Posted on

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi janin

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk janin – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman dan aman buat jabang bayi yang berada dalam kandungan? Ini adalah permasalahan yang pasti sering ada dalam benak perempuan disaat awal kehamilan. Seorang ibu yang sedang hamil harus merawat kesehatan dirinya dan juga menjaga bayi yang tengah dikandung dengan berbagai macam cara. Tidak hanya dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, namun juga mesti senantiasa memperhatikan kegiatan sehari-hari supaya tetap merasa nyaman & tidak {mengganggu|menimbulkan masalah buat kehamilan. Selain mengurangi kegiatan yang terlalu melelahkan & tidak mengangkat beban berat, yang perlu diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Anda masih bisa tidur semaunya, semakin lama, semakin besar ukuran perut & berubahnya bentuk fisik, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan buat ibu Hamil Muda bagi Keamanan kandunganPosisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Ada beberapa kegelisahan dari para perempuan yang tengah mengandung, bagaimana seharusnya posisi tidur perempuan  yang sedang hamil. Beberapa orang menyatakan bahwa diwaktu sedang mengandung, seorang wanita boleh tidur dengan posisi apa saja, yang penting tidurnya nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya agar tak menimbulkan masalah bagi janin. Apalagi Bila usia jabang bayi memasuki usia trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang perempuan umumnya akan ada perubahan, dan hal tersebut sering menjadikan tidur tidak nyaman. Maka dari itu bila perut semakin membesar, rasa khawatir & takut bila sedanh tidur.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada trimester pertama ini silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan nyaman dan dapat tidur pulas. Meskipun pada awal kehamilan ini perut sudah agak membesar, namun perut memiliki sistem proteksi tersendiri terhadap bayi hingga dalam posisi apapun, kandungan akan tetap terlindungi. Ini disebabkan oleh keberadaan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang bagi dapat bergerak dan berkembang.

 

Di akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang sudah lebih besar lagi bakal membikin ruang gerak kurang leluasa, buat yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan untuk tidur dalam posisi apapun, namun ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan buat dilakukan agar mendapatkan tidur yang nyaman & nyenyak hingga optimal dalam mendukung perkembangan bayi dalam rahim, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Tengkurap

Bagi para perempuan yang sedang hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan bertambah sensitif memang membuat seorang ibu tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan tidak cocok untuk ibu hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab bisa menghambat kelancaran peredaran darah antara sang ibu dan janinnya dan juga akan merangsang rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Tidur dengan posisi terlentang adalah posisi yang paling aman dan paling nyaman buat semua orang terlebhi buat ibu yang sedang hamil. Buat para perempuan yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini amatlah dianjurkan sebab dengan tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau jika perut telah membesar, tidur terlentang ini malah kurang disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka semua beban rahim Anda akan bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi ini agak rentan menyebabkan macam-macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa memengaruhi tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Posisi tidur perempuan yang sedang hamil muda yang amat dianjurkan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup dianjurkan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik bagi ibu hamil & untuk  janin.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah cara tidur yang paling dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang ibu tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi kelancaran aliran darah berarti janin asupan nutrisinya juga lancar hingga perkembangannya bisa optimal.

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Tidak mudah memang tidur cuma dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Larangan ibu Hamil Muda

Nah, kita telah mengerti tentang berbagai hal mengenai cara tidur buat wanita yang tengah hamil muda, sekarang kita akan memaparkan tentang apa saja yang merupakan pantangan buat wanita yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang sangat rawan  dalam kehamilan. Survei menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa makanan yang amat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dalam jumlah melebihi batas. Beberapa jenis hewan laut memiliki kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dipantang karena bisa menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang mempunyai enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok sebab dapat menyebabkan  bayi lahir cacat hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi ibu hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Wanita Hamil Kembar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *