Posted on

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi – 10 Faktor yang menyebabkan Kolesterol Tinggi 

PenyebabKolestrol Naik  bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.  Saat ini  yang akan kami bahas  10 faktor penyebab kolesterol sepuluh penyebab kolestrol yang tidak anda duga dan tidak anda sadari sama sekal.  Sebelum tau lebih jauh kesitu kami  akan memberitahukan  tentang apa sih itu  kolesterol dan  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh manusia.  Mungkin selama ini orang menganggap bahwa kolesterol   merupakan sesuatu yang berdampak buruk untuk tubuh. Hal itu sebenarnya tidak benar tapi tidak salah juga.  Kolesterol  sebenarnya adalah zat yang juga dibutuhkan oleh tubuh namun jika kadarnya terlalu tinggi maka justru membahayakan bagi tubuh.

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

Pengertian Kolesterol

Kolesterol adalah lemak lunak yang bisa diproduksi   oleh tubuh atau bisa di hasilkan dari makanan yang kita makan. Biasanya  tubuh  dapat menghasilkan  kolesterol sebanyak 800 mg di tiap harinya. organ tubuh yang menghasilkan kolesterol ialah organ hati, namun untuk  kolesterol yang diproduksi dari sumber makanan  bisa didapatkan dari beberapa jenis makananan contohnya kuning telur, seafodd,daging, dan susu atau olahan produk susu.  Pada saat kadar normal  kolesterol bisa memiliki banyak manfaat,  misalnya :

 

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

 

Kolesterol sangat bermanfaat untuk perkembangan janin dan otak bayi

dapat bermanfaat untuk perkembangan saraf

Pemungkus jaringan syaraf dan membran sel

Menghasilkan hormon yang baik bagi kekebalan manusia

Masih ada lebih banyak lagi  fungsi kolesterol yang baik untuk tubuh, tapi kadar kolesterol yang tidak terkendali  menjadikan bumerang untuk manusia dan justru menimbulkan beberapa penyakit pada tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya bisa diketahui melalui gejala yang timbul. Gejala Kolesterol yang paling umum adalah cepat merasa mengantuk, mudah pegal di bagian tengkuk dan dipundak, mudah lelah dan kesemutan. Untuk lebih jelasnya silahkan baca artikel saya tentang gejala kolesterol karena didalam artikel tersebut saya jelaskan gejala kolestrol lebih rinci agar anda lebih mengetahui gejala seperti apa yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol naik.

 

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh adalah 160-200 mg.Seandainya anda mempunyai kadar kolesterol diatas normal maka anda termasuk kedalam orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Banyak hal yang menjadikan kolestrol naik  diantaranya adalah Karena kurang memperhatikan pola hidup dan juga karna keturunan.  Berikut ini adalah penjelasan mengenai sebab kolesterol tinggi pada diri manusia.

 

  1. Pola Makan

Saya telah jelaskan bahwa sebagian dari kolesterol sudah diproduksi pada tubuh manusia terutama di bagian Hati.  kira kira hampir 80 % asupan kolesterol sudah dipenuhi oleh  tubuh manusia itu sendiri selain itu dihasilkan oleh sumber lain misalnya seperti makanan.  Namun tidak sedikit makanan mempunyai kadar kolesterol yang cukup tinggi dan itu bisa melebihi 240 mg. Beberapa makanan penyebab kolesterol tinggi  adalah  daging, susu, keju, kuning telur dan mentega. Kelima makanan ini didalamnya banyak mengandung lemak jenuh yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol. Selain itu juga makanan ringan seperti kripik , cracker , dan snack yang begitu banyak mengandung lemak trans yang juga memicu  naiknya kadar kolestrol di dalam tubuh.

 

  1. Berat badan berlebih

Obesitas dapat menjadi sumber dari  macam-macam penyakit, obesitas juga bisa menjadi penyebab dibetes. Dan ternyata Obesitas  juga menjadi penyebab kolesterol tinggi yang cukup berbahaya. Orang yang memiliki obesitas/kelebihan berat badan banyak kemungkinan memiliki kadar kolesterol jahat yang cukup tinggi. Oiya saya hampir lupa untuk menjelaskan bahwa kolesterol itu dibedakan menjadi dua  yaitu ”kolestrol jahat” / LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Pada orang-orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya kecil banget dibandingkan dengan LDL-nya yang tinggi.  Obesitas juga bisa memicu kadar trigliserida yang dapat menjadi penyebab meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Kurang Olahraga

Olahraga memberi banyak manfaat untuk tubuh, akan tetapi kesibukan bisa membuat orang tidak memiliki kesempatan berolahraga.   Orang yang jarang berolahraga ini akan lebih beresiko memiliki kadar kolesterol yang lumayan tinggi dari orang yang rutin melakukan olahraga.   Sesungguhnya hal ini bisa  dicegah   jika anda yang banyak melakukan aktifitas. Bila anda banyak menghabiskan waktu bekerja dengan duduk, sesekali  anda berjalan-jalan dan melakukan aktifitas gerak yang lain. Bekerja dengan  terus dalam kurun waktu yang lumayan lama  juga bisa manjadi factor penyebab naiknya kadar kolestrol didalam tubuh banyak orang yang tidak menyadarinya.

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

  1. Mengkonsumsi Roko

Bila anda adalah perokok, mulai sekarang cobalah untuk kurangi kebiasaan tersebut hingga suatu saat nanti anda anda tidak lagi morokok. Rokok terkandung  akrolein / zat kimia sangat berbahaya yang bisa mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Kadar HDl menjadi berkurang ini tentu mampu menjadikan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang sangat berbahaya  bagi manusia. Zat tersebut bisa juga menimbulkan penumpukan lemak di dalam hati, sehingga menjadikan hati tidak bisa melakukan tugasnya dengan baik.

 

  1. Konsumsi Alcohol

Selain menjadi seorang peroko, naiknya kadar kolesterol  dapat disebabkan oleh konsumsi alcohol. Orang yang mengkonsumsi alkoho secara rutin dengan kadar yang banyak berpotensi memiliki kolesterol tinggi dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi.

 

  1. Rentan Umur dan Gender

Naiknya kadar kolestrol dalam tubuh bisa terjadi pada saat usia mencapai lebih dari 20 tahun. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

gejala dan penyebab penyakit kolesterol tinggi

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *