Posted on

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi kandungan

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman untuk calon bayi – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman buat bayi yang sedang dalam rahim? Ini merupakan permasalahan yang pasti sering ada di dalam benak wanita selama masa trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang sedang hamil mesti menjaga kondisi tubuh dan juga merawat kandungannya dengan segala cara. Tidak hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga harus senantiasa menjaga kegiatan harian supaya tetap merasa aman dan nyaman & tak {mengganggu|menimbulkan gangguan buat kehamilan. Batasi tugas yang melelahkan & tidak boleh mengangkat beban berat, yang mesti diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada awal kehamilan Ibu masih bisa tidur semaunya, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan berubahnya bentuk fisik, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Saran Posisi Tidur ibu Hamil Muda bagi Keamanan calon bayiPosisi Tidur Aman Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang mengatakan bahwa diwaktu tengah mengandung, seorang wanita dapat tidur dengan posisi yang bebas, yang penting tidurnya nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya supaya tidak memunculkan masalah bagi bayi. Terlebih lagi pada waktu umur bayi memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang perempuan biasanya akan mengalami perubahan, & perubahan ini sering menjadikan tidur tak nyaman. Maka dari itu bila perut semakin bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa was-was & takut saat tengah tidur.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada trimester pertama ini silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, bagaimanapun itu asalkan nyaman & bisa tidur dengan nyenyak. Walupun diawal kehamilan perut sudah mulai membesar, namun perut memiliki sistem proteksi tersendiri terhadap janin hingga bagaimanapun posisi tidur Anda, janin akan tetap terlindungi. Hal ini terjadi disebabkan oleh keberadaan cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang buat dapat bergerak dan berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut ibu yang sudah lebih besar lagi bakal membuat kurang leluasa bergerak, buat yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan untuk dilakukan supaya tidurnya nyaman & pulas hingga optimal dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan bayi di dalam kandungan, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para ibu yang tengah hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Namun biasanya posisi ini kurang nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & lebih sensitif memang membuat seorang ibu kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga tidak sesuai & sangat tidak cocok untuk perempuan hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab akan mengurangi kelancaran peredaran darah di antara sang ibu & janinnya dan akan menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Posisi terlentang merupakan posisi yang paling aman dan paling nyaman bagi semua orang terlebhi bagi perempuan yang sedang hamil. Bagi para wanita yang tengah hamil muda, posisi terlentang ini sangat direkomendasikan karena dengan tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau bila perut telah mulai membesar, posisi tidur terlentang ini malah tidak disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka semua beban rahim Anda bakal berpusat di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi tidur terlentang cukup rentan menimbulkan macam-macam masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi ini juga bisa menggangu tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Posisi tidur perempuan yang tengah hamil muda yang sangat dianjurkan adalah tidur miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik untuk perempuan hamil & bagi  calon bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang perempuan tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah tetap lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti sang bayi asupan nutrisinya juga lancar hingga pertumbuhannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Sangat sulit tidur hanya dengan satu posisi saja, kalau Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Larangan wanita Hamil Muda

Nah, setelah kita mengerti tentang berbagai hal mengenai cara tidur untuk wanita yang sedang hamil muda, sekarang kita akan membahas sedikit tentang hal-hal apa saja yang menjadi pantangan untuk perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda adalah saat yang sangatlah rawan  dalam kehamilan. Survei menyatakan bahwa kebanyakan keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dipantang sebab akan menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok sebab bisa mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga sebaiknya dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Wanita yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Aman Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *