Posted on

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk calon bayi

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman bagi janin – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman & aman buat kandungan yang berada di dalam kandungan? Ini adalah hal yang paling sering ada dalam benak perempuan disaat trisemester awal kehamilannya. Seorang perempuan yang tengah hamil sudah sepatutnya menjaga kesehatan dirinya & juga merawat kehamilannya dengan berbagai macam cara. Tidak hanya dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga harus selalu memperhatikan aktivitas-aktivitas sehari-harinya supaya bayi merasa aman dan nyaman dan tak {mengganggu|menimbulkan masalah untuk kehamilan. Jauhi aktivitas yang melelahkan dan tidak boleh mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada pekan awal kehamilan Bunda masih bisa tidur dengan posisi yang bebas, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut & perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan Untuk ibu Hamil Muda bagi Keamanan calon bayiPosisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Banyak pertanyaan dari para ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian mengatakan bahwa ketika tengah mengandung, seorang perempuan dapat tidur dengan posisi sekehendaknya, yang penting merasa nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa waktu hamil,  posisi tidur sebaiknya tidak sembarangan agar agar tak mengganggu calon bayi. Terlebih lagi Bila umur bayi memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang ibu umumnya akan mengalami perubahan, & hal ini bisa membuat tidur menjadi tak nyaman. Maka dari itu bila perut mulai bertambah besar, rasa cemas dan takut saat hendak tidur.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur Anda bila usia kehamilan anda masih muda. Pada kehamilan yang masih muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan nyaman & bisa tidur pulas. Meskipun diawal kehamilan perut sudah mulai membesar, namun kandungan memiliki sistem proteksi tersendiri terhadap janin sehingga dalam posisi apapun, calon bayi akan tetap merasa nyaman. Ini terjadi disebabkan oleh ketuban yang memberi ruang untuk bisa bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut ibu yang semakin membesar bakal membikin ruang gerak kurang leluasa, bagi yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan tidur dalam posisi apapun, namun ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan buat dipilih supaya mendapatkan tidur yang nyaman & nyenyak sehingga optimal dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin di dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Tengkurap

Bagi para perempuan yang sedang hamil muda yang perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & semakin sensitif memang membuat seorang ibu tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga tidak sesuai & tidak cocok buat wanita hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab akan mengurangi kelancaran peredaran darah di antara sang wanita dan bayi dalam kandungan dan dapat menyebabkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Posisi tidur terlentang adalah posisi yang paling aman & paling nyaman bagi semua orang termasuk bagi wanita yang lagi mengandung. Untuk para ibu yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini sangat dianjurkan karena dengan posisi terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau kalau perut sudah mulai membesar, tidur terlentang ini justru kurang disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka semua beban rahim Anda akan berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi ini lumayan rentan menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi terlentang juga dapat menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Posisi tidur ibu yang sedang hamil muda yang sangat disarankan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, posisi miring ini cukup dianjurkan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik untuk wanita hamil dan bagi  calon bayi.

 

Tidur dengan posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang sangat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang perempuan tidak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi kelancaran aliran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar sehingga perkembangannya dapat optimal.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, kalau Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Pantangan wanita Hamil Muda

Nah, kita telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur bagi perempuan yang tengah hamil muda, sekarang kita bakal memaparkan sedikit tentang hal-hal apa saja yang merupakan pantangan bagi perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amatlah rawan  dalam kehamilan. Penelitian menyatakan bahwa kebanyakan keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya merupakan faktor makanan. Ada beberapa jenis makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus dihindari, yakni yang mengandung merkuri dengan kadar melampaui batas. Beberapa hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang karena akan menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga mesti dipantang diantaranya nanas yang mempunyai enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok sebab bisa menyebabkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dihindari meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk ibu hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Wanita Hamil Yang Benar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *