Posted on

obat alami penyakit kolesterol tinggi

obat alami penyakit kolesterol tinggi

obat alami penyakit kolesterol tinggi

obat alami penyakit kolesterol tinggi – 10 Penyebab Kolestrol menjadi Naik 

Faktor kolesterol tinggi  bisa disebabkan oleh banyak hal.  Kali ini  Kami akan membahas  Sepuluh factor penyebab kolestrol yang tidak anda duga dan tidak anda sadari sama sekal.  Sebelum kita belajar lebih jauh kesitu kami  akan memberi tahu sedikit pengetahuan  tentang apa yang dimaksud  kolesterol dan  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh.  Selama ini kebanyakan orang menganggap bahwa kolesterol   adalah sesuatu yang berdampak buruk bagi tubuh. Sebenarnya hal itu tidak benar tapi tidak salah juga.  Kolesterol  sebenarnya adalah zat yang juga dibutuhkan oleh tubuh namun kalau kadarnya terlalu tinggi akan membahayakan tubuh.

obat alami penyakit kolesterol tinggi

Kolestrol

Kolesterol ialah lemak lunak yang di produksi  oleh tubuh atau dihasilkan dari sumber makanan. Biasanya  tubuh kita  dapat memproduksi  kolesterol kurang lebih 800 mg setiap harinya. Bagian tubuh yang memproduksi kolesterol ini adalah hati, akan tetapi untuk  kolesterol yang dihasilkan yang bersumber dari makanan  bisa didapatkan dari beberapa jenis makananan misalnya kuning telur, seafodd,daging, dan susu / olahan produk susu.  Di saat kadar normal  kolesterol dapat memiliki banyak manfaat  bagi tubuh,  diantaranya :

 

obat alami penyakit kolesterol tinggi

 

Kolesterol memiliki manfaat untuk perkembangan janin &  otak bayi

dapat bermanfaat untuk perkembangan saraf

Pemungkus membran sel dan jaringan saraf

Menghasilkan hormon yang baik bagi kekebalan manusia

Masih ada lebih banyak lagi  fungsi yang baik dari kolestrol untuk tubuh kita, sayangnya kadar kolesterol yang tidak terkontrol  menjadikan bumerang bagi manusia dan malah menimbulkan beberapa penyakit dalam tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya dapat dikenali dari gejala yang timbul. Gejala Kolesterol rata-rata adalah cepat merasa mengantuk, sering pegal ditengkuk dan juga dipundak, kesemutan dan mudah lelah. Untuk lebih jelasnya silahkan membuka artikel kami mengenai gejala kolesterol karena didalam artikel tersebut saya jelaskan gejala-gejala kolestrol lebih rinci supaya anda dapat lebih mengetahui seperti apa gejala yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol naik.

 

obat alami penyakit kolesterol tinggi

Factor Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh adalah 160-200 mg. Apabila anda mempunyai kadar kolesterol di atas dari 240 mg maka anda tegolong orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Ada banyak hal yang menjadi penyebab kolesterol tinggi  diantaranya faktro keturunan dan pola hidup.  Berikut penjelasan mengenai sebab dan factor kolesterol tinggi pada tubuh manusia.

 

  1. Pola Makan

Sudah saya jelaskan bahwa sebagian kolesterol telah diproduksi pada tubuh manusia yang utama adalah di bagian Hati.  Mendekati 80 % asupan kolesterol telah dipenuhi oleh  tubuh itu sendiri selain itu dihasilkan dari sumber lain misalnya seperti makanan.  Akan tetapi banyak makanan memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi dan itu bisa melebihi 240 mg. Macam-macam makanan penyebab kolestrol tinggi  adalah   susu,  keju, kuning telur,  mentega dan daging. Kelima makanan ini didalamnya banyak mengandung lemak jenuh yang bisa memicu naiknya kadar kolesterol. Selain itu ada makanan ringan seperti snack, kripik dan cracker yang cukup banyak mengandung lemak trans yang juga bisa memicu  tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh.

 

  1. Kelebihan berat badan

Obesitas dapat menjadi sumber dari  banyak penyakit, obesitas juga merupakan penyebab diabetes. Dan ternyata Obesitas  juga menjadi penyebab kolesterol tinggi yang lumayan berbahaya. seseorang yang mempunyai Obesitas/berat badan berlebih lebih berpeluang mempunyai kadar kolesterol jahat yang amat tinggi. kolestrol dapat di bedakan menjadi dua jenis  yaitu ‘kolesterol jahat’ atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Bagi orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya Kecil dibandingkan dengan LDL-nya yang tinggi.  Obesitas juga memicu kadar trigliserida yang bisa menjadi factor meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Jarang Olahraga

Berolahraga memiliki banyak manfaat, sayangnya kesibukan bisa membuat orang tidak memiliki kesempatan untuk berolahraga.   Orang yang jarang berolahraga ini akan lebih beresiko memiliki kadar kolesterol yang lebih tinggi dari orang-orang yang rutin berolahraga.   Namun sesungguhnya hal ini mampu  datasi   jika anda ada banyak aktifitas. kalau anda banyak menghabiskan waktu bekerja dengan duduk, sesekali  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Bekerja dengan  duduk dalam jangka waktu yang amat lama  juga dapat merupakan factor penyebab kolestrol didalam tubuh  naik banyak orang yang tidak menyadarinya.

obat alami penyakit kolesterol tinggi

  1. Mengkonsumsi Rokok

Jika anda seorang perokok, mulai saat ini cobalah kurangi kebiasaan itu hingga nanti anda anda tidak meroko lagi. Roko mengandung  akrolein / zat kimia berbahaya sekali yang dapat mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Berkurangnya kadar HDL ini tentu mampu menjadikan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang amat berbahaya  bagi tubuh manusia. Zat tersebut juga bisa menimbulkan penumpukan lemak pada organ hati, sehingga menjadikan hati tidak bisa berjalan dengan baik.

 

  1. Mengkonsumsi Alkohol

Selain roko, tingginya kadar kolesterol  dapat disebabkan oleh konsumsi alcohol. Orang yang mengkonsumsi alkoho secara rutin dengan kadar yang melebihi batas akan berpotensi memiliki kolesterol tinggi dibandingkan dengan orang_orang-orang yang sama sekali tidak mengkonsumsi.

 

  1. Usia dan Gender

Peningkatan kadar kolestrol dalam tubuh bisa terjadi pada saat usia mencapai 20 thn. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

obat alami penyakit kolesterol tinggi

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

obat alami penyakit kolesterol tinggi

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *