Posted on

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat calon bayi

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman bagi jabang bayi – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman dan aman buat kandungan yang ada di dalam rahim? Ini merupakan masalah yang paling sering ada di dalam benak seseorang selama masa trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang sedang hamil mesti melindungi kondisi tubuh & juga merawat bayi yang sedang dikandung dengan berbagai macam cara. Tidak cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga harus selalu memperhatikan aktivitas-aktivitas sehari-hari supaya janin merasa nyaman & tidak {mengganggu|menimbulkan masalah untuk kehamilan. Selain mengurangi kegiatan yang terlalu melelahkan & tidak mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada pekan awal kehamilan Bunda masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar dan berubahnya bentuk fisik, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Saran Posisi Tidur perempuan Hamil Muda buat Keamanan jabang bayiPosisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Ada yang menyatakan bahwa diwaktu sedang mengandung, seorang wanita boleh tidur dengan posisi sesuka hati, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya supaya tak menimbulkan masalah buat calon bayi. Terlebih Jika umur kandungan telah memasuki trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang ibu biasanya akan ada perubahan, dan perubahan ini sering membuat tidur menjadi kurang nyaman. Maka dari itu bila perut semakin membesar, biasanya mulai muncul rasa cemas & takut saat sedanh tidur.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada kehamilan yang masih muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, apapun itu asalkan nyaman & dapat tidur dengan nyenyak. Meskipun diawal kehamilan ini perut mulai membesar, namun perut mempunyai sistem perlindungan tersendiri untuk janin hingga bagaimanapun posisi tidur Anda, jabang bayi akan tetap terlindungi. Hal ini disebabkan oleh cairan ketuban yang membuat ruang buat bisa bergerak dan berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang kian membesar bakal membikin kurang leluasa bergerak, bagi yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi bagaimanapun, namun ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk dilakukan supaya mendapatkan tidur yang nyaman dan pulas hingga maksimal dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan bayi di dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Tengkurap

Untuk para perempuan yang sedang hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Namun biasanya posisi ini kurang nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan lebih sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga kurang sesuai dan sangat tidak cocok untuk wanita hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena dapat mengganggu kelancaran peredaran darah di antara sang wanita dan bayi dan bisa memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Posisi terlentang adalah posisi tidur yang paling aman & paling nyaman buat semua orang termasuk untuk wanita yang tengah hamil. Bagi para wanita yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amatlah dianjurkan sebab dengan posisi terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Sedangkan bagi Anda yang kehamilannya telah berusia 16 minggu atau bila perut telah besar, posisi tidur terlentang ini malah kurang disarankan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda bakal berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi ini lumayan rentan mengakibatkan beraneka macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa menggangu tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang sangat direkomendasikan adalah tidur miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik buat perempuan hamil dan bagi  janin.

 

Tidur dengan posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang ibu tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi kelancaran aliran darah berarti sang bayi asupan nutrisinya juga lancar sehingga perkembangannya dapat optimal.

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Sangat sulit tidur cuma dengan satu posisi saja, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Larangan wanita Hamil Muda

Nah, Anda telah mengerti tentang berbagai hal mengenai cara tidur untuk ibu yang sedang hamil muda, kini kita bakal memaparkan hal-hal yang merupakan pantangan bagi wanita yang tengah hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amat sangat rentan  dalam kehamilan. Penelitian menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya adalah faktor makanan. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda dihindari, yakni yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa spesies hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang sebab bisa menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol & jauhi asap rokok karena dapat menyebabkan  bayi lahir cacat hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dipantang meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat wanita hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Terbaik Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *