Posted on

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi jabang bayi

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk kandungan – Bagaimana posisi tidur wanita hamil muda yang nyaman dan aman buat calon bayi yang berada dalam rahim? Ini adalah permasalahan yang paling sering ada dalam fikiran seseorang disaat awal kehamilan. Seorang wanita yang tengah hamil mesti menjaga kesehatan dirinya & juga menjaga bayi yang sedang dikandung dengan segala cara. Tak hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga mesti selalu memperhatikan aktivitas-aktivitas harian supaya bayi merasa nyaman & tidak {mengganggu|menimbulkan gangguan buat kehamilan. Selain mengurangi pekerjaan yang terlalu melelahkan & tak mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada pekan awal kehamilan Bunda masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, semakin lama, semakin besar ukuran perut & berubahnya bentuk fisik, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur ibu Hamil Muda bagi Keamanan janinPosisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Ada beberapa kegelisahan dari para ibu yang sedang hamil, bagaimana seharusnya cara tidur wanita  yang tengah mengandung. Beberapa orang mengatakan bahwa ketika tengah hamil, seorang wanita boleh tidur dengan posisi sesuka hati, yang penting merasa nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur mesti & semakin sensitif memang membuat seorang perempuan tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai & tidak cocok untuk ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, karena akan menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah antara sang wanita dan bayi & dapat memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Tidur dengan posisi terlentang merupakan posisi yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk untuk ibu yang tengah hamil. Buat para perempuan yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amat dianjurkan karena dengan tidur terlentang akan membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya telah memasuki usia 16 minggu atau bila perut sudah membesar, tidur terlentang ini justru tak dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda akan bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi terlentang cukup rentan menyebabkan bermacam masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur terlentang juga bisa menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang sangat direkomendasikan adalah miring. Walaupun belum ada penelitian ilmiah tentang posisi tidur, tidur miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik buat wanita hamil dan bagi  calon bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan posisi tidur yang sangat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang wanita tak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi kelancaran aliran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga pertumbuhan dan perkembangannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Tidak mudah memang tidur hanya dengan satu posisi saja, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Larangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah tahu tentang berbagai hal mengenai posisi tidur untuk wanita yang tengah hamil muda, kini kita akan menyajikan tentang apa saja yang merupakan pantangan untuk ibu yang sedang hamil muda. Hamil muda adalah saat yang sangat rentan  dalam kehamilan. Beberapa survey membuktikan bahwa banyak keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dengan jumlah melampaui batas. Beberapa hewan laut memiliki kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang karena dapat menyebabkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga mesti dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok karena dapat mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga sebaiknya dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk wanita hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Wanita Hamil 3 Bulan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *