Posted on

penyebab penyakit kolesterol tinggi

penyebab penyakit kolesterol tinggi

penyebab penyakit kolesterol tinggi

penyebab penyakit kolesterol tinggi – Sepuluh Penyebab Kolestrol menjadi  Tinggi 

PenyebabKolestrol Naik  bisa disebabkan oleh berbagai macam hal.  Saat ini  kami akan membahas tentang  10 penyebab kolestrol yang mungkin tidak anda sadari dan tidak anda duga sama sekali.  Sebelum kita belajar kesitu saya  ingin memberi sedikit pengetahuan  tentang apa itu  kolesterol dan  seperti apa kolesterol di produksi didalam tubuh manusia.  Selama ini orang menganggap bahwa kolesterol   merupakan sesuatu yang berdampak buruk bagi tubuh. Sebenarnya itu tidak benar tapi tidak juga terlalu salah.  Kolesterol  sebenarnya adalah zat yang juga dibutuhkan oleh tubuh hanya saja jika kadarnya terlalu tinggi maka dapat membahayakan bagi tubuh.

penyebab penyakit kolesterol tinggi

Kolestrol

Kolesterol ialah lemak lunak yang bisa diproduksi   oleh tubuh atau bisa di hasilkan dari sumber makanan. Biasanya  tubuh kita  dapat menghasilkan  kolesterol lebih kurangnya 800 mg setiap harinya. Bagian tubuh yang menghasilkan kolesterol ialah hati, namun untuk  kolesterol yang diproduksi yang bersumber dari makanan  didapatkan dari beberapa jenis makananan misalnya seperti kuning telur, seafodd,daging, dan susu / olahan produk susu.  Pada saat kadar yang normal  kolesterol bisa memiliki banyak manfaat  bagi tubuh kita,  misalnya :

 

penyebab penyakit kolesterol tinggi

 

Kolesterol bermanfaat bagi perkembangan janin &  otak bayi

bermanfaat bagi perkembangan saraf

Pemungkus jaringan syaraf & membran sel

Memproduksi hormon yang baik untuk kekebalan tubuh manusia

Masih ada banyak  fungsi yang baik dari kolestrol untuk tubuh kita, akan tetapi kadar kolesterol yang tidak terkontrol  menjadikan masalah untuk manusia dan justru menimbulkan beberapa penyakit pada tubuh. Kolestrol yang  tinggi sebenarnya dapat diketahui dari gejala yang terjadi. Gejala Kolesterol rata-rata adalah cepat merasa mengantuk, mudah pegal di bagian tengkuk dan juga pada pundak, sering kesemutan dan mudah lelah. Untuk lebih jelasnya silahkan membuka artikel saya mengenai gejala kolesterol karena disana saya jelaskan gejala-gejala kolestrol lebih rinci agar anda bisa lebih mengetahui apa gejala yang timbul {saat|disaat] kadar kolesterol tinggi.

 

penyebab penyakit kolesterol tinggi

Factor Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol yang normal bagi tubuh yaitu 160-200 mg.Jika anda mempunyai kadar kolesterol diatas 240 mg maka anda tergolong ke dalam orang yang mempunyai kadar kolesterol yang tinggi. Ada banyak hal yang menjadi penyebab kolestrol naik  diantaranya factor kurang memperhatikan pola hidup dan juga karna keturunan.  Berikut ini adalah penjelasan mengenai sebab dan factor kolesterol tinggi pada tubuh manusia.

 

  1. Pola Makan

Saya telah jelaskan bahwa sebagian dari kolesterol telah diproduksi didalam tubuh manusia terutama di bagian Hati.  kira kira hampir 80 % asupan kolesterol sudah dipenuhi oleh  tubuh manusia itu sendiri baru setelahnya dihasilkan oleh sumber lain misalnya seperti makanan.  Akan tetapi beberapa makanan mempunyai kadar kolesterol yang cukup tinggi dan itu bisa lebih dari 240 mg. Makanan yang menyebabkan kolestrol tinggi  yaitu  daging, susu, keju, kuning telur dan mentega. Kelima makanan ini didalamnya banyak mengandung lemak jenuh yang dapat memicu tingginya kadar kolestrol di dalam tubuh. Selain itu makanan ringan seperti kripik , cracker , dan snack yang cukup banyak mengandung lemak trans yang juga bisa memicu  tingginya kadar kolestrol dalam tubuh.

 

  1. Obesitas / Berat Badan Berlebih

Obesitas bisa menjadi sumber  macam-macam penyakit, obesitas juga bisa menjadi penyebab dari diabetes. Lagi dan lagi obesitas  juga merupakan penyebab kolesterol tinggi yang lumayan berbahaya. seseorang yang mempunyai Obesitas/berat badan berlebih cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang amat tinggi. kolestrol dapat di bedakan menjadi dua jenis  yaitu ‘kolesterol jahat’ / LDL (Low-Density Lipoprotein) dan ‘kolesterol baik’ / HDL (High-Density Lipoprotein). Pada orang yang {obesitas|mempunyai berat badan berlebih| ini kadar HDLnya Kecil dibandingkan dengan LDL-nya cukup tinggi.  Obesitas juga dapat memicu kadar trigliserida yang juga bisa meningkatkan kadar kolesterol.

 

 

 

  1. Kurang Olahraga

Olahraga banyak memberi manfaat bagi tubuh, namun kesibukan bisa membuat orang tidak memiliki kesempatan berolahraga.   Orang-orang yang jarang berolahraga akan beresiko mempunyai kadar kolesterol yang sangat tinggi dibandingkan dengan orang-orang  yang rajin berolahraga.   Namun sebenarnya ini bisa  dicegah   jika anda banyak melakukan aktifitas. Bila anda banyak menghabiskan waktu kerja dengan duduk, sebaiknya  anda melakukan gerakan-gerakan kecil seperti berjalan dan melakukan aktifitas gerak lainnya. Bekerja dengan  duduk dalam waktu yang lama sekali  juga bisa merupakan salh satu factor penyebab >kadar kolesterol didalam tubuh tinggi banyak orang yang tidak mengetahuinya.

penyebab penyakit kolesterol tinggi

  1. Mengkonsumsi Rokok

Jika anda adalah perokok, mulai saat ini mulailah untuk mengurangi kebiasaan tersebut hingga suatu saat nanti anda > bisa meninggalkan roko. Roko didalamnya mengandung   akrolein atau jenis zat kimia berbahaya yang mampu mengurangi kadar kolesterol baik / HDL. Kadar HDl menjadi berkurang ini tentu dapat menyebabkan tingginya tingkat LDL didalam tubuh yang amat berbahaya sekali  bagi manusia. Zat tersebut dapat menimbulkan penumpukan lemak di dalam hati, menjadikan hati tidak bisa bekerja dengan baik.

 

  1. Konsumsi AlkoholMengkonsumsi Alcohol

Selain roko, tingginya kadar kolesterol  bisa disebabkan melalui konsumsi alcohol. Orang yang mengkonsumsi alkoho secara rutin dengan kadar yang berlebihan akan berpotensi memiliki kolesterol tinggi dibandingkan dengan mereka yang sama sekali tidak pernah mengkonsumsi.

 

  1. Rentan usia & Gender

Naiknya kadar kolestrol didalam tubuh bisa terjadi pada saat usia mencapai lebih dari 20 tahun. Pada usia ini kadar kolesterol cenderung meningkat dan jika tidak dikontrol dengan baik akan menjadi bahaya yang merugikan bagi tubuh. Biasanya jika pria sudah menginjak usia diatas 50 tahun kadar kolesterolnya semakin tinggi dan untuk wanita kadar kolesterol tersebut bisa turun pada saat menopause tapi akan meningkat lagi setelahnya.

penyebab penyakit kolesterol tinggi

  1. Konsumsi Obat-obatan

Orang yang mengkonsumsi obat-obatan yang beralam dari zat kimia justru memiliki resiko tingginya kadar kolesterol. Obat-obatan seperti estrogen, beta-blocker dan thiazide merupakan penyebab kolesterol tinggi karena mengurangi kadar HDL yang berada didalam tubuh.

 

  1. Penyakit Lain

Ada beberapa penyakit yang cenderung memicu tingginya kadar kolesterol. Contohnya orang yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang lebih dikenal dengan hipertensi akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Sedangkan penyakit lain adalah penyakit hati liver dan gangguan ginjal kronis.

penyebab penyakit kolesterol tinggi

  1. Keturunan / Faktor Genetika

Apabila anda memiliki keluarga yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi anda perlu berhati-hati. Hal ini karena orang yang berada di garis keturunan yang memiliki riwayat kolesterol tinggi memiliki kecenderungan mewarisi hal tersebut dibandingkan dengan orang yang bukan dari keturunan yang memiliki riwayat kolesterol.

 

  1. Stress

Orang yang memiliki tingkat stess yang tinggi justru meningkatkan kadar LDL yang cukup tinggi. Hal ini akan diperparah jika orang tersebut memilih jalan pintas untuk mengakhiri stressnya dengan mengkonsumsi rokok, alkohol dan makanan yang mengandung zat penyebab kolesterol tinggi.

 

Demikian beberapa hal yang dapat memicu tingginya kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika anda merasa hal-hal diatas merupakan kebiasaan anda, sebaiknya anda mengubahnya dan berusaha untuk menjalankan pola hidup yang sehat untuk mencegah kolesterol tinggi. Semoga beberapa penyebab kolesterol tinggi ini bisa membuka mata anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh untuk kehidupan yang lebih baik.

Pengunjung juga mencari:

  • Apa penyebab tubuh hasilkan kolesterol tinggi
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *