Posted on

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk jabang bayi

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk kandungan – Bagaimana posisi tidur wanita hamil muda yang nyaman dan aman bagi janin yang berada di dalam kandungan? Ini merupakan permasalahan yang paling sering ada dalam benak ibu disaat trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang tengah mengandung sudah sepatutnya merawat kondisi tubuh & juga melindungi kehamilannya dengan segala macam cara. Tidak hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga mesti selalu memperhitungkan aktivitas sehari-harinya supaya tetap merasa nyaman dan tidak {mengganggu|menimbulkan masalah buat kehamilan. Hindari tugas yang melelahkan & jangan mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada minggu-minggu awal kehamilan Bunda masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan berubahnya bentuk fisik, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan bagi wanita Hamil Muda untuk Keamanan kandunganPosisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang mengatakan bahwa diwaktu tengah mengandung, seorang ibu boleh tidur dengan posisi apa saja, yang penting istirahatnya nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur harus dan bertambah sensitif memang membuat seorang ibu kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai & sangat tidak cocok buat ibu hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena bisa menghambat kelancaran peredaran darah di antara sang ibu dan janin dalam rahim & juga akan menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Posisi tidur terlentang merupakan posisi yang paling aman dan paling nyaman bagi semua orang termasuk untuk ibu yang tengah hamil. Untuk para perempuan yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini sangatlah direkomendasikan karena dengan tidur terlentang akan membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya telah berusia 16 minggu atau jika perut sudah membesar, tidur terlentang ini justru tak dianjurkan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda akan berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi tidur terlentang cukup rentan menimbulkan beraneka macam penyakit termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga dapat menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Posisi tidur ibu yang sedang hamil muda yang sangat disarankan adalah tidur miring. Walaupun belum ada penelitian ilmiah tentang posisi tidur, posisi miring ini cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi wanita hamil & bagi  bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang amat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang ibu tak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar hingga pertumbuhan dan perkembangannya dapat maksimal.

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, kita telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur bagi ibu yang tengah hamil muda, sekarang kita bakal memaparkan sedikit tentang hal-hal apa saja yang menjadi pantangan bagi perempuan yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat sangat rawan  dalam kehamilan. Penelitian membuktikan bahwa kebanyakan keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa makanan yang amat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dipantang karena bisa mengakibatkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol & jauhi asap rokok sebab akan menyebabkan  bayi lahir cacat hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi wanita hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Perempuan yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Sehat Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *