Posted on

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi – Sepuluh Penyebab Kolestrol Tinggi 

FaktorKolestrol Naik  disebabkan oleh banyak hal.  Saat ini  kami akan membahas tentang  10 faktor penyebab kolesterol sepuluh penyebab kolestrol yang tidak anda duga dan tidak anda sadari sama sekal.  Sebelum melangkah lebih jauh kesitu kami  akan memberitahukan  mengenai apa maksud dari  kolesterol terus   bagaimana kolesterol di produksi didalam tubuh kita.  Selama ini kebanyakan orang menganggap bahwa kolesterol   adalah sesuatu yang buruk untuk tubuh. Sebenarnya hal itu tidak benar dan tidak juga terlalu salah.  Kolesterol  adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh akan tetapi jika kadarnya terlalu tinggi maka itu dapat membahayakan tubuh.

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

Kolestrol

Kolesterol ialah lemak lunak yand dapat di produksi  oleh tubuh atau bisa di hasilkan dari sumber makanan. Umumnya  tubuh  mampu memproduksi  kolesterol kurang lebih 800 mg di tiap harinya. organ tubuh yang memproduksi kolesterol yaitu hati, sedangkan  kolesterol yang diproduksi yang bersumber dari makanan  didapatkan dari beberapa jenis makananan seperti kuning telur, seafodd,daging, dan susu / olahan produk susu.  Pada kadar yang normal  kolesterol bisa memiliki banyak manfaat,  misalnya :

 

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

 

Kolesterol bermanfaat bagi perkembangan janin &  otak bayi

bermanfaat untuk perkembangan saraf

Pemungkus jaringan syaraf & membran sel

Memproduksi hormon yang baik bagi kekebalan manusia

Masih banyak  fungsi kolesterol yang baik untuk tubuh, namun kadar kolesterol yang tidak terkontrol  menjadikan masalah untuk tubuh manusia dan justru menimbulkan beberapa penyakit pada tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya bisa dikenali melalui gejala yang terjadi. Gejala Kolesterol rata-rata adalah mudah merasa mengantuk, sering pegal ditengkuk dan juga dipundak, sering kesemutan dan mudah lelah. Agar lebih jelas silahkan baca artikel saya mengenai gejala kolesterol karena disana saya berikan penjelasan gejala kolestrol lebih rinci supaya anda dapat lebih mengetahui seperti apa gejala yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol tinggi.

 

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal adalah 160-200 mg.Kalau anda memiliki kadar kolesterol diatas normal maka anda termasuk golongan orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Banyak hal yang menjadikan kolestrol naik  diantaranya adalah factor kurang memperhatikan pola hidup dan juga karna keturunan.  Berikut penjelasan tentang sebab kolesterol tinggi pada diri manusia.

 

  1. Pola Makan

Saya telah jelaskan bahwa sebagian dari kolesterol telah diproduksi pada tubuh manusia terutama pada bagian Hati.  kira kira hampir 80 % asupan kolesterol sudah penuh oleh  tubuh manusia itu sendiri baru setelahnya dihasilkan oleh sumber lain seperti makanan.  Namun sayangnya beberapa makanan yang memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi sehingga bisa lebih dari 240 mg. Beberapa makanan yang menjadi penyebab kolestrol tinggi  ialah  susu, daging, keju, kuning telur dan mentega. Kelima makanan ini didalamnya banyak mengandung lemak jenuh yang akan memicu tingginya kadar kolestrol dalam tubuh. Selain itu juga makanan ringan seperti kripik , cracker , dan snack yang banyak mengandung lemak trans yang juga memicu  naiknya kadar kolestrol di dalam tubuh.

 

  1. Obesitas / Berat Badan Berlebih

Obesitas bisa menjadi sumber dari  macam-macam penyakit, obesitas juga bisa menjadi penyebab dari diabetes. Dan ternyata Obesitas  juga menjadi factor penyebab kolesterol tinggi yang cukup berbahaya. seseorang yang memiliki obesitas/kelebihan berat badan lebih cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang cukup tinggi. Oiya saya hampir lupa untuk menjelaskan bahwa kolesterol itu dibedakan menjadi dua  yaitu ”kolestrol jahat” atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Pada orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya Kecil dibandingkan dengan LDL-nya yang tinggi.  Obesitas juga bisa memicu kadar trigliserida yang dapat juga meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Kurang Olahraga

Berolahraga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita, sayangnya kesibukan bisa menjadikan orang tidak memiliki kesempatan untuk berolahraga.   Orang yang jarang berolahraga ini akan beresiko mempunyai kadar kolesterol yang sangat tinggi dari orang-orang yang rutin berolahraga.   Namun sesungguhnya ini dapat  dicegah  jika anda banyak aktifitas. Bila anda banyak menghabiskan waktu kerja dengan duduk, sesekali  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Kerja  terus dalam jangka waktu yang lama  juga dapat menjadikan penyebab tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh yang banyak orang tidak menyadarinya.

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

  1. Roko

Bila anda seorang perokok, mulai saat ini cobalah kurangi kebiasaan itu hingga nantinya anda anda tidak meroko lagi. Rokok mengandung   akrolein atau zat kimia berbahaya sekali yang dapat mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Kadar HDl menjadi berkurang ini tentu bisa menyebabkan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang amat berbahaya  bagi tubuh manusia. Zat tersebut juga dapat menimbulkan penumpukan lemak di dalam hati, menjadikan hati tidak bisa bekerja dengan baik.

 

  1. Konsumsi Alcohol

Selain rokok, naiknya kadar kolesterol  dapat disebabkan oleh konsumsi alkohol. Orang yang mengkonsumsi alkoho secara rutin dengan kadar yang melebihi batas berpotensi mempunyai kolesterol tinggi dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi.

 

  1. Rentan usia dan Gender

Naiknya kadar kolestrol dalam tubuh dapat terjadi pada saat usia mencapai lebih dari 20 tahun. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

gejala terkena penyakit kolesterol tinggi

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Pengunjung juga mencari:

  • gejala kolesterol
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *