Posted on

faktor penyebab penyakit kolesterol

faktor penyebab penyakit kolesterol

faktor penyebab penyakit kolesterol

faktor penyebab penyakit kolesterol – Sepuluh Penyebab Kolestrol menjadi  Tinggi 

Penyebab kolesterol tinggi  disebabkan oleh banyak hal.  Di kesempatan kali ini  yang akan kami bahas  10 penyebab kolestrol yang mungkin tidak anda sadari.  Sebelum kita belajar lebih jauh kesitu kami  akan memberi tahu sedikit pengetahuan  mengenai apa yang dimaksud  kolesterol terus  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh kita.  Selama ini orang menganggap bahwa kolesterol   adalah sesuatu yang buruk untuk tubuh. Sebenarnya hal itu tidak benar akan tetapi tidak juga terlalu salah.  Kolesterol  ialah zat yang juga dibutuhkan oleh tubuh hanya saja jika kadarnya terlalu tinggi akan membahayakan bagi tubuh.

faktor penyebab penyakit kolesterol

Kolestrol

Kolesterol adalah lemak lunak yang di produksi  oleh tubuh atau dihasilkan dari makanan yang kita makan. Biasanya  tubuh  bisa menghasilkan  kolesterol sebanyak 800 mg di setiap hari. Bagian tubuh yang memproduksi kolesterol adalah organ hati, namun untuk  kolesterol yang diproduksi dari sumber makanan  didapatkan dari beberapa jenis makananan contohnya seperti daging, seafood, kuning telur dan susu.  Pada kadar yang normal  kolesterol dapat memiliki banyak manfaat,  diantaranya :

 

faktor penyebab penyakit kolesterol

 

Kolesterol memiliki manfaat untuk perkembangan janin &  otak bayi

bermanfaat untuk perkembangan saraf

Pemungkus membran sel & jaringan saraf

Menghasilkan hormon yang baik bagi kekebalan tubuh manusia

Masih banyak  fungsi yang baik dari kolestrol untuk tubuh kita, tapi kadar kolesterol yang tidak terkontrol  menjadi bumerang untuk manusia dan justru menimbulkan beberapa penyakit pada tubuh. Kolesterol  tinggi sebenarnya dapat diketahui dari gejala yang dirasakan. Gejala Kolesterol umumnya adalah Mudah mengantuk, mudah pegal ditengkuk dan juga pada pundak, kesemutan dan mudah lelah. Untuk lebih jelasnya silahkan buka artikel yang telah kami buat mengenai gejala kolesterol karena disana saya jelaskan gejala-gejala tersebut lebih rinci agar anda lebih mengetahui seperti apa gejala yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol tinggi.

 

faktor penyebab penyakit kolesterol

Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh adalah 160-200 mg. Apabila anda mempunyai kadar kolesterol diatas 240 mg maka anda termasuk kedalam golongan orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Banyak hal yang menjadikan kolestrol tingga  diantaranya yaitu factor keturunan dan pola hidup.  Berikut ini adalah penjelasan tentang sebab kolesterol tinggi pada tubuh manusia.

 

  1. Pola Makan

Sudah saya jelaskan bahwa sebagian dari kolesterol sudah diproduksi didalam tubuh manusia terutama pada bagian Hati.  kira kira hampir 80 % asupan kolesterol sudah dipenuhi oleh  tubuh itu sendiri setelah itu dihasilkan oleh sumber lain seperti makanan.  Akan tetapi tidak sedikit makanan memiliki kadar kolesterol yang lumayan tinggi sehingga bisa melebihi 240 mg. Makanan yang menyebabkan kolestrol tinggi  yaitu   susu,  kuning telur, mentega,  daging dan keju. Kelima makanan tersebut didalamnya banyak mengandung lemak jenuh yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol. Selain itu ada makanan ringan seperti snack, kripik dan cracker yang begitu banyak mengandung lemak trans yang juga dapat memicu  tingginya kadar kolestrol dalam tubuh.

 

  1. Obesitas

Obesitas bisa menjadi sumber  macam-macam penyakit, mungkin beberapa waktu lalu saya telah mengatakan bahwa obesitas merupakan penyebab diabetes. Lagi dan lagi obesitas  juga menjadi factor penyebab kolesterol tinggi yang lumayan berbahaya. seseorang yang memiliki Obesitas/berat badan berlebih lebih cenderung mempunyai kadar kolesterol jahat yang sangat tinggi. kolestrol dapat di bedakan menjadi dua jenis  yaitu ‘kolesterol jahat’ atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Pada orang-orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya Kecil dibandingkan dengan LDL-nya yang tinggi.  Obesitas juga bisa memicu kadar trigliserida yang juga meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Jarang Olahraga

Olahraga memiliki banyak manfaat, namun kesibukan bisa membuat orang tidak memiliki kesempatan berolahraga.   Orang yang jarang berolahraga ini akan lebih beresiko mempunyai kadar kolesterol yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang  yang rajin  melakukan olahraga.   Namun sesungguhnya ini bisa  datasi   jika anda ada banyak aktifitas. kalau anda banyak menghabiskan waktu kerja dengan duduk, sesekali lah  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Kerja  terus dalam jarak waktu yang lama  dapat juga menjadikan penyebab tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh banyak orang yang tidak mengetahuinya.

faktor penyebab penyakit kolesterol

  1. Mengkonsumsi Roko

Bila anda merupakan perokok, mulai sekarang ini mulailah kurangi kebiasaan tersebut hingga nanti anda anda tidak meroko lagi. Roko didalamnya terkandung   akrolein atau zat kimia berbahaya yang dapat mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Kadar HDl menjadi berkurang ini tentu dapat menjadikan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang amat berbahaya  bagi setiap manusia. Jenis zat tersebut dapat menimbulkan penumpukan lemak pada hati hati, sehingga menjadikan hati tidak bisa berfungsi dengan baik.

 

  1. Konsumsi Alcohol

Selain roko, tingginya kadar kolesterol  bisa disebabkan oleh konsumsi alcohol. Orang yang sering mengkonsumsi alkohol secara rutin dengan kadar yang melebihi batas akan berpotensi memiliki kolesterol tinggi dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak pernah mengkonsumsi.

 

  1. Rentan usia dan Gender

Meningkatnya kadar kolestrol didalam tubuh bisa terjadi pada usia diatas 20 thn. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

faktor penyebab penyakit kolesterol

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

faktor penyebab penyakit kolesterol

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *