Posted on

Penguat Kandungan Utrogestan

Penguat Kandungan Utrogestan

Penguat Kandungan Utrogestan

Penguat Kandungan Utrogestan – Di saat seorang wanita hamil, agar sang bayi lahir dengan selamat, maka kandungan harus selalu dijaga. Sebab dengan rahim yang sehat dan kuat, perempuan tersebut akan selamat dari bermacam resiko dan ancaman yang terkait kehamilan, misalnya keguguran kandungan, lahir prematur, janin meninggal di dalam rahim, bayi lahir cacat, dsb.  Buat melindungi janin yang ada di dalam kandungan agar selalu sehat, Anda bisa merutinkan memakan minuman yang bisa penguat kandungan.

 

Ada berbagai jenis makanan penguat kandungan perempuan hamil, baik makanan yang diproduksi dari olahan pabrik yang sudah mendapat pengakuan pemerintah serta makanan penguat kandungan alami yang bisa kita dapatkan dari lingkungan.

 

Nah, buat makanan penguat kandungan di awal kehamilan, ada baiknya bila jenis makanan yang dimakan adalah yang kaya dengan kandungan protein, karena protein akan  membantu sel-sel yang telah rusak di dalam tubuh dan juga berfungsi dalam struktur juga fungsi semua sel-sel mahluk hidup.

 

Berikut Beberapa Makanan Yang Bermanfaat Buat Penguat Kandungan

10 Makanan Penguat Kandungan Ibu Hamil

 Penguat Kandungan Utrogestan

  

Telur

Penguat Kandungan Utrogestan

Seperti yang telah banyak diketahui, proteni yang terkandung dalam telor sangat lengkap dan sempurna dimana sebutir Telur mempunyai sekurang-kurangnya kandungan 7 gram protein juga hanya memiliki 2 gram lemak jenuh. kandungan protein yang ada di dalam  telor ini sangat bagus bila dijadikan makanan penguat kandungan lemah.

 

Ada berbagai macam jenis Telur sangat baik untuk makanan penguat kandungan. Karena dalam Telur terkandung banyak zat yang sangat di butuhkan oleh ibu hamil, terutama kandungan protein dan omega-3 pada telor yang dapat memperkuat kandungan wanita  yang tengah hamil. Beberapa jenis Telur yang sering dimakan perempuan yang tengah hamil untuk menguatkan kandungan yakni telor ayam kampung, Telur angsa, Telur bebek, dan berbagai macam telor unggas lainnya. Dari sekian macam Telur yang tadi disebut, yang kandungan protein paling tinggi adalah Telur bebek, oleh sebab itu perempuan yang tengah  hamil amat sangat disarankan mengkonsumsi Telur bebek supaya kandungannya menjadi semakin kuat.

 

Kacang Polong atau Kapri

Penguat Kandungan Utrogestan

Satu cangkir kacang polong atau kapri mengandung paling tidak 12-15 gram protein. Namun tidak Cuma kacang polong, hampir semua jenis kacang-kacangan juga kaya dengan kandungan protein dan serat yang bagus buat merawat kesehatan tubuh wanita hamil serta bayi di dalam kandungan. Protein yang ada pada kacang kapri membantu ibu merawat kandungan agar bertambah kuat.

 

Kacang kedelai

Penguat Kandungan Utrogestan

Kacang keledai mempunyai kandungan lemak yang rendah dengan kandungan protein yang amat tinggi. Tak hanya itu jenis kacang ini juga mengandung isoflavon, asam phytc, dan terkandung saponin. Kandungan tersebut memiliki fungsi buat mencegah terjadinya penyakit jantung pada ibu hamil, osteoporosis, kanker dan amat sangat ampuh dijadikan makanan untuk penguat kandungan.

Kacang ini bisa dibuat menjadi Susu Kedelai, dan dengan mengkonsumsinya rutin setiap hari, kandungan ibu akan jadi lebih kuat dan juga sehat.

 

Kacang Hijau

Penguat Kandungan Utrogestan

Kacang hijau kandungan zat besinya yang tinggi, hingga kacang hijau juga dapat buat perempuan yang sedang mengandung sebagai makanan penguat kandungan. Kacang hijau akan memaksimalkan pertumbuhan bayi di dalam rahim agar selalu sehat selama masa kehamilan. Kacang hijau juga berkhasiat buat mendongkrak jumlah HB dalam darah hingga kesehatan ibu selama kehamilan juga terjaga.

 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau tua seperti kale, bayam, kangkung, brokoli, bokchoy dll berguna untuk membantu menjaga keseimbangan basa rahim. Selain itu sayuran hijau juga banyak mengandung mineral supaya sistem saraf bisa bekerja maksimal. Jika Anda rutin makan sayuran, maka Anda akan mendapatkan banyak nutrisi termasuk juga folat, untuk memastikan rahim siap membuat bayi yang sehat

 

Toge

Penguat Kandungan Utrogestan

Kecambah atau Toge  banyak yang meyakini sebagai makanan penyubur agar cepat hamil, kadang  juga dimanfaatkan untuk menyuburkan pria dan juga mendongkrak kualitas sperma pria. Wanit yang tengah hamil  juga dapat makan kecambah, sebab terbukti bisa juga sebagai makanan penguat kandungan alami. Caranya mengkonsumsinya sangat mudah Anda hanya perlu merebus Toge sampai matang, dan kita bisa makan  Toge  dengan didampingi makanan lainnya, atau di olah sebagai masakan tersendiri.

 

Yoghurt

Kandung kalsium yang tinggi pada yoghurt amat bermanfaat buat melindungi kesehatan. Selain mengandung kalsium yang tinggi, yoghurt јugа mengandung protein уаng amatlah tinggi. Bаhkаn ibu hamil јugа dianjurkan agar meminum olahan susu уаng satu іnі ѕеtіар harinya. Yoghurt juga dapat membantu menjaga dan menguatkan kandungan ibu.

 

Ikan Air Tawar

Berbagai macam jenis ikan air tawar yang segar cukup banyak mengandung protein dan omega-3.  Oleh karena itu mengkonsumsi ikan air tawar akan bisa menguatkan kandungan wanita yang sedang mengandung. Dengan cara memasak yang benar, Ikan Air tawar sangat direkomendasikan sebagai makanan buat perempuan yang tengah hamil.

 

Tahu

Tahu adalah lauk yang amatlah nikmat dijadikan sebagai pendamping makanan. Tahu memiliki kandungan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.   Tahu dibuat dari kacang kedelai. Bukan hаnуа tinggi аkаn nutrisi уаng berasal dаrі kedelai, tahu pun mempunyai kandungan protein уаng amat tinggi уаng sangat dіbutuhkan оlеh ibu yang sedang hamil.

 

Buah

Dimasa awal kehamilan, amatlah penting kalau perempuan yang tengah hamil mengkonsumsi buah-buahan. Hampir semua buah kaya kandungan vit. C dan bioflavonoid yang bisa menghambat pertumbuhan fibroid rahim. Buah-buahan јugа dараt  menormalkan kadar estrogen. Pastikan, Andа јugа makan  Buah beragam dalam jumlah cukup. Bioflavonoid dalam Buah-buahan berkhasiat mencegah terjadinya kanker ovarium dan meningkatkan kesehatan sistem reproduksi Anda.

 

Susu Murni

Susu merupakan bahan yoghurt, Namun kandungan protein уаng terdapat dalam susu Murni lebih rendah јіkа dіbandingkan dеngаn yoghurt.  Nаmun asam amino уаng diperlukan oleh ibu yang tengah hamil terkandung dіdalam susu murni. Oleh karena itu sangat disarankan untuk meminum susu murni karena dapat menguatkan rahim wanita  yang sedang hamil.

 

Udang

Udang tinggi proteinnya, namun tak Cuma kandungan proteinnya saja, udang јugа mengandung kalsium уаng lumayan tinggi уаng baik untuk menjaga kondisi perempuan yang tengah hamil serta janin уаng ada dіdalam rahim. Kalsium yang terkandung  juga bakal  membantu pertumbuhan bayi  di dalam rahim.

 

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan laut yang banyak mengandung omega-3, protein, serta mengandung asam folat. Ikan Salmon sangat baik kalau dimakan dan amat sangat bermanfaat buat ibu yang sedang mengandung dan juga janin yang sedang didalam kandungan. Rutin mengkonsumsi ikan salmon dapat menguatkan kandungan ibu selama masa kehamilan muda. Disamping itu asam folat yang terdapat dan omega-3 yang terdapat pada ikan salmon amatlah berguna buat perkembangan otak janin.

 

Brokoli

Brokoli yang kaya dengan kandungan kalsium, asam folat, zat besi dan juga vit C. Sangat direkomendasikan agar dikonsumsi secara rutin oleh wanita yang tengah hamil yang memiliki  masalah dengan kandungannya. Mengkonsumsi brokoli juga bisa meningkatkan kecerdasan otak, zat besi yang terkadung mampu menangkal radikal bebas dan mencegah anemia pada perempuan hamil. Dengan memakan  brokoli 100gram rutin setiap hari, akan menjaga kesehatan ibu yang sedang mengandung dan juga janin didalam kandungan.

 

Sereal

Sereal merupakan makanan yang tinggi kandungan vitamin B. Vit B merupakan vitamin yang sangatlah diperlukan oleh tubuh wanita yang tengah hamil buat menguatkan rahim. Untuk perempuan yang lagi mengandung namun sulit makan, disebabkan oleh kondisi emosinal yang memicu stress dan menghilangkan selera makan, memakan sereal yang kaya dengan kandungan vitamin B di dalamnya dapat dijadikan sebagai pilihan alternatif  makanan sehari hari buat wanita yang lagi hamil.

 

Ubi Jalar

Hasil penelitian menyatakan bahwa Ubi Jalar juga dapat dijadikan buat penguat kandungan yang lemah. Ubi jalar tinggi akan kandungan beta karoten, yaitu senyawa yang bisa diubah menjadi vit A di dalam tubuh. Tidak Cuma itu Ubi jalar juga memiliki kandungan yang lain seperti asam folat, serat dan juga mengandung vitamin C.  Kandungan tersebut berguna untuk kesehatan ibu yang sedang mengandung dan juga menguatkan kandungan ibu yang lagi mengandung.

 

Buah Berry

Anda tentu tahu bahwa buah berry juga dapat digunakan sebagai buah untuk menguatkan rahim. Hal ini di sebabkan karena dalam buah beri terkandung  vitamin C, asam folat, kalium dan juga serat. Dengan memakan buah berry secara rutin dapat menolong  ibu yang sedang hamil memperkuat rahim. Jenis jenis buah berry yang bisa digunakan untuk makanan penguat kandungan adalah blueberry dan juga buah raspberry.

 

Buah Apel

Tingginya kandungan antioksidan serta kandungan vit C didalambuah apel bisa membantu ibu untuk menguatkan kandungan.  Bila ternyata kandungan Anda lemah, perbanyaklah memakan buah Apel secara rutin setiap hari.

 

Jenis Makanan Yang Kaya Asam Folat

Beberapa jenis sayur dan ikan-kanan yang kaya akan kandungan asam folat, sebagai contoh ikan salmon, bandenga, tomat dan lain sebagainya. Jenis makanan yang banyak mengandung asam folat bakal menguatkan kandungan serta membantu perkembangan  janin dalam kandungan

 

Madu

Madu adalah glukosa alami yang sangat aman untuk diminum. Madu sudah terkenal dengan banyak khasiat di dalamnya, buat perempuan yang sedang hamil selain berguna untuk penguat kandungan, madu juga bermanfaat buat mendongkrak serta menjaga stamina perempuan yang lagi hamil.

 

Kurma

Kurma merupakan buah yang amatlah istimewa. Memakan kurma untuk wanita yang lagi hamil bisa menjadi sumber energi dan kandungan kurma lainnya dapat membantu menguatkan kandungan serta membantu perkembangan janin didalam rahim.

 

Madu Bee Pollen

Madu bee pollen adalah} madu yang dikombinasikan dengan pollen lebah. Pollen lebah tinggi kandungan protein. Protein yang terdapat dalam pollen lebah  akan berguna buat penguat rahim yang lemah. Bee pollen juga kaya akan berbagai vitamin, enzim dan mineral yang juga berfungsi buat melindungi kesehatan ibu yang tengah hamil.

 

Alpukat

Buah alpukat Tinggi dengan lemak tidak jenuh, vitamin E dan beraneka vitamin lain serta mineral. Mengkonsumsi alpukat untuk ibu yang tengah mengandung dapat membantu memperkuat kandungan, serta memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi.

 

Itulah beberapa jenis makanan penguat kandungan di awal kehamilan, dengan makanan tersebut diharapkan ibu hamil akan tetap sehat dan janin di dalam kandungan juga akan tumbuh dengan baik. Semoga bermanfaat.

Untuk informasi madu penguat kandungan serta madu penyubur kandungan silahkan hubungi 081511194344 atau

Tekan Gambar Di bawah Ini

Penguat Kandungan Utrogestan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *