Posted on

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman buat janin

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk jabang bayi – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman bagi bayi yang berada di dalam kandungan? Ini adalah permasalahan yang paling sering ada di dalam fikiran seseorang selama masa trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang tengah hamil mesti merawat kesehatan dirinya dan juga merawat dan melindungi bayi yang sedang dikandung dengan berbagai macam cara. Bukan hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, namun juga harus selalu memperhitungkan aktivitas harian supaya janin merasa nyaman dan aman dan tidak {mengganggu|menjadi masalah untuk kehamilan. Kurangi kegiatan yang melelahkan & tak mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada minggu-minggu awal kehamilan Ibu masih dapat tidur semaunya, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan buat ibu Hamil Muda bagi Keamanan kandunganPosisi Tidur Pada Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang menyatakan bahwa disaat tengah mengandung, seorang wanita boleh tidur dengan posisi apa saja, yang penting tidurnya nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur harus & semakin sensitif memang membuat seorang perempuan tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga tidak sesuai & tidak cocok untuk wanita hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab bisa menghambat kelancaran peredaran darah antara sang wanita & bayi dan juga akan merangsang rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Tidur dengan posisi terlentang adalah posisi tidur yang paling aman dan paling nyaman buat semua orang termasuk bagi ibu yang tengah mengandung. Untuk para ibu yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini sangat direkomendasikan karena dengan posisi terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Sedangkan bagi Anda yang kehamilannya sudah berusia 16 minggu atau bila perut telah membesar, posisi tidur terlentang ini malah kurang dianjurkan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda bakal berpusat di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi tidur terlentang cukup rentan menyebabkan beraneka macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi terlentang juga bisa menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang sangat direkomendasikan adalah tidur miring. Walaupun belum ada penelitian ilmiah tentang posisi tidur, posisi miring ini cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik bagi perempuan hamil & buat  janin.

 

Tidur dengan posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah cara tidur yang amat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang perempuan tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar hingga pertumbuhan dan perkembangannya bisa optimal.

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Tidak mudah memang tidur cuma dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Larangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur untuk perempuan yang tengah hamil muda, sekarang kita bakal memaparkan sedikit tentang hal-hal apa saja yang merupakan pantangan bagi ibu yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat rawan  dalam kehamilan. Survei menunjukan bahwa kebanyakan keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa jenis makanan yang amat sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dengan kadar melebihi batas. Beberapa jenis hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dipantang karena bisa menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang mengandung enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok sebab dapat menyebabkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dipantang walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk wanita hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Pada Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *