Posted on

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman untuk janin

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman bagi jabang bayi – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman untuk kandungan yang ada di dalam rahim? Ini merupakan pertanyaan yang pasti sering ada di dalam benak ibu disaat awal kehamilan. Seorang ibu yang tengah mengandung seharusnya menjaga kesehatan dirinya dan juga kondisi bayi yang tengah dikandung dengan berbagai macam cara. Tak hanya dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga mesti senantiasa memperhitungkan aktivitas-aktivitas sehari-harinya agar janin merasa aman dan nyaman dan tidak {mengganggu|menimbulkan gangguan untuk kehamilan. Selain mengurangi tugas yang terlalu berat dan jangan mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada minggu-minggu awal kehamilan Anda masih dapat tidur semaunya, semakin lama, semakin besar ukuran perut & perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur ibu Hamil Muda bagi Keamanan janinPosisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Banyak pertanyaan dari para wanita hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Ada yang mengatakan bahwa disaat sedang hamil, seorang perempuan dapat tidur dengan posisi apa saja, yang penting tidurnya nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa waktu hamil,  posisi tidur sebaiknya diatur agar agar tak mengganggu bayi. Apalagi Bila usia calon bayi memasuki usia trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang perempuan biasanya akan ada perubahan, dan hal ini dapat menjadikan tidur kurang nyaman. Maka dari itu bila kandungan kian membesar, biasanya mulai muncul rasa cemas & takut saat sedanh memejamkan mata.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur Anda bila usia kehamilan anda masih muda. Pada hamil muda silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, bagaimanapun itu asalkan Anda merasa nyaman & bisa tidur pulas. Meskipun diawal kehamilan perut sudah mulai membesar, namun kandungan mempunyai sistem perlindungan tersendiri untuk janin sehingga dalam posisi apapun, jabang bayi akan tetap terlindungi. Hal ini dikarenakan adanya cairan ketuban yang memberi ruang bagi bisa bergerak dan berkembang.

 

Di akhir trimester pertama mungkin perut ibu yang semakin membesar bakal membuat berkurangnya ruang gerak, bagi yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan untuk tidur dalam posisi apapun, namun ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan buat dilakukan agar tidurnya nyaman dan pulas sehingga optimal dalam mendukung pertumbungan dan perkembangan janin di dalam rahim, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Tengkurap

Untuk para wanita yang sedang hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan lebih sensitif memang membuat seorang ibu kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan sangat tidak cocok buat perempuan hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab akan mengurangi kelancaran peredaran darah di antara sang ibu dan bayi dalam kandungan dan bisa merangsang rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Posisi terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman & paling nyaman untuk semua orang termasuk buat ibu yang sedang mengandung. Untuk para wanita yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini sangat direkomendasikan karena dengan tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau kalau perut telah mulai membesar, posisi terlentang ini justru tak dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh sebab itu tidur terlentang lumayan rentan menimbulkan beraneka macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi terlentang juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang sangat direkomendasikan adalah tidur miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur dengan posisi miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik untuk wanita hamil dan untuk  jabang bayi.

 

Tidur dengan posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan posisi tidur yang sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang wanita tak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar hingga perkembangan dan pertumbuhannya dapat maksimal.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Larangan perempuan Hamil Muda

Nah, setelah kita mengerti tentang berbagai hal mengenai posisi tidur untuk perempuan yang tengah hamil muda, kini kita bakal membahas hal-hal yang merupakan pantangan untuk perempuan yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang sangat rentan  dalam kehamilan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa kebanyakan keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dihindari sebab bisa mengakibatkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga mesti dipantang diantaranya nanas yang mempunyai enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok karena akan menyebabkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dijauhi walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Wanita Hamil Yg Baik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *