Posted on

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman buat janin

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat kandungan – Bagaimana posisi tidur wanita hamil muda yang nyaman & aman buat calon bayi yang sedang dalam kandungan? Ini merupakan pertanyaan yang paling sering ada dalam benak ibu disaat awal kehamilan. Seorang perempuan yang tengah mengandung mesti menjaga kesehatan dirinya dan juga merawat dan melindungi kandungannya dengan segala macam cara. Bukan hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga mesti senantiasa memperhatikan kegiatan harian supaya janin merasa nyaman dan tak {mengganggu|menimbulkan masalah buat kehamilan. Selain mengurangi kegiatan yang terlalu berat & jangan mengangkat beban yang berat, yang harus diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Bunda masih dapat tidur semaunya, semakin lama, semakin besar ukuran perut & perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan Untuk perempuan Hamil Muda untuk Keamanan calon bayiPosisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Ada beberapa kegelisahan dari para perempuan yang sedang mengandung, bagaimana seharusnya posisi tidur seseorang  yang sedang mengandung. Beberapa orang mengatakan bahwa ketika sedang mengandung, seorang wanita boleh tidur dengan posisi apa saja, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang menyatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur sebaiknya diatur agar tidak berisiko bagi kondisi calon bayi. Terlebih lagi Bila umur kandungan memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang perempuan biasanya bakal mengalami perubahan, dan perubahan ini dapat menjadikan tidur tak nyaman. Maka dari itu saat kandungan kian bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa cemas dan takut saat tengah memejamkan mata.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur Anda bila usia kehamilan anda masih muda. Pada hamil muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, apapun itu asalkan Anda merasa nyaman & dapat tidur pulas. Meskipun pada awal kehamilan perut mulai membesar, namun kandungan memiliki sistem perlindungan tersendiri buat janin hingga bagaimanapun posisi tidur Anda, calon bayi akan tetap merasa nyaman. Ini dikarenakan oleh ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang untuk bisa bergerak dan berkembang.

 

Di akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang sudah lebih besar lagi bakal membuat kurang leluasa bergerak, buat yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan buat dilakukan agar nyaman ketika tidur & nyenyak serta maksimal dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin di dalam rahim, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Tengkurap

Buat para perempuan yang sedang hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Namun biasanya posisi ini kurang nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan bertambah sensitif memang membuat seorang ibu tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan tidak cocok untuk ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab akan menghambat kelancaran peredaran darah di antara sang perempuan & janinnya & akan menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Posisi terlentang adalah posisi yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk bagi wanita yang sedang mengandung. Untuk para ibu yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amatlah dianjurkan sebab dengan tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Namun bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau kalau perut sudah besar, tidur terlentang ini malah tidak disarankan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda bakal berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi terlentang agak rentan menimbulkan bermacam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur terlentang juga bisa menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Posisi tidur ibu yang sedang hamil muda yang amat dianjurkan adalah miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik untuk perempuan hamil dan untuk  jabang bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang ibu tidak bakal menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga perkembangannya bisa optimal.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Sangat sulit tidur hanya dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Larangan ibu Hamil Muda

Nah, Anda telah tahu tentang berbagai hal mengenai cara tidur buat wanita yang sedang hamil muda, kini kita akan menyajikan hal-hal yang merupakan pantangan untuk perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang sangatlah rentan  dalam kehamilan. Survei menyatakan bahwa kebanyakan keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa makanan yang amat sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dalam jumlah melebihi batas. Beberapa jenis hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari sebab akan menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang mempunyai enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol & jauhi asap rokok sebab bisa mengakibatkan  bayi lahir cacat hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga sebaiknya dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi ibu hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Wanita yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Baik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *