Posted on

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat – 10 Penyebab Kolestrol Naik 

Faktor penyebabKolestrol Naik  bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.  Di kesempatan kali ini  saya akan membahas setidaknya  10 penyebab kolestrol yang tidak anda sadari.  Sebelum kita belajar kesitu kami  ingin memberi sedikit pengetahuan  mengenai apa itu  kolesterol dan  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh.  Selama ini banyak orang menganggap bahwa kolesterol   merupakan sesuatu yang buruk bagi tubuh. Sebenarnya hal itu tidak benar tapi tidak salah juga.  Kolesterol  ialah zat yang dibutuhkan oleh tubuh hanya saja kalau kadarnya terlalu tinggi maka itu dapat membahayakan bagi tubuh.

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

Pengertian Kolesterol

Kolesterol ialah lemak lunak yang di produksi  oleh tubuh atau bisa di hasilkan dari sumber makanan. Pada umumnya  tubuh kita  dapat menghasilkan  kolesterol kurang lebih 800 mg setiap harinya. organ tubuh yang menghasilkan kolesterol ialah bagian hati, akan tetapi untuk  kolesterol yang dihasilkan yang bersumber dari makanan  bisa didapatkan dari beberapa jenis makananan misalnya seafodd,daging, kuning telur dan susu / olahan produk susu.  Pada kadar yang normal  kolesterol dapat memiliki banyak manfaat  bagi tubuh,  contohnya :

 

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

 

Kolesterol memiliki manfaat untuk perkembangan janin dan otak bayi

bermanfaat bagi perkembangan saraf

Pemungkus jaringan syaraf & membran sel

Menghasilkan hormon yang baik bagi kekebalan tubuh manusia

Masih banyak  fungsi kolesterol yang baik untuk tubuh kita, akan tapi kadar kolesterol yang tidak terkendali  menjadikan bumerang bagi tubuh manusia dan justru menimbulkan banyak penyakit didalam tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya bisa diketahui dari gejala yang dirasakan. Gejala Kolesterol umumnya adalah cepat merasa mengantuk, mudah pegal di bagian tengkuk dan juga dipundak, kesemutan dan mudah lelah. Untuk lebih jelasnya silahkan membuka artikel saya tentang gejala kolesterol karena didalam artikel tersebut saya jelaskan gejala-gejala kolestrol lebih rinci agar anda lebih mengetahui gejala seperti apa yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol tinggi.

 

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

Penyebab Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal adalah 160-200 mg.Seandainya anda memiliki kadar kolesterol diatas 240 mg maka anda termasuk kedalam orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Banyak hal yang menjadikan kolestrol tingga  diantaranya yaitu faktro kurang memperhatikan pola hidup dan juga karna keturunan.  Berikut ini adalah penjelasan mengenai penyebab kolesterol tinggi pada manusia.

 

  1. Menu Makanan

Saya telah jelaskan bahwa sebagian kolesterol telah diproduksi pada tubuh manusia terutama pada bagian organ Hati.  kira kira hampir 80 % asupan kolesterol telah dipenuhi oleh  tubuh manusia itu sendiri baru setelahnya dihasilkan oleh sumber lain seperti makanan.  Namun ada beberapa makanan yang memiliki kadar kolesterol yang lumayan tinggi sehingga bisa lebih dari 240 mg. Makanan yang menyebabkan kolestrol tinggi  yaitu   susu,  kuning telur, mentega,  keju dan daging. Kelima makanan tersebut didalamnya banyak mengandung lemak jenuh yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol. Selain itu juga makanan ringan seperti snack, kripik dan cracker yang banyak mengandung lemak trans yang juga bisa memicu  naiknya kadar kolestrol di dalam tubuh.

 

  1. Obesitas

Obesitas dapat menjadi sumber dari  beberapa penyakit, mungkin beberapa waktu lalu saya telah mengatakan bahwa obesitas merupakan penyebab diabetes. Dan ternyata Obesitas  juga merupakan factor penyebab kolesterol tinggi yang lumayan berbahaya. seseorang yang mempunyai berat badan berlebihan/obesitas banyak kemungkinan memiliki kadar kolesterol jahat yang amat tinggi. Oiya saya hampir lupa untuk menjelaskan bahwa kolesterol itu dibedakan menjadi dua  yaitu ‘kolesterol jahat’ / LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Bagi orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya sangat kecil dibandingkan dengan LDL-nya cukup tinggi.  Obesitas juga dapat memicu kadar trigliserida yang juga bisa meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Jarang Melakukan Olahraga

Olahraga banyak memberi manfaat bagi tubuh kita, akan tetapi kesibukan bisa menjadikan orang tidak memiliki kesempatan untuk melakukan olahraga.   Orang yang jarang berolahraga akan beresiko terkena kadar kolesterol yang lebih tinggi dari orang yang rutin berolahraga.   Sebenarnya hal ini dapat  diantisipasi   jika anda yang banyak melakukan aktifitas. kalau anda banyak menghabiskan waktu kerja dengan duduk, sesekali  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Kerja  terus dalam waktu yang lama sekali  juga bisa manjadi factor penyebab tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh banyak orang yang tidak mengetahuinya.

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

  1. Merokok

Bila anda adalah perokok, mulai saat ini cobalah kurangi kebiasaan itu hingga suatu hari nanti anda anda tidak lagi moroko. Rokok mengandung  akrolein / zat kimia berbahaya yang dapat mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Berkurangnya kadar HDL ini tentu mampu menjadikan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang amat berbahaya sekali  bagi manusia. Jenis zat tersebut dapat menimbulkan penumpukan lemak di dalam organ hati, menjadikan hati tidak bisa berjalan dengan baik.

 

  1. Konsumsi Alcohol

Selain menjadi seorang perokok, naiknya kadar kolesterol  dapat disebabkan oleh konsumsi alcohol. Orang yang mengkonsumsi alkoho secara rutin dengan kadar yang berlebih berpotensi memiliki kolesterol tinggi dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak mengkonsumsi.

 

  1. Rentan Umur & Gender

Meningkatnya kadar kolestrol didalam tubuh dapat terjadi pada saat usia mencapai 20 thn. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

penyebab penyakit kolesterol dan asam urat

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *