Posted on

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran – Pada saat mengalami kehamilan, agar bayi lahir dalam keadaan sehat, maka selama dalam kandungan harus selalu dijaga. Sebab dengan rahim yang kuat, perempuan tersebut akan selamat dari beraneka ancaman dan resiko yang terkait kehamilannya, misalnya keguguran, lahir prematur, meninggalnya janin di dalam rahim, bayi terlahir cacat, dan sebagainya.  Untuk menjaga janin yang ada di dalam kandungan agar selalu sehat, Anda dapat merutinkan memakan minuman dan makanan yang memiliki khasiat sebagai penguat kandungan.

 

Ada beraneka jenis makanan penguat kandungan wanita hamil, mulai dari jenis makanan yang diproduksi oleh pabrik yang sudah mendapat pengakuan pemerintah serta makanan penguat kandungan alami yang dapat kita dapat di lingkungan.

 

Nah, buat makanan penguat kandungan di awal kehamilan, ada baiknya jika jenis makanan yang dimakan adalah makanan yang banyak mengandung protein, sebab protein bisa  meregenerasi sel-sel yang telah rusak dalam tubuh dan juga berperan penting dalam struktur juga fungsi semua sel-sel mahluk hidup.

 

Berikut Beberapa Makanan Yang Berkhasiat Untuk Memperkuat Kandungan

10 Makanan Penguat Kandungan Ibu Hamil

 Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

  

Telur

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Seperti yang telah banyak diketahui, proteni yang terkandung dalam Telur amat lengkap dan sempurna dimana satu butir Telur mengandung sekurang-kurangnya kandungan 7 gram protein serta hanya mengandung 2 gram lemak jenuh. kandungan protein yang ada di dalam  telor ini sangatlah bagus bila dijadikan makanan penguat kandungan yang lemah.

 

Beraneka macam jenis telor sangat bagus buat makanan penguat kandungan. Karena di dalam telor banyak mengandung zat yang amat sangat di butuhkan oleh wanita mengandung, terutama kandungan protein dan omega-3 pada Telur yang dapat memperkuat kandungan wanita  yang tengah hamil. Jenis telor yang sering dikonsumsi wanita yang sedang mengandung untuk menguatkan kandungan di antaranya telor ayam kampung, telor angsa, telor bebek, dan berbagai macam telor unggas lainnya. Dari sekian macam telor yang disebutkan tadi, yang mempunyai kandungan protein paling banyak adalah telor bebek, oleh sebab itu ibu yang sedang  hamil amat sangat disarankan memakan telor bebek agar rahim jadi bertambah kuat.

 

Kacang Polong atau Ercis

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Segelas ercis atau kacang polong memiliki kandungan paling tidak 12-15 gram protein. Namun tidak Cuma kacang kapri, hampir semua jenis kacang-kacangan juga banyak mengandung protein serta serat yang baik buat meningkatkan kesehatan tubuh wanita hamil serta bayi dalam kandungan. Protein yang terkandung pada kacang polong menolong wanita merawat kandungan agar bertambah kuat.

 

Kacang kedelai

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Kacang keledai mengandung lemak yang rendah dengan kandungan protein yang amat sangat tinggi. Tidak hanya itu jenis kacang ini juga memiliki kandungan isoflavon, asam phytc, juga kandungan saponin. Kandungan tersebut mempunyai fungsi buat mengantisipasi serangan penyakit jantung pada perempuan hamil, osteoporosis, kanker dan amat ampuh buat dijadikan makanan untuk penguat kandungan.

Kacang ini bisa di olah menjadi Susu Kedelai, dan dengan mengkonsumsinya rutin setiap hari, kandungan Anda bakal jadi bertambah kuat dan juga sehat.

 

Kacang Hijau

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Kacang hijau kandungan zat besinya yang tinggi, sehingga kacang hijau juga dapat buat perempuan yang tengah hamil sebagai makanan penguat kandungan. Kacang hijau berfungsi untuk menjaga perkembangan bayi di dalam kandungan supaya selalu sehat selama masa kehamilan. Kacang hijau juga berguna buat mendongkrak jumlah HB dalam darah sehingga kesehatan ibu selama masa kehamilan juga terjaga.

 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau tua seperti kale, bayam, kangkung, brokoli, bokchoy dll bermanfaat buat basa rahim tetap seimbang. Selain itu sayuran hijau juga menyediakan banyak mineral yang menjaga fungsi sistem saraf bekerja optimal. Jika Anda rutin mengkonsumsi sayuran, maka Anda akan memperoleh banyak nutrisi termasuk juga asam folat, untuk memastikan rahim siap membuat bayi yang sehat

 

Toge atau Kecambah

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Kecambah atau Toge  banyak yang meyakini sebagai makanan agar cepat hamil, terkadang  juga dimanfaatkan buat menyuburkan pria dan juga meningkatkan kualitas sperma pria. Wanit yang tengah hamil  pun dapat memakan kecambah, sebab sudah terbukti dapat berkhasiat sebagai makanan penguat kandungan alami. Caranya memasaknya cukup gampang Anda hanya perlu merebus Kecambah atau Toge hingga matang, dan kita dapat mengkonsumsi  Toge atau Kecambah  dengan didampingi makanan lainnya, atau di olah sebagai masakan tersendiri.

 

Yoghurt

Kandung kalsium yang tinggi pada yoghurt sangat bermanfaat buat merawat kesehatan. Salah satu kandungannya adalah kalsium namun bukan hаnуа mengandung kalsium, yoghurt іnі јugа mengandung protein уаng amatlah tinggi. Hingga perempuan hamil јugа disarankan agar meminum olahan susu уаng satu іnі ѕеtіар harinya. Yoghurt juga bisa buat memperkuat kandungan.

 

Ikan Air Tawar

Berbagai macam jenis ikan air tawar yang segar cukup kaya akan kandungan protein juga omega-3.  Oleh sebab itu mengkonsumsi ikan air tawar akan bisa membantu menjaga dan menguatkan kandungan perempuan yang tengah mengandung. Bila dimasak dengan cara yang benar, Ikan Air tawar amat dianjurkan sebagai makanan buat ibu yang tengah mengandung.

 

Tahu

Tahu adalah lauk yang amatlah nikmat dijadikan sebagai pendamping makanan. Tahu banyak mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.   Tahu berasal dari kacang kedelai. Tak cua melimpah аkаn nutrisi уаng berasal dаrі kedelai, tahu јugа mengandung protein уаng cukup tinggi уаng amatlah diperlukan оlеh wanita yang sedang hamil.

 

Buah Segar

Dimasa awal kehamilan, amat penting bila perempuan yang sedang hamil menerima asupan buah segar. Dimana hаmріr ѕеmuа buah-buahan banyak mengandung vit. C dan bioflavonoid yang dараt menangkal pertumbuhan fibroid rahim. Buah-buahan јugа bisa  menurunkan kadar estrogen. Jadi pastikan, Andа јugа makan  Buah-buahan beragam dalam jumlah cukup. Bioflavonoid dalam Buah berguna mencegah terjadinya kanker ovarium dan menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda.

 

Susu Segar

Susu adalah bahan yoghurt, Meskipun protein уаng terkandung dalam susu Segar lebih sedikit kalau dіbandingkan dеngаn yoghurt.  Nаmun asam amino уаng diperlukan оlеh tubuh ibu yang lagi mengandung terdapat dalam susu murni. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi susu murni sebab dapat menguatkan rahim ibu  yang sedang mengandung.

 

Udang

Udang tinggi kandungan protein, namun tak hаnуа mengandung protein уаng tinggi saja, udang јugа mengandung kalsium уаng cukup tinggi уаng bagus buat melindungi kesehatan perempuan yang sedang hamil dan calon janin уаng sedang dalam kandungan. Kalsium yang ada didalam udang  juga akan  membantu pertumbuhan bayi  di dalam rahim ibunya.

 

Ikan Salmon

Ikan salmon adalah salah satu ikan laut yang banyak mengandung omega-3, protein, serta mengandung asam folat. Ikan Salmon sangatlah bagus kalau dimakan dan amatlah bermanfaat untuk wanita yang sedang mengandung dan juga janin yang masih didalam kandungan. Rutin memakan ikan salmon akan memperkuat kandungan ibu selama masa kehamilan muda. Selain itu asam folat yang terdapat dan omega-3 yang terdapat pada ikan salmon sangat berguna untuk pertumbuhan dan perkembangan otak janin.

 

Brokoli

Brokoli kaya dengan kandungan kalsium, asam folat, zat besi dan juga vit C. Amat dianjurkan agar dimakan secara rutin oleh ibu yang sedang hamil yang memiliki  masalah dengan kandungannya. Mengkonsumsi brokoli juga bisa mendongkrak pertumbuhan otak, zat besi yang dikandungan dapat mencegah radikal bebas dan mengatasi anemia pada perempuan hamil. Dengan memakan  brokoli 100gram secara rutin, bakal menjaga kesehatan wanita yang sedang hamil dan juga janin didalam kandungan.

 

Sereal

Sereal merupakan sumber makanan yang mengandung vitamin B. Vit B adalah vitamin yang sangatlah diperlukan oleh tubuh perempuan yang tengah mengandung untuk menguatkan rahim. Buat ibu yang lagi hamil namun sulit makan, disebabkan oleh kondisi emosinal yang memicu stress dan menghilangkan selera makan, memakan sereal yang kaya dengan kandungan vit B di dalamnya boleh dijadikan pengganti makanan untuk perempuan yang lagi mengandung.

 

Ubi Jalar

Penelitan beberapa pakar membuktikan bahwa Ubi Jalar juga bisa dijadikan sebagai penguat kandungan yang lemah. Ubi jalar kaya dengan kandungan beta karoten, yaitu senyawa yang dapat diubah menjadi vit A di dalam tubuh. Tidak Cuma itu Ubi jalar juga mempunyai kandungan yang lain seperti asam folat, serat dan juga mengandung vitamin C.  Senyawa yang ada didalam ubi jalar berguna buat kesehatan wanita yang tengah mengandung dan juga menguatkan kandungan perempuan yang tengah mengandung.

 

Buah Berry

Tahukan Anda bahwa buah berry juga dapat dijadikan sebagai buah untuk menguatkan rahim. Karena didalam buah beri mengandung banyak  vit C, asam folat, kalium dan juga serat. Dengan memakan buah berry secara rutin dapat menolong  wanita yang sedang hamil menguatkan rahim. Macam-macam buah berry yang dapat dipergunakan untuk makanan penguat kandungan adalah blueberry dan juga buah raspberry.

 

Buah Apel

Kandungan Anti oksidan yang tinggi dan kandungan vit C didalamapel dapat jadi penguat kandungan.  Bila anda memiliki kandungan yang bermasalah, Banyak-banyaklah memakan buah Apel setiap hari.

 

Jenis Makanan Yang Kaya Asam Folat

Beberapa jenis sayur dan ikan-kanan yang tinggi dengan asam folat, sebagai contoh ikan salmon, bandenga, tomat dan lain sebagainya. Makanan yang mengandung banyak asam folat bisa membantu menguatkan kandungan serta membantu perkembangan  bayi didalam kandungan

 

Madu

Madu adalah glukosa alami yang sangat baik untuk dikonsumsi. Madu sudah dikenal dengan banyak khasiat di dalamnya, untuk perempuan yang tengah hamil selain berguna untuk penguat kandungan, madu juga berguna buat mengoptimalkan serta menjaga stamina perempuan yang tengah mengandung.

 

Kurma

Kurma adalah buah yang amat istimewa dan spesial. Mengkonsumsi kurma bagi perempuan yang tengah mengandung bisa menjadi sumber tenaga dan kandungan kurma lainnya dapat membantu menguatkan kandungan serta membantu pertumbuhan bayi dalam kandungan.

 

Madu Bee Pollen

Madu bee pollen merupakan} madu yang dicampurkan dengan pollen lebah. Pollen lebah tinggi kandungan protein. Protein yang terdapat dalam pollen lebah  dapat berguna untuk menguatkan kandungan yang lemah. Bee pollen juga kaya akan berbagai vitamin, enzim dan mineral yang juga berkhasiat buat menjaga kesehatan wanita yang sedang hamil.

 

Buah Alpukat

Buah alpukat kaya dengan lemak tidak jenuh, vitamin E dan berbagai macam vitamin lain serta mineral. Mengkonsumsi alpukat untuk wanita yang sedang mengandung akan membantu meningkatkan kekuatan kandungan, serta memberikan nutrisi yang diperlukan buat pertumbuhan dan perkembangan janin atau bayi.

 

Itulah beberapa jenis makanan penguat kandungan di awal kehamilan, dengan makanan tersebut diharapkan ibu hamil akan tetap sehat dan janin di dalam kandungan juga akan tumbuh dengan baik. Semoga bermanfaat.

Untuk informasi madu penguat kandungan serta madu penyubur kandungan silahkan hubungi 081511194344 atau

Tekan Gambar Di bawah Ini

Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *