Posted on

penyakit kolesterol tinggi penyebab

penyakit kolesterol tinggi penyebab

penyakit kolesterol tinggi penyebab

penyakit kolesterol tinggi penyebab – Sepuluh Penyebab Kolestrol menjadi  Naik 

Penyebab kolesterol tinggi  dapat disebabkan oleh banyak hal.  Saat ini  kami akan membahas tentang  10 faktor penyebab kolesterol sepuluh penyebab kolestrol yang mungkin tidak anda sadari dan tidak anda duga sama sekali.  Sebelum kita belajar kesitu kami  ingin memberi sedikit pengetahuan  mengenai apa sih itu  kolesterol dan  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh.  Mungkin selama ini orang menganggap bahwa kolesterol   merupakan sesuatu yang berdampak buruk untuk tubuh. Itu sebenarnya tidak benar tapi tidak salah juga.  Kolesterol  ialah zat yang dibutuhkan oleh tubuh hanya saja jika kadarnya terlalu tinggi akan membahayakan bagi tubuh.

penyakit kolesterol tinggi penyebab

Pengertian Kolesterol

Kolesterol ialah lemak lunak yand dapat di produksi  oleh tubuh atau dihasilkan dari sumber makanan. Umumnya  tubuh  dapat menghasilkan  kolesterol kira-kira 800 mg setiap harinya. organ tubuh yang menghasilkan kolesterol ialah hati, tapi untuk  kolesterol yang diproduksi yang bersumber dari makanan  bisa didapatkan dari beberapa makananan contohnya seperti seafodd,daging, kuning telur dan susu atau olahan produk susu .  Pada kadar normal  kolesterol bisa memiliki banyak manfaat,  contohnya :

 

penyakit kolesterol tinggi penyebab

 

Kolesterol memiliki manfaat bagi perkembangan janin dan otak bayi

bermanfaat bagi perkembangan saraf

Pemungkus membran sel dan jaringan saraf

Memproduksi hormon yang baik bagi kekebalan manusia

Masih ada banyak  fungsi kolesterol yang baik untuk tubuh, tapi kadar kolesterol yang tidak terkontrol  menjadi bumerang untuk tubuh manusia dan justru menimbulkan beberapa penyakit didalam tubuh. Kolesterol  tinggi sebenarnya dapat diketahui dari gejala yang timbul. Gejala Kolesterol umumnya adalah mudah merasakan kantuk, sering pegal di bagian tengkuk dan pada pundak, sering kesemutan dan mudah lelah. Agar lebih jelas silahkan membuka artikel yang telah kami buat tentang gejala kolesterol karena disitu saya jelaskan gejala-gejala kolestrol lebih rinci agar anda dapat lebih mengetahui apa gejala yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol naik.

 

penyakit kolesterol tinggi penyebab

Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh adalah 160-200 mg. Apabila anda mempunyai kadar kolesterol di atas dari 240 mg maka anda tegolong orang yang mempunyai kadar kolesterol tinggi. Ada banyak hal yang menjadi penyebab kolestrol naik  diantaranya factor kurang memperhatikan pola hidup dan juga karna keturunan.  Berikut ini adalah penjelasan tentang sebab kolesterol tinggi pada diri manusia.

 

  1. Pola Makan

Saya telah jelaskan bahwa sebagian dari kolesterol telah diproduksi didalam tubuh manusia yang utama adalah di bagian Hati.  Mendekati 80 % asupan kolesterol telah penuh oleh  tubuh itu sendiri selain itu dihasilkan oleh sumber lain seperti makanan.  Akan tapi beberapa makanan yang memiliki kadar kolesterol yang lumayan tinggi sehingga bisa melebihi 240 mg. Beberapa makanan yang menjadi penyebab kolestrol tinggi  ialah   susu,  kuning telur, mentega,  keju dan daging. Kelima makanan tersebut banyak mengandung lemak jenuh yang memicu naiknya kadar kolesterol. Selain itu ada makanan ringan seperti snack, kripik dan cracker yang begitu banyak mengandung lemak trans yang juga menjadi fakor   tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh.

 

  1. Obesitas

Obesitas bisa menjadi sumber dari  macam-macam penyakit, mungkin beberapa waktu lalu saya telah mengatakan bahwa obesitas merupakan penyebab diabetes. Lagi dan lagi obesitas  juga menjadi factor kolesterol tinggi yang lumayan berbahaya. Orang yang memiliki obesitas/kelebihan berat badan cenderung mempunyai kadar kolesterol jahat yang cukup tinggi. kolestrol dapat di bedakan menjadi dua jenis  yaitu ”kolestrol jahat” atau LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Pada orang-orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya Kecil dibandingkan dengan LDL-nya yang tinggi.  Obesitas juga bisa memicu kadar trigliserida yang bisa juga menjadi penyebab meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Kurang Olahraga

Berolahraga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, akan tetapi kesibukan bisa membuat orang menjadi malas berolahraga.   Orang yang jarang berolahraga ini akan lebih beresiko memiliki kadar kolesterol yang amat tinggi dibandingkan dengan orang  yang rajin  melakukan olahraga.   Sebenarnya hal ini mampu  diantisipasi  jika anda yang banyak aktifitas. seandainya anda banyak menghabiskan waktu kerja dengan duduk, sebaiknya  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Kerja dengan  terus dalam waktu yang amat lama  juga merupakan factor penyebab kolestrol didalam tubuh  naik yang tidak disadari banyak orang.

penyakit kolesterol tinggi penyebab

  1. Mengkonsumsi Rokok

Jika anda merupakan perokok, mulai saat ini mulailah untuk kurangi kebiasaan tersebut hingga suatu saat nanti anda anda tidak meroko lagi. Roko mengandung   akrolein atau zat kimia berbahaya yang dapat mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Berkurangnya kadar HDL ini tentu dapat menyebabkan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang sangat berbahaya sekali  bagi tubuh manusia. Zat tersebut juga bisa menimbulkan penumpukan lemak di dalam hati, menjadikan hati tidak bisa berfungsi dengan baik.

 

  1. Konsumsi Alcohol

Selain meroko, naiknya kadar kolesterol  dapat disebabkan oleh konsumsi alcohol. Orang yang sering mengkonsumsi alkohol secara rutin dengan kadar yang berlebih berpotensi mengalami kolesterol tinggi dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi.

 

  1. Rentan Umur dan Gender

Peningkatan kadar kolestrol dalam tubuh bisa terjadi pada saat usia mencapai 20 thn. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

penyakit kolesterol tinggi penyebab

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

penyakit kolesterol tinggi penyebab

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *