang sedang hamil memperkuat kandungan. Jenis jenis buah berry yang dapat dijadikan untuk makanan penguat kandungan adalah blueberry dan juga buah raspberry.

 

Buah

Tingginya kandungan antioksidan serta kandungan vit C dalambuah apel bisa menguatkan kandungan.  Bila kandungan Anda lemah, Banyaklah memakan apel secara rutin setiap hari.

 

Jenis Makanan Yang Kaya Asam Folat

Beberapa jenis sayur dan ikan-kanan yang tinggi dengan asam folat, sebagai contoh ikan salmon, bandenga, tomat dan lain sebagainya. Makanan yang kaya akan asam folat dapat membantu menguatkan kandungan serta membantu pertumbuhan dan perkembangan  janin didalam kandungan

 

Madu

Madu merupakan glukosa alami yang sangat baik untuk dikonsumsi. Madu sudah dikenal dengan banyak khasiat di dalamnya, buat ibu yang sedang mengandung selain bermanfaat untuk menguatkan kandungan, madu juga berkhasiat buat menambah serta menjaga stamina wanita yang tengah mengandung.

 

Kurma

Kurma adalah buah yang amat sangat istimewa. Mengkonsumsi kurma untuk ibu yang tengah hamil dapat menjadi sumber energi dan kandungan kurma lainnya dapat membantu menguatkan kandungan serta membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam rahim.

 

Madu Bee Pollen

Madu bee pollen merupakan} madu yang dipadukan dengan pollen lebah. Pollen lebah mengandung banyak protein. Protein yang terkandung dalam pollen lebah  akan berguna untuk menguatkan kandungan yang lemah. Bee pollen juga kaya akan berbagai vitamin, enzim dan mineral yang juga bermanfaat untuk melindungi kondisi perempuan yang lagi hamil.

 

Alpukat

Buah alpukat Tinggi akan lemak tak jenuh, vitamin E dan beraneka vitamin lain serta mineral. Memakan alpukat untuk wanita yang lagi mengandung bisa membantu meningkatkan kekuatan kandungan, serta menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan janin atau bayi.

 

Itulah beberapa jenis makanan penguat kandungan di awal kehamilan, dengan makanan tersebut diharapkan ibu hamil akan tetap sehat dan janin di dalam kandungan juga akan tumbuh dengan baik. Semoga bermanfaat.

Untuk informasi madu penguat kandungan serta madu penyubur kandungan silahkan hubungi 081511194344 atau

Tekan Gambar Di bawah Ini

Doa Penguat Kandungan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *