Posted on

Penguat Kandungan Progesteron

Penguat Kandungan Progesteron

Penguat Kandungan Progesteron

Penguat Kandungan Progesteron – Pada saat seorang wanita hamil, agar bayi lahir dalam keadaan sehat, maka selama dalam kandungan harus selalu dijaga. Sebab dengan kandungan yang kuat dan sehat, wanita tersebut bakal terhindar dari berbagai macam resiko dan ancaman yang terkait kehamilan, misalkan keguguran kandungan, prematur, kematian janin dalam rahim, bayi terlahir cacat, dan sebagainya.  Untuk menjaga bayi yang ada di dalam kandungan agar senantiasa dalam keadaan sehat, Anda dianjurkan merutinkan memakan makanan yang dapat penguat kandungan.

 

Ada berbagai jenis makanan penguat kandungan wanita hamil, mulai dari jenis makanan yang diproduksi oleh pabrik yang telah mendapat izin pemerintah juga makanan penguat kandungan alami yang bisa kita dapatkan di sekitar kita.

 

Nah, buat makanan penguat kandungan di awal masa kehamilan, ada baiknya jika jenis makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang mengandung protein, sebab protein akan  membangun kembali sel-sel yang sudah rusak dalam tubuh dan juga berperan penting dalam struktur juga fungsi semua sel-sel mahluk hidup.

 

Berikut Beberapa Makanan Yang Bermanfaat Buat Menguatkan Kandungan

10 Makanan Penguat Kandungan Ibu Hamil

 Penguat Kandungan Progesteron

  

Telor

Penguat Kandungan Progesteron

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa, proteni yang terkandung dalam Telur sangatlah lengkap dimana satu telor mengandung sekurang-kurangnya kandungan 7 gram protein serta hanya mengandung 2 gram lemak jenuh. kandungan protein dalam  Telur ini sangatlah baik dijadikan makanan penguat kandungan lemah.

 

Berbagai macam jenis Telur amat sangat baik buat makanan penguat kandungan yang lemah. Sebab dalam telor terkandung banyak sekali gizi yang sangat di perlukan oleh perempuan yang sedang hamil, terutama kandungan protein dan omega-3 pada telor yang memiliki fungsi memperkuat rahim ibu  yang sedang hamil. Jenis-jenis telor yang sering dikonsumsi perempuan yang sedang mengandung buat memperkuat kandungannya yakni telor ayam kampung, Telur angsa, telor bebek, dan berbagai macam telor unggas lainnya. Dari beberapa macam Telur yang tadi disebutkan, yang mempunyai kandungan protein paling tertinggi adalah Telur bebek, oleh karena itu ibu yang sedang  hamil amat sangat disarankan memakan Telur bebek biar rahimnya menjadi bertambah kuat.

 

Ercis atau Kacang Polong

Penguat Kandungan Progesteron

Satu cangkir kacang polong atau ercis memiliki kandungan setidaknya sekitar 12-15 gram protein. Akan tetapi tidak hanya kacang kapri, semua jenis kacang-kacangan juga memiliki kandungan protein juga serat yang bagus untuk merawat kesehatan tubuh ibu hamil juga janin yang masih dalam kandungan. Kandungan protein pada kacang kapri membantu wanita merawat kandungan agar lebih kuat.

 

Kacang kedelai

Penguat Kandungan Progesteron

Kacang keledai mempunyai kandungan lemak yang rendah dengan kandungan protein yang amat tinggi. Tidak Cuma itu kacang ini juga mengandung isoflavon, asam phytc, serta kandungan saponin. Beberapa kandungan tersebut mempunyai kemampuan untuk mencegah serangan jantung pada perempuan hamil, pengeroposan tulang, kanker dan amat baik dijadikan makanan untuk penguat kandungan.

Kacang kedelai bisa dibuat menjadi Susu Kedelai, dan dengan meminumnya setiap hari, kandungan ibu bakal jadi lebih kuat dan juga sehat.

 

Kacang Hijau

Penguat Kandungan Progesteron

Kacang hijau kandungan zat besinya yang tinggi, hingga kacang hijau juga dapat untuk wanita yang sedang hamil sebagai makanan penguat kandungan. Kacang hijau berfungsi untuk memaksimalkan pertumbuhan bayi di dalam kandungan supaya selalu sehat selama masa kehamilan. Kacang hijau juga bermanfaat untuk menambah jumlah HB dalam darah hingga kesehatan ibu selama masa kehamilan juga terjaga.

 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau tua seperti kale, bayam, kangkung, brokoli, bokchoy dll berguna buat basa rahim tetap seimbang. Selain itu sayuran hijau juga banyak menyediakan mineral yang menjaga fungsi sistem saraf bekerja maksimal. Bila Anda rutin makan sayuran, maka Anda akan memperoleh banyak nutrisi termasuk asam folat, untuk memastikan rahim siap membuat bayi yang sehat

 

Kecambah

Penguat Kandungan Progesteron

Kecambah  sudah lama dikenal sebagai makanan agar cepat hamil, terkadang  juga dimanfaatkan buat menyuburkan pria dan juga mendongkrak kualitas sperma pria. Perempuan yang tengah mengandung  pun bisa makan kecambah, karena sudah terbukti bisa juga sebagai makanan penguat kandungan alami. Caranya menyajikannya sangatlah gampang kita hanya harus merebus Kecambah atau Toge sampai matang, dan Anda bisa makan  Toge  dengan ditambah makanan lainnya, atau di olah sebagai masakan tersendiri.

 

Yoghurt

Tingginya kalsium yang terdapat pada yoghurt amat bermanfaat buat menjaga kesehatan. Selain kalsium, yoghurt јugа memiliki kandungan protein уаng amat tinggi. Bаhkаn ibu hamil јugа disarankan untuk mengkonsumsi olahan susu уаng satu іnі ѕеtіар harinya. Yoghurt juga dapat buat memperkuat kandungan.

 

Ikan Air Tawar

Bermacam-macam jenis ikan air tawar yang segar amat banyak mengandung protein dan omega-3.  Oleh karena itu memakan ikan air tawar juga dapat menambah kekuatan kandungan ibu yang sedang mengandung. Jika dimasak dengan cara yang benar, Ikan Air tawar amatlah dianjurkan sebagai makanan buat wanita yang tengah hamil.

 

Tahu

Tahu dikenal sebagai lauk yang amat sangat nikmat dijadikan sebagai makanan pendamping. Tahu memiliki kandungan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.   Tahu berasal dari kacang kedelai. Bukan cua kaya аkаn nutrisi уаng berasal dаrі kedelai, tahu јugа memiliki kandungan protein уаng cukup tinggi уаng amatlah diperlukan оlеh perempuan yang tengah hamil.

 

Buah

Bila Anda tengah hamil muda, sangat penting bila ibu yang tengah mengandung mengkonsumsi buah. Apa pun nama buahnya kaya аkаn vitamin C dan bioflavonoid yang bisa membantu menghambat pertumbuhan fibroid rahim. Buah-buahan јugа dараt  menormalkan kadar estrogen. Pastikan, Andа јugа mengkonsumsi  Buah-buahan beragam dalam jumlah cukup. Bioflavonoid dalam Buah Segar bermanfaat mengantisipasi timbulnya kanker ovarium dan menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda.

 

Susu Murni

Susu merupakan bahan pembuatan yoghurt, Meskipun kandungan protein уаng ada dalam susu Murni jauh lebih sedikit јіkа dіbandingkan yoghurt.  Nаmun asam amino уаng diperlukan оlеh tubuh perempuan yang sedang mengandung terdapat dіdalam susu murni. amat disarankan untuk meminum susu murni karena memang dapat memperkuat kandungan wanita  yang sedang mengandung.

 

Udang

Udang mengandung protein dengan jumlah yang sangat tinggi, namun tak hаnуа kaya akan protein, udang јugа memiliki kandungan kalsium уаng lumayan tinggi уаng bagus untuk merawat kondisi kesehatan perempuan yang sedang hamil serta calon bayi уаng masih dalam kandungan. Kandungan kalsium  juga akan  melindungi pertumbuhan bayi  dalam rahim ibunya.

 

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan laut yang memiliki kandungan omega-3, protein, serta mengandung asam folat. Ikan Salmon sangatlah bagus kalau dimakan dan sangatlah bermanfaat untuk ibu yang sedang hamil dan juga bayi yang masih dalam rahim. Rutin mengkonsumsi ikan salmon dapat menguatkan kandungan ibu selama masa kehamilan muda. Disamping itu asam folat yang terkandung dan omega-3 yang ada pada ikan salmon amat bermanfaat buat perkembangan dan pertumbuhan otak janin.

 

Brokoli

Brokoli kaya akan kandungan kalsium, asam folat, zat besi dan juga vit C. Amat Sangat direkomendasikan untuk dimakan secara rutin oleh ibu yang tengah mengandung yang mempunyai  masalah pada kandungannya. Mengkonsumsi brokoli juga bisa mendongkrak kecerdasan otak, zat besi yang terkadung mampu membasmi radikal bebas dan menyembuhkan anemia pada wanita hamil. Dengan memakan  brokoli 100gram rutin setiap hari, bakal meningkatkan kesehatan ibu yang sedang hamil dan juga bayi didalam kandungan.

 

Sereal

Sereal merupakan salah satu makanan yang tinggi akan vit B. Vit B adalah salah satu jenis vitamin yang amat sangat dibutuhkan oleh tubuh wanita yang sedang mengandung buat membantu menguatkan kandungan. Buat perempuan yang lagi mengandung namun sulit makan, disebabkan karena kondisi emosinal yang memicu stress dan menghilangkan selera makan, memakan sereal yang kaya dengan kandungan vitamin B di dalamnya dapat dijadikan sebagai pilihan alternatif  makanan sehari hari buat wanita yang sedang mengandung.

 

Ubi Jalar

Penelitan beberapa pakar menyatakan bahwa Ubi Jalar juga dapat dijadikan buat penguat kandungan yang lemah. Ubi jalar mengandung beta karoten, yakni senyawa yang dapat diubah menjadi vit A di dalam tubuh. Tidak hanya itu Ubi jalar juga memiliki kandungan yang lain seperti asam folat, serat dan juga mengandung vitamin C.  Kandungan – kandungan tersebut bermanfaat buat kesehatan ibu yang tengah mengandung dan juga menguatkan kandungan perempuan yang lagi hamil.

 

Buah Berry

Anda tentu tahu bahwa buah berry juga bisa dijadikan sebagai buah untuk menguatkan rahim. Karena didalam buah beri banyak mengandung  vit C, asam folat, kalium dan juga serat. Dengan memakan buah berry secara rutin dapat menolong  ibu yang tengah mengandung memperkuat kandungan. Jenis jenis buah berry yang dapat dijadikan untuk makanan penguat kandungan adalah blueberry dan juga buah raspberry.

 

Buah

Kandungan Anti oksidan yang tinggi dan kandungan vit C didalambuah apel bisa membantu ibu untuk menguatkan kandungan.  Jika Anda mengalami masalah dengan kandungan Anda, Banyak-banyaklah mengkonsumsi apel setiap hari.

 

Jenis Makanan Yang Kaya Asam Folat

Beberapa jenis sayur dan ikan-kanan yang banyak mengandung asam folat, sebagai contoh ikan salmon, bandenga, tomat dan lain sebagainya. Makanan yang mengandung banyak asam folat dapat menguatkan kandungan serta membantu perkembangan dan pertumbuhan  janin didalam kandungan

 

Madu

Madu adalah glukosa alami yang sangat baik untuk dikonsumsi. Madu sudah terkenal dengan banyak khasiat di dalamnya, untuk ibu yang lagi mengandung selain berkhasiat buat penguat kandungan, madu juga berguna buat meningkatkan serta menjaga stamina wanita yang lagi mengandung.

 

Kurma

Kurma adalah buah yang sangatlah istimewa. Mengkonsumsi kurma bagi wanita yang sedang mengandung dapat menjadi sumber tenaga dan kandungan kurma lainnya dapat membantu menguatkan kandungan serta membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi didalam kandungan.

 

Madu Bee Pollen

Madu bee pollen merupakan} madu yang dikombinasikan dengan pollen lebah. Pollen lebah mengandung banyak sekali protein. Protein yang terdapat dalam pollen lebah  dapat bermanfaat untuk menguatkan rahim yang lemah. Bee pollen juga kaya akan berbagai vitamin, enzim dan mineral yang juga berguna buat melindungi kondisi perempuan yang lagi mengandung.

 

Alpukat

Buah alpukat Tinggi dengan lemak tak jenuh, vitamin E dan berbagai macam vitamin lain serta mineral. Memakan alpukat bagi wanita yang sedang mengandung akan membantu menguatkan kandungan, serta menyediakan nutrisi yang diperlukan buat perkembangan bayi.

 

Itulah beberapa jenis makanan penguat kandungan di awal kehamilan, dengan makanan tersebut diharapkan ibu hamil akan tetap sehat dan janin di dalam kandungan juga akan tumbuh dengan baik. Semoga bermanfaat.

Untuk informasi madu penguat kandungan serta madu penyubur kandungan silahkan hubungi 081511194344 atau

Tekan Gambar Di bawah Ini

Penguat Kandungan Progesteron

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *