Posted on

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat kandungan

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman bagi kandungan – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman buat kandungan yang ada dalam rahim? Ini adalah masalah yang pasti sering ada dalam fikiran perempuan selama masa trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang sedang hamil mesti menjaga kondisi tubuh & juga merawat bayi yang tengah dikandung dengan segala macam cara. Tidak cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, namun juga mesti selalu menjaga aktivitas harian agar tetap merasa nyaman & tak {mengganggu|menjadi gangguan buat kehamilan. Selain mengurangi kegiatan-kegiatan yang terlalu menguras tenaga & tidak boleh mengangkat beban berat, yang mesti diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada pekan awal kehamilan Anda masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur ibu Hamil Muda bagi Keamanan janinPosisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian mengatakan bahwa disaat tengah mengandung, seorang ibu boleh tidur dengan posisi sekehendaknya, yang penting istirahatnya nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa waktu hamil,  posisi tidur sebaiknya tidak sembarangan supaya supaya tak mengganggu jabang bayi. Terlebih lagi pada saat usia jabang bayi telah memasuki trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang wanita biasanya bakal mengalami perubahan, dan perubahan ini sering membuat tidur menjadi kurang nyaman. Oleh karena itu jika kandungan semakin bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa was-was dan takut saat hendak tidur.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur Anda bila usia kehamilan anda masih muda. Pada usia kehamilan muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan Anda merasa nyaman & bisa tidur pulas. Walupun diawal kehamilan ini perut sudah agak membesar, namun perut memiliki sistem perlindungan tersendiri untuk bayi hingga dalam posisi apapun, bayi akan tetap terlindungi. Hal ini terjadi disebabkan oleh keberadaan ketuban yang memberi ruang untuk bisa bergerak & berkembang.

 

Di akhir trimester pertama mungkin perut ibu yang semakin membesar akan membikin ruang gerak kurang leluasa, buat yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan buat dipilih agar tidurnya nyaman & nyenyak sehingga optimal dalam mendukung perkembangan janin dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para ibu yang sedang hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Namun biasanya posisi ini kurang nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan semakin sensitif memang membuat seorang wanita tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga kurang sesuai & tidak cocok bagi ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, karena akan mengganggu kelancaran peredaran darah antara sang perempuan & janin di dalam rahim dan bisa memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi terlentang merupakan posisi yang paling aman & paling nyaman bagi semua orang termasuk bagi perempuan yang sedang hamil. Bagi para ibu yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini amatlah direkomendasikan sebab dengan posisi terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau kalau perut telah mulai membesar, posisi terlentang ini justru tidak dianjurkan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda bakal berpusat di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi ini lumayan rentan mengakibatkan beraneka macam masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan tidur terlentang juga dapat menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur perempuan yang sedang hamil muda yang sangat dianjurkan adalah miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, posisi miring ini cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik bagi wanita hamil & bagi  jabang bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang amat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini buat sang perempuan tidak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, hal ini membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti sang bayi mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga pertumbuhannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, kalau Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur buat wanita yang tengah hamil muda, sekarang kita akan menyajikan tentang apa saja yang menjadi pantangan untuk perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amatlah rawan  dalam kehamilan. Penelitian membuktikan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya merupakan faktor makanan. Ada beberapa makanan yang amatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dengan kadar melampaui batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari karena akan mengakibatkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang mengandung enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok karena bisa mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga sebaiknya dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk ibu hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Wanita yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Nyaman Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *