Posted on

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk calon bayi

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman buat janin – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman & aman buat bayi yang berada dalam kandungan? Ini adalah pertanyaan yang paling sering ada dalam fikiran perempuan disaat awal kehamilan. Seorang perempuan yang sedang hamil mesti melindungi kondisi tubuh dan juga menjaga bayi yang dikandung dengan berbagai macam cara. Bukan hanya dengan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, namun juga mesti senantiasa memperhatikan kegiatan sehari-hari agar tetap merasa aman dan nyaman & tak {mengganggu|menimbulkan masalah untuk kehamilan. Selain mengurangi kegiatan-kegiatan yang terlalu berat & tidak mengangkat beban berat, yang mesti diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada minggu-minggu awal kehamilan Ibu masih dapat tidur sesuka hati, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan berubahnya bentuk fisik, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur wanita Hamil Muda bagi Keamanan janinPosisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Ada beberapa pertanyaan dari para ibu yang sedang mengandung, bagaimana seharusnya cara tidur wanita  yang tengah hamil. Sebagian mengatakan bahwa disaat sedang hamil, seorang ibu dapat tidur dengan posisi yang bebas, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya supaya tidak berresiko buat kondisi bayi. Terlebih pada saat umur calon bayi memasuki usia trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang ibu umumnya bakal mengalami perubahan, & perubahan ini dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman. Oleh karena itu ketika perut mulai bertambah besar, rasa khawatir & takut saat hendak memejamkan mata.

 

Pada usia kehamilan muda ternyata Anda tidak perlu merasa khawatir mengenai posisi tidur. Pada kehamilan yang masih muda silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, apapun itu asalkan Anda merasa nyaman dan dapat tidur dengan nyenyak. Meskipun pada awal kehamilan ini perut mulai membesar, namun kandungan mempunyai sistem proteksi tersendiri terhadap bayi sehingga bagaimanapun posisi tidur Anda, kandungan akan tetap merasa nyaman. Hal ini terjadi disebabkan oleh cairan ketuban yang memberi ruang untuk dapat bergerak dan berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang kian membesar akan membuat ruang gerak kurang leluasa, untuk yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan untuk tidur dalam posisi bagaimanapun, namun ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan untuk dipilih agar mendapatkan tidur yang nyaman dan pulas hingga maksimal dalam mendukung pertumbuhan bayi di dalam kandungan, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para perempuan yang tengah hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Namun biasanya posisi ini tidak nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & bertambah sensitif memang membuat seorang ibu tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga kurang sesuai dan sangat tidak cocok buat wanita hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab akan menghambat kelancaran peredaran darah antara sang ibu & janin dalam kandungan & akan memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Posisi terlentang adalah posisi yang paling aman & paling nyaman bagi semua orang termasuk untuk wanita yang tengah hamil. Untuk para wanita yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amat disarankan sebab dengan tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Namun bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau bila perut telah besar, posisi terlentang ini malah kurang dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi terlentang cukup rentan mengakibatkan bermacam penyakit termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa menggangu tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang amat sangat dianjurkan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik buat ibu hamil dan bagi  calon bayi.

 

Tidur dengan posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah cara tidur yang sangat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang wanita tak bakal menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti sang bayi asupan nutrisinya juga lancar sehingga pertumbuhannya dapat optimal.

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Sangat sulit tidur hanya dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Larangan perempuan Hamil Muda

Nah, setelah kita tahu tentang berbagai hal mengenai cara tidur untuk perempuan yang tengah hamil muda, sekarang kita akan menyajikan hal-hal yang menjadi pantangan untuk ibu yang tengah hamil muda. Hamil muda adalah saat yang sangatlah rentan  dalam kehamilan. Beberapa survey menyatakan bahwa banyak keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda dihindari, yakni yang mengandung merkuri dengan kadar melebihi batas. Beberapa jenis hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dipantang karena akan menyebabkan masalah pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang mempunyai enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol & jauhi asap rokok karena dapat menyebabkan  bayi lahir cacat hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dipantang meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat ibu hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Wanita yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Terbaik Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *