Posted on

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman bagi calon bayi

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman bagi bayi – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman & aman buat janin yang berada dalam kandungan? Ini merupakan hal yang pasti sering ada dalam fikiran ibu disaat trisemester awal kehamilannya. Seorang ibu yang sedang mengandung sudah sepatutnya menjaga kesehatan dirinya dan juga kondisi bayi yang sedang dikandung dengan berbagai macam cara. Bukan hanya dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti senantiasa menjaga pekerjaan-pekerjaan sehari-harinya agar tetap merasa aman dan nyaman & tidak {mengganggu|menimbulkan masalah untuk kehamilan. Hindari kegiatan yang berat dan tidak boleh mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada minggu-minggu awal kehamilan Ibu masih bisa tidur dengan posisi yang bebas, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur perempuan Hamil Muda bagi Keamanan janinPosisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Ada yang mengatakan bahwa disaat sedang mengandung, seorang ibu boleh tidur dengan posisi yang bebas, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur harus & semakin sensitif memang membuat seorang ibu kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan sangat tidak cocok bagi wanita hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab akan menghambat kelancaran peredaran darah antara sang perempuan & bayi dan akan menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Posisi terlentang adalah posisi yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk buat ibu yang lagi mengandung. Buat para wanita yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amatlah disarankan sebab dengan posisi terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya telah berusia 16 minggu atau bila perut sudah mulai membesar, tidur terlentang ini malah kurang dianjurkan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh sebab itu tidur terlentang cukup rentan menimbulkan berbagai masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Posisi tidur ibu yang tengah hamil muda yang amat direkomendasikan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, tidur dengan posisi miring cukup disarankan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi ibu hamil & buat  janin.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang perempuan tidak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar hingga perkembangan dan pertumbuhannya dapat optimal.

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Sangat sulit tidur hanya dengan satu posisi saja, kalau Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Pantangan ibu Hamil Muda

Nah, kita telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai posisi tidur bagi perempuan yang tengah hamil muda, kini kita bakal membahas sedikit tentang hal-hal apa saja yang menjadi pantangan untuk perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amat rentan  dalam kehamilan. Survei menunjukan bahwa banyak keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya adalah faktor makanan. Ada beberapa makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dengan jumlah melampaui batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dihindari sebab akan menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga mesti dipantang diantaranya nanas yang mempunyai enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol & jauhi asap rokok sebab dapat mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dipantang meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Perempuan yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Wanita Hamil 4 Bulan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *