Posted on

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman buat janin

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi jabang bayi – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman bagi calon bayi yang ada dalam rahim? Ini merupakan pertanyaan yang pasti sering ada dalam fikiran wanita disaat awal kehamilan. Seorang ibu yang sedang hamil seharusnya menjaga kesehatan dirinya & juga menjaga bayi yang sedang dikandung dengan segala cara. Tak cuma dengan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, namun juga harus selalu menjaga pekerjaan-pekerjaan sehari-harinya supaya tetap merasa aman dan nyaman & tidak {mengganggu|menimbulkan masalah buat kehamilan. Kurangi tugas yang berat dan tak mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Bunda masih dapat tidur semaunya, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan Untuk wanita Hamil Muda bagi Keamanan jabang bayiPosisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para wanita hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Ada yang menyatakan bahwa disaat tengah hamil, seorang ibu boleh tidur dengan posisi sekehendaknya, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur haruslah dan semakin sensitif memang membuat seorang ibu tidak begitu nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan tidak cocok untuk wanita hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab bisa menghambat kelancaran peredaran darah di antara sang ibu dan janin dalam rahim & juga akan menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Posisi terlentang adalah posisi tidur yang paling aman & paling nyaman buat semua orang terlebhi untuk wanita yang tengah mengandung. Untuk para wanita yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini sangatlah direkomendasikan sebab dengan posisi tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Namun bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau bila perut sudah mulai membesar, posisi tidur terlentang ini justru tak disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda bakal bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi tidur terlentang lumayan rentan menimbulkan beraneka macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi ini juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur ibu yang sedang hamil muda yang amat direkomendasikan adalah tidur miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, tidur miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik untuk wanita hamil dan bagi  janin.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang sangat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini buat sang ibu tidak bakal mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah akan lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti bayi asupan nutrisinya juga lancar hingga pertumbuhannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu tidak mudah, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Pantangan ibu Hamil Muda

Nah, setelah kita tahu tentang berbagai hal mengenai cara tidur bagi ibu yang sedang hamil muda, sekarang kita akan membahas hal-hal yang merupakan pantangan untuk wanita yang sedang hamil muda. Hamil muda adalah saat yang sangatlah rentan  dalam kehamilan. Penelitian menyatakan bahwa kebanyakan keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya merupakan faktor makanan. Ada beberapa makanan yang amat sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dengan kadar melampaui batas. Beberapa jenis hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dipantang karena akan menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok karena bisa menyebabkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dijauhi walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Perempuan yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *