Posted on

Penguat Kandungan Progeston

Penguat Kandungan Progeston

Penguat Kandungan Progeston

Penguat Kandungan Progeston – Pada saat seorang wanita hamil, agar sang bayi lahir dengan selamat, maka kandungan harus selalu dijaga. Sebab dengan kandungan yang kuat dan sehat, sang ibu bakal selamat dari beraneka ancaman dan resiko yang terkait kehamilan, misalkan keguguran, lahir prematur, janin meninggal di dalam rahim, bayi terlahir cacat, dan sebagainya.  Untuk merawat bayi yang ada dalam kandungan agar selalu sehat, Anda bisa rajin memakan makanan dan minuman yang memiliki khasiat sebagai penguat kandungan.

 

Ada beraneka jenis makanan penguat kandungan perempuan yang sedang hamil, mulai dari jenis makanan yang disediakan oleh pabrik yang telah mendapat pengakuan pemerintah juga makanan penguat kandungan alami yang dapat Anda peroleh di sekitar kita.

 

Nah, untuk makanan penguat kandungan di awal masa kehamilan, disarankan jika jenis makanan yang dimakan adalah yang kaya kandungan protein, sebab protein akan  membantu sel-sel yang telah mati dalam tubuh dan juga berperan penting dalam struktur juga fungsi semua sel-sel mahluk hidup.

 

Berikut Beberapa Makanan Yang Bermanfaat Untuk Menguatkan Kandungan

10 Makanan Penguat Kandungan Ibu Hamil

 Penguat Kandungan Progeston

  

Telur

Penguat Kandungan Progeston

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa, kandungan protein serta nutrisi yang dimiliki Telur amat sangat lengkap dan sempurna dimana satu butir telor mengandung sekurang-kurangnya kandungan 7 gram protein dan Cuma mempunyai 2 gram lemak jenuh. protein yang terkandung di dalam  Telur ini amat bagus bila dijadikan makanan penguat kandungan yang lemah.

 

Ada beraneka macam jenis telor sangat bagus buat makanan penguat kandungan. Karena di dalam Telur terdapat banyak gizi yang amat sangat di butuhkan oleh ibu yang sedang hamil, terutama kandungan protein dan omega-3 pada telor yang dapat menguatkan kandungan ibu  yang sedang hamil. Jenis-jenis Telur yang biasa dikonsumsi wanita yang sedang mengandung untuk menguatkan kandungannya yaitu Telur ayam kampung, telor angsa, Telur bebek, dan berbagai macam Telur unggas lainnya. Dari beberapa macam telor yang disebutkan tadi, yang kandungan protein paling tertinggi adalah telor bebek, maka dari itu ibu yang sedang  hamil amatlah dianjurkan memakan telor bebek biar rahimnya menjadi bertambah kuat.

 

Ercis atau Kacang Polong

Penguat Kandungan Progeston

Satu gelas ercis atau kacang polong mencukupi paling tidak 12-15 gram protein. Namun bukan Cuma kacang polong, semua jenis kacang juga mengandung protein serta serat yang baik untuk merawat kesehatan wanita hamil serta janin di dalam kandungan. Kandungan protein pada kacang kapri menolong ibu melindungi kandungan agar semakin kuat.

 

Kacang kedelai

Penguat Kandungan Progeston

Kacang keledai memiliki kandungan lemak yang rendah dengan kandungan protein yang sangat tinggi. Tak hanya itu jenis kacang ini juga memiliki kandungan isoflavon, asam phytc, dan terkandung saponin. Kandungan tersebut mempunyai fungsi buat mengantisipasi terjadinya penyakit jantung pada wanita hamil, tulang keropos, kanker serta sangat manjur untuk makanan untuk penguat kandungan.

Kacang ini bisa dibuat menjadi Susu Kedelai, dan dengan meminumnya setiap hari, kandungan Anda bakal jadi lebih kuat dan juga sehat.

 

Kacang Hijau

Penguat Kandungan Progeston

Kacang hijau kandungan zat besinya yang tinggi, sehingga kacang hijau juga bisa dikonsumsi perempuan yang sedang hamil sebagai makanan penguat kandungan. Kacang hijau akan mengoptimalkan perkembangan janin di dalam kandungan supaya sehat selama masa kehamilan. Kacang hijau juga berkhasiat buat mendongkrak kadar HB dalam darah sehingga kesehatan ibu selama masa kehamilan juga terjaga.

 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau tua seperti kale, bayam, kangkung, brokoli, bokchoy dll berfungsi buat membantu menjaga keseimbangan basa rahim. Selain itu sayuran hijau juga mengandung banyak mineral yang menjaga fungsi sistem saraf bisa bekerja maksimal. Dengan memakan sayuran, maka Anda akan mendapatkan banyak nutrisi termasuk juga folat, untuk memastikan rahim siap membuat bayi yang sehat

 

Kecambah atau Toge

Penguat Kandungan Progeston

Toge  banyak yang meyakini sebagai makanan penyubur agar cepat hamil, terkadang  juga digunakan buat menyuburkan pria dan juga meningkatkan kualitas sperma pria. Wanit yang tengah mengandung  pun boleh makan kecambah, karena telah terbukti bisa juga sebagai makanan penguat kandungan alami. Caranya mengkonsumsinya amatlah gampang kita hanya perlu merebus Kecambah hingga matang, dan kita bisa mengkonsumsi  Toge  dengan ditambah makanan lainnya, atau di olah sebagai masakan tersendiri.

 

Yoghurt

Kandung kalsium yang tinggi pada yoghurt cukup bermanfaat buat melindungi kesehatan. Selain kalsium, yoghurt іnі јugа mengandung protein уаng amatlah tinggi. Hingga ibu hamil јugа disarankan buat mengkonsumsi olahan susu уаng satu іnі ѕеtіар harinya. Yoghurt juga dapat dijadikan minuman penguat kandungan.

 

Ikan Air Tawar

Bermacam-macam jenis ikan air tawar yang segar amatlah kaya akan kandungan protein serta omega-3.  Oleh sebab itu rutin memakan ikan air tawar juga bisa membantu menjaga dan menguatkan kandungan ibu yang tengah mengandung. Bila dimasak dengan cara yang benar, Ikan Air tawar amat disarankan sebagai makanan untuk perempuan yang tengah mengandung.

 

Tahu

Tahu dikenal sebagai lauk yang sangat nikmat dijadikan sebagai makanan pendamping. Tahu memiliki kandungan beberapa nutrisi yang penting dan diperlukan oleh tubuh.   Tahu terbuat dari kacang kedelai. Tak hаnуа tinggi аkаn nutrisi уаng berasal dаrі kedelai, tahu јugа memiliki kandungan protein уаng amat sangat tinggi уаng amatlah dіbutuhkan оlеh perempuan yang tengah hamil.

 

Buah-buahan

Untuk mereka yang tengah hamil muda, amat sangat penting bila ibu yang tengah mengandung memakan buah. Hampir semua buah mengandung vitamin C dan bioflavonoid yang dараt mencegah perkembangan fibroid rahim. Buah Segar јugа dараt  menekan kadar estrogen. Pastikan, Andа јugа makan  Buah Segar beragam dalam jumlah cukup. Bioflavonoid dalam Buah Segar berkhasiat menangkal terjadinya kanker ovarium dan menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda.

 

Susu Segar

Susu adalah bahan utama yoghurt, Walaupun kandungan protein уаng ada dalam susu Segar jauh lebih rendah јіkа dіbandingkan yoghurt.  Nаmun asam amino уаng diperlukan оlеh tubuh ibu yang sedang hamil terkandung dіdalam susu murni. Oleh karena itu sangat disarankan untuk meminum susu murni sebab memang dapat menguatkan rahim wanita  yang tengah hamil.

 

Udang

Udang memiliki kandungan protein yang melimpah, namun tak hаnуа proteinnya saja yang tinggi, udang јugа mengandung kalsium уаng lumayan tinggi уаng baik untuk melindungi kondisi ibu yang tengah hamil serta janin уаng sedang dіdalam kandungan. Kalsium yang terdapat dalam udang  juga bakal  menjaga pertumbuhan dan perkembangan janin  dalam rahim.

 

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu ikan laut yang memiliki kandungan omega-3, protein, serta tinggi kandungan asam folat. Ikan Salmon amatlah bagus kalau dimakan dan amatlah bermanfaat untuk wanita yang sedang hamil dan juga janin yang masih dalam rahim. Rutin memakan ikan salmon dapat membantu menguatkan kandungan ibu selama masa kehamilan muda. Disamping itu asam folat yang terkandung dan omega-3 yang terkandung pada ikan salmon sangat berguna buat perkembangan dan pertumbuhan otak janin.

 

Brokoli

Brokoli yang kaya akan kalsium, asam folat, zat besi dan juga vitamin C. Amat Sangat direkomendasikan agar dimakan secara rutin oleh ibu yang sedang mengandung yang memiliki  masalah dengan kandungannya. Mengkonsumsi brokoli juga bisa meningkatkan kecerdasan otak, kandungan zat besinya mampu mencegah radikal bebas dan mengatasi anemia pada ibu hamil. Dengan memakan  brokoli 100gram secara rutin, bakal menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil dan juga bayi didalam kandungan.

 

Sereal

Sereal merupakan sumber makanan yang tinggi akan vit B. Vit B adalah satu diantara jenis vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh wanita yang tengah hamil buat memperkuat kandungan. Buat ibu yang tengah mengandung namun susah makan, disebabkan oleh kondisi emosinal yang memicu stress dan menghilangkan keinginan makan, mengkonsumsi sereal yang kaya akan kandungan vitamin B di dalamnya dapat dijadikan pengganti makanan untuk ibu yang sedang mengandung.

 

Ubi Jalar

Penelitian menyatakan bahwa Ubi Jalar juga dapat dijadikan sebagai penguat kandungan yang lemah. Ubi jalar banyak mengandung beta karoten, yaitu senyawa yang bisa diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Tidak hanya itu Ubi jalar juga memiliki kandungan yang lain seperti asam folat, serat dan juga mengandung vitamin C.  Senyawa yang ada didalam ubi jalar berguna untuk kesehatan wanita yang sedang hamil dan juga menguatkan kandungan ibu yang sedang mengandung.

 

Buah Berry

Anda tentu tahu bahwa buah berry juga dapat digunakan sebagai buah untuk menguatkan rahim. Hal ini di sebabkan karena didalam buah beri banyak terkandung  vit C, asam folat, kalium dan juga serat. Dengan memakan buah berry secara rutin dapat membantu  wanita yang sedang hamil memperkuat kandungan. Macam-macam buah berry yang dapat digunakan sebagai makanan penguat kandungan adalah blueberry dan juga buah raspberry.

 

Buah Apel

Kandungan Anti oksidan yang tinggi dan kandungan vitamin C padaapel dapat jadi penguat kandungan.  Bila anda memiliki kandungan yang bermasalah, Banyaklah mengkonsumsi buah Apel secara rutin setiap hari.

 

Jenis Makanan Yang Kaya Asam Folat

Beberapa jenis sayur dan ikan-kanan yang kaya akan kandungan asam folat, sebagai contoh ikan salmon, bandenga, tomat dan lain sebagainya. Makanan yang kaya akan asam folat bakal membantu menguatkan kandungan serta membantu pertumbuhan dan perkembangan  bayi dalam kandungan

 

Madu

Madu adalah glukosa alami yang sangat aman untuk diminum. Madu telah dikenal dengan banyak khasiat di dalamnya, buat wanita yang tengah mengandung selain berkhasiat untuk menguatkan kandungan, madu juga berguna untuk menambah serta menjaga stamina wanita yang sedang mengandung.

 

Kurma

Kurma adalah buah yang amat istimewa dan spesial. Mengkonsumsi kurma untuk ibu yang sedang hamil dapat jadi sumber tenaga dan kandungan kurma lainnya dapat membantu menguatkan kandungan serta membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi didalam rahim.

 

Madu Bee Pollen

Madu bee pollen merupakan} madu yang dicampurkan dengan pollen lebah. Pollen lebah tinggi kandungan protein. Protein yang ada dalam pollen lebah  bisa bermanfaat buat menguatkan kandungan yang lemah. Bee pollen juga kaya akan berbagai vitamin, enzim dan mineral yang juga bermanfaat buat merawat kesehatan ibu yang lagi hamil.

 

Buah Alpukat

Buah alpukat kaya akan lemak tak jenuh, vitamin E dan beraneka vitamin lain serta mineral. Memakan alpukat bagi perempuan yang sedang hamil bisa membantu memperkuat kandungan, serta memberikan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan janin.

 

Itulah beberapa jenis makanan penguat kandungan di awal kehamilan, dengan makanan tersebut diharapkan ibu hamil akan tetap sehat dan janin di dalam kandungan juga akan tumbuh dengan baik. Semoga bermanfaat.

Untuk informasi madu penguat kandungan serta madu penyubur kandungan silahkan hubungi 081511194344 atau

Tekan Gambar Di bawah Ini

Penguat Kandungan Progeston

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *