Posted on

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk kandungan

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman buat janin – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman & aman untuk bayi yang sedang dalam kandungan? Ini adalah hal yang paling sering ada dalam fikiran perempuan disaat awal kehamilan. Seorang ibu yang tengah mengandung sudah seharusnya menjaga kesehatan dirinya dan juga merawat dan melindungi bayi yang tengah dikandung dengan segala macam cara. Bukan cuma dengan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti senantiasa menjaga kegiatan-kegiatan sehari-harinya supaya tetap merasa nyaman & tak {mengganggu|menimbulkan masalah untuk kehamilan. Selain mengurangi pekerjaan yang terlalu melelahkan & tidak boleh mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada minggu-minggu awal kehamilan Anda masih bisa tidur sesuka hati, semakin lama, semakin besar ukuran perut & berubahnya bentuk fisik, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Saran Posisi Tidur wanita Hamil Muda bagi Keamanan calon bayiPosisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Banyak pertanyaan dari para ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang mengatakan bahwa disaat tengah mengandung, seorang perempuan dapat tidur dengan posisi yang bebas, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur sebaiknya diatur supaya tidak memunculkan masalah bagi jabang bayi. Apalagi Bila usia calon bayi memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang perempuan umumnya bakal mengalami perubahan, dan hal tersebut bisa menjadikan tidur kurang nyaman. Oleh sebab itu ketika perut mulai bertambah besar, rasa khawatir & takut bila sedanh memejamkan mata.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada kehamilan yang masih muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, apapun itu asalkan Anda merasa nyaman dan bisa tidur nyenyak. Meskipun pada awal kehamilan perut sudah agak membesar, namun kandungan mempunyai sistem perlindungan tersendiri terhadap bayi hingga dalam posisi apapun, janin akan tetap merasa nyaman. Ini disebabkan adanya cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang untuk bisa bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang kian membesar akan membikin kurang leluasa bergerak, untuk yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk dilakukan supaya tidurnya nyaman & pulas sehingga optimal dalam mendukung perkembangan janin dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Tengkurap

Untuk para wanita yang tengah hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Namun biasanya posisi ini tidak nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & bertambah sensitif memang membuat seorang wanita tidak begitu nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai & sangat tidak cocok buat wanita hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab akan mengganggu kelancaran peredaran darah di antara sang wanita & bayi di dalam rahim dan juga akan menyebabkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk untuk wanita yang sedang mengandung. Buat para ibu yang tengah hamil muda, posisi terlentang ini amat disarankan karena dengan posisi terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau jika perut telah mulai membesar, posisi terlentang ini malah kurang dianjurkan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi tidur terlentang cukup rentan mengakibatkan berbagai penyakit termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi tidur terlentang juga dapat menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi tidur ibu yang sedang hamil muda yang sangat direkomendasikan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur dengan posisi miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik buat ibu hamil dan untuk  jabang bayi.

 

Tidur dengan posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang amat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang perempuan tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga perkembangan dan pertumbuhannya dapat maksimal.

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Larangan wanita Hamil Muda

Nah, Anda telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur untuk wanita yang sedang hamil muda, sekarang kita bakal membahas hal-hal yang menjadi pantangan untuk ibu yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat rentan  dalam kehamilan. Beberapa survey menunjukan bahwa banyak keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dalam jumlah melebihi batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang karena akan mengakibatkan masalah pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang mengandung enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok sebab akan mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga sebaiknya dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi wanita hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Wanita Hamil 9 Bulan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *