Posted on

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi – Sepuluh Penyebab Kolestrol menjadi  Tinggi 

PenyebabKolestrol Naik  bisa disebabkan oleh banyak hal.  Kali ini  kami akan membahas setidaknya  Sepuluh factor penyebab kolestrol yang mungkin tidak anda duga dan tidak anda sadari sama sekal.  Sebelum kita belajar kesitu saya  ingin memberitahukan  mengenai apa itu  kolesterol lalu   bagaimana kolesterol di produksi didalam tubuh kita.  Mungkin selama ini orang menganggap bahwa kolesterol   adalah sesuatu yang berdampak buruk untuk tubuh. Itu sebenarnya tidak benar tapi tidak juga terlalu salah.  Kolesterol  adalah zat yang juga dibutuhkan oleh tubuh namun jika kadarnya terlalu tinggi akan membahayakan tubuh.

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

Pengertian Kolesterol

Kolesterol yaitu lemak lunak yang di produksi  oleh tubuh atau bisa di hasilkan dari makanan yang kita makan. Biasanya  tubuh kita  mampu memproduksi  kolesterol kurang lebih 800 mg di tiap harinya. organ tubuh yang memproduksi kolesterol yaitu organ hati, akan tetapi untuk  kolesterol yang diproduksi yang bersumber dari makanan  didapatkan dari beberapa jenis makananan seperti kuning telur, seafodd,daging, dan susu atau olahan produk susu.  Di saat kadar normal  kolesterol bisa memiliki banyak manfaat,  contohnya :

 

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

 

Kolesterol memiliki manfaat bagi perkembangan janin dan otak bayi

dapat bermanfaat untuk perkembangan saraf

Pemungkus jaringan syaraf & membran sel

Menghasilkan hormon yang baik bagi kekebalan manusia

Masih ada lebih banyak lagi  fungsi kolesterol yang baik untuk tubuh kita, akan tapi kadar kolesterol yang tidak terkendali  menjadi masalah untuk manusia dan justru menimbulkan banyak penyakit pada tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya bisa diketahui dari gejala yang dirasakan. Gejala Kolesterol yang paling umum adalah mudah merasa mengantuk, sering pegal ditengkuk dan juga dipundak, sering kesemutan dan mudah lelah. Agar lebih jelas silahkan baca artikel kami tentang gejala kolesterol karena didalam artikel tersebut saya jelaskan gejala kolestrol lebih rinci agar anda bisa lebih mengetahui gejala seperti apa yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol naik.

 

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal adalah 160-200 mg. Apabila anda mempunyai kadar kolesterol diatas 240 mg maka anda termasuk orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Ada banyak hal yang menjadi penyebab kolesterol tinggi  diantaranya adalah faktro kurang memperhatikan pola hidup dan juga karna keturunan.  Berikut penjelasan mengenai sebab dan factor kolesterol tinggi pada manusia.

 

  1. Menu Makanan

Saya telah jelaskan bahwa sebagian kolesterol sudah diproduksi pada tubuh manusia terutama pada bagian organ Hati.  kira-kira hamper 80 % asupan kolesterol sudah dipenuhi oleh  tubuh manusia itu sendiri baru setelahnya dihasilkan dari sumber lain seperti makanan.  Namun sayangnya ada banyak makanan yang memiliki kadar kolesterol yang cukup tinggi sehingga bisa melebihi 240 mg. Beberapa makanan penyebab kolesterol tinggi  ialah  susu, daging, keju, kuning telur dan mentega. Kelima makanan ini banyak mengandung lemak jenuh yang dapat memicu tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh. Selain itu makanan ringan seperti kripik , cracker , dan snack yang banyak mengandung lemak trans yang juga menjadi fakor   tingginya kadar kolesterol.

 

  1. Kelebihan berat badan

Obesitas dapat menjadi sumber dari  banyak penyakit, obesitas juga merupakan penyebab diabetes. Lagi dan lagi obesitas  juga menjadi factor kolesterol tinggi yang sangat berbahaya. Orang yang mempunyai berat badan berlebihan/obesitas lebih berpeluang mempunyai kadar kolesterol jahat yang sangat tinggi. kolestrol dapat di bedakan menjadi dua  yaitu ‘kolesterol jahat’ / LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Bagi orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya Kecil dibandingkan dengan LDL-nya yang lumayan tinggi.  Obesitas juga bisa memicu kadar trigliserida yang juga dapat meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Jarang Olahraga

Olahraga memberi banyak manfaat bagi tubuh kita, sayangnya kesibukan bisa membuat orang tidak memiliki kesempatan untuk berolahraga.   Orang-orang yang jarang berolahraga ini beresiko mempunyai kadar kolesterol yang amat tinggi dibandingkan dengan orang yang rutin berolahraga.   Sesungguhnya hal ini dapat  dicegah  jika anda yang banyak aktifitas. seandainya anda banyak menghabiskan waktu bekerja dengan duduk, baiknya  anda berjalan-jalan dan melakukan aktifitas gerak yang lain. Kerja dengan  terus dalam jangka waktu yang lama  dapat juga manjadi factor penyebab naiknya kadar kolestrol didalam tubuh yang banyak orang tidak menyadarinya.

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

  1. Mengkonsumsi Roko

Bila anda adalah perokok, mulai saat ini cobalah kurangi kebiasaan tersebut hingga nantinya anda anda tidak lagi moroko. Roko mengandung   akrolein atau zat kimia sangat berbahaya yang bisa mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Kadar HDl menjadi berkurang ini tentu bisa menjadikan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang amat berbahaya sekali  bagi manusia. Jenis zat tersebut juga dapat menimbulkan penumpukan lemak pada hati hati, sehingga hati tidak bisa bekerja dengan baik.

 

  1. Mengkonsumsi Alkohol

Selain rokok, naiknya kadar kolesterol  bisa disebabkan melalui konsumsi alkohol. Orang yang sering mengkonsumsi alkohol secara rutin dengan kadar yang berlebihan akan berpotensi mengalami kolesterol tinggi dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi.

 

  1. Usia dan Gender

Peningkatan kadar kolestrol dalam tubuh bisa terjadi pada usia sudah diatas 20 tahun. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

obat alami untuk penyakit kolesterol tinggi

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *