Posted on

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk kandungan

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi bayi – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman & aman bagi bayi yang berada di dalam kandungan? Ini merupakan permasalahan yang pasti sering ada di dalam benak perempuan selama masa awal kehamilan. Seorang wanita yang sedang hamil harus melindungi kesehatan dirinya & juga kondisi kehamilannya dengan segala macam cara. Bukan hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti senantiasa memperhitungkan kegiatan-kegiatan sehari-hari agar tetap merasa aman dan nyaman dan tidak {mengganggu|menjadi masalah buat kehamilan. Hindari aktivitas yang berat & jangan mengangkat beban berat, yang perlu diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada pekan awal kehamilan Anda masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar & perubahan bentuk fisik lainnya, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Saran Posisi Tidur perempuan Hamil Muda bagi Keamanan bayiPosisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang menyatakan bahwa disaat tengah hamil, seorang ibu dapat tidur dengan posisi sesuka hati, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa waktu hamil,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya agar supaya tak mengganggu calon bayi. Terlebih lagi pada waktu umur jabang bayi telah memasuki trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang perempuan biasanya akan ada perubahan, dan perubahan ini bisa membuat tidur menjadi tidak nyaman. Oleh karena itu saat perut mulai bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa was-was dan takut saat sedanh memejamkan mata.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada usia kehamilan muda silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, apapun itu asalkan nyaman & dapat tidur pulas. Walupun pada awal kehamilan perut mulai membesar, namun kandungan memiliki sistem proteksi tersendiri terhadap janin hingga bagaimanapun posisi tidur Anda, kandungan akan tetap merasa nyaman. Hal ini terjadi dikarenakan oleh keberadaan cairan ketuban yang memberi ruang bagi bisa bergerak dan berkembang.

 

Di akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang kian membesar bakal membikin kurang leluasa bergerak, untuk yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan tidur dalam posisi bagaimanapun, namun ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk dilakukan supaya mendapatkan tidur yang nyaman & pulas hingga optimal dalam mendukung perkembangan bayi dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Tengkurap

Untuk para perempuan yang sedang hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Namun biasanya posisi ini tidak nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan semakin sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan sangat tidak cocok untuk ibu hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab akan mengurangi kelancaran peredaran darah di antara sang ibu dan janinnya dan juga akan memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Tidur dengan posisi terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman & paling nyaman bagi semua orang termasuk untuk perempuan yang sedang mengandung. Untuk para wanita yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amatlah dianjurkan sebab dengan posisi tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau kalau perut sudah besar, posisi terlentang ini malah kurang disarankan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda bakal bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh karena itu tidur terlentang lumayan rentan mengakibatkan beraneka macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Posisi tidur perempuan yang tengah hamil muda yang amat disarankan adalah miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, tidur miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi ibu hamil dan bagi  janin.

 

Tidur dengan posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang ibu tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah akan lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga perkembangannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu tidak mudah, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur buat ibu yang tengah hamil muda, sekarang kita akan menyajikan tentang apa saja yang merupakan pantangan untuk perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang sangat rawan  dalam kehamilan. Beberapa survey menunjukan bahwa mayoritas keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya merupakan faktor makanan. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda jauhi, yakni yang mengandung merkuri dengan kadar melampaui batas. Beberapa spesies hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari sebab akan menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok sebab dapat mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dijauhi walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Wanita yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Nyaman Bagi Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *