Posted on

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman buat jabang bayi

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman bagi janin – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman buat janin yang sedang di dalam kandungan? Ini adalah pertanyaan yang paling sering ada di dalam benak perempuan selama masa awal kehamilan. Seorang ibu yang tengah mengandung selayaknya menjaga kesehatan dirinya & juga merawat dan melindungi bayi yang dikandung dengan segala macam cara. Tidak cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga harus selalu memperhitungkan aktivitas sehari-harinya agar janin merasa aman dan nyaman dan tak {mengganggu|menimbulkan masalah buat kehamilan. Hindari kegiatan yang menguras tenaga & jangan mengangkat beban berat, yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Bunda masih bisa tidur dengan posisi yang bebas, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur perempuan Hamil Muda buat Keamanan bayiPosisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian mengatakan bahwa ketika tengah mengandung, seorang ibu dapat tidur dengan posisi yang bebas, yang penting tidurnya nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya supaya tidak berisiko bagi kondisi kandungan. Terlebih pada saat usia janin memasuki usia trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang perempuan biasanya akan mengalami perubahan, dan perubahan ini dapat menjadikan tidur kurang nyaman. Oleh sebab itu saat kandungan semakin membesar, rasa khawatir dan takut saat tengah tidur.

 

Pada usia kehamilan muda ternyata Anda tidak perlu merasa khawatir mengenai posisi tidur. Pada kehamilan yang masih muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan nyaman & bisa tidur dengan nyenyak. Walupun pada awal kehamilan perut sudah agak membesar, namun kandungan memiliki sistem perlindungan tersendiri terhadap janin hingga dalam posisi apapun, calon bayi akan tetap merasa nyaman. Ini terjadi disebabkan oleh keberadaan cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang buat bisa bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut ibu yang kian membesar akan membuat ruang gerak kurang leluasa, buat yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan tidur dalam posisi apapun, tapi ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan buat dipilih supaya tidurnya nyaman dan nyenyak sehingga maksimal dalam mendukung pertumbuhan bayi dalam kandungan, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Tengkurap

Untuk para perempuan yang tengah hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan lebih sensitif memang membuat seorang wanita tidak begitu nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan sangat tidak cocok buat perempuan hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, karena bisa menghambat kelancaran peredaran darah di antara sang wanita & janin dalam kandungan dan bisa merangsang rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Posisi terlentang merupakan posisi yang paling aman dan paling nyaman buat semua orang termasuk untuk ibu yang lagi mengandung. Untuk para wanita yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amatlah direkomendasikan karena dengan posisi tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya sudah berusia 16 minggu atau kalau perut telah membesar, posisi tidur terlentang ini justru kurang dianjurkan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda akan bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi terlentang agak rentan menyebabkan macam-macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa memengaruhi tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Posisi tidur ibu yang sedang hamil muda yang sangat direkomendasikan adalah tidur miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, posisi miring ini cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik buat wanita hamil & buat  jabang bayi.

 

Tidur dengan posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang perempuan tidak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi kelancaran aliran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar hingga perkembangan dan pertumbuhannya dapat maksimal.

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur untuk wanita yang tengah hamil muda, sekarang kita akan menyajikan sedikit tentang hal-hal apa saja yang merupakan pantangan buat wanita yang sedang hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amat sangat rentan  dalam kehamilan. Survei menyatakan bahwa mayoritas keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dihindari sebab dapat menyebabkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga mesti dipantang diantaranya nanas yang mempunyai enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok sebab bisa mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk wanita hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil 5 Bulan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *