Posted on

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman untuk janin

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk janin – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman untuk janin yang sedang di dalam rahim? Ini adalah masalah yang paling sering ada di dalam benak wanita selama masa awal kehamilan. Seorang ibu yang sedang mengandung sepatutnya melindungi kesehatan dirinya & juga merawat dan melindungi kehamilannya dengan berbagai macam cara. Bukan hanya dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga harus senantiasa menjaga pekerjaan-pekerjaan sehari-hari agar tetap merasa aman dan nyaman & tidak {mengganggu|menimbulkan masalah untuk kehamilan. Jauhi pekerjaan yang menguras tenaga dan tidak boleh mengangkat beban berat, yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Ibu masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur wanita Hamil Muda buat Keamanan jabang bayiPosisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para ibu hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Ada yang mengatakan bahwa disaat tengah hamil, seorang ibu bisa tidur dengan posisi yang bebas, yang penting tidurnya nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur sebaiknya diatur agar tak berresiko buat kondisi jabang bayi. Terlebih lagi pada saat usia jabang bayi memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang ibu biasanya bakal mengalami perubahan, & perubahan ini dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman. Oleh sebab itu saat perut kian bertambah besar, rasa was-was & takut bila hendak tidur.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada usia kehamilan muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan Anda merasa nyaman & bisa tidur nyenyak. Meskipun diawal kehamilan ini perut sudah agak membesar, namun perut memiliki sistem proteksi tersendiri untuk bayi sehingga dalam posisi apapun, jabang bayi akan tetap merasa nyaman. Ini terjadi dikarenakan adanya ketuban yang membuat ruang buat bisa bergerak & berkembang.

 

Di akhir trimester pertama mungkin perut ibu yang semakin membesar akan membikin berkurangnya ruang gerak, untuk yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan tidur dalam posisi apapun, namun ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk dipilih supaya tidurnya nyaman & nyenyak sehingga maksimal dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin dalam rahim, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para perempuan yang sedang hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & semakin sensitif memang membuat seorang ibu tidak begitu nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan tidak cocok buat wanita hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena bisa menghambat kelancaran peredaran darah antara sang wanita & bayi & juga akan menyebabkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Posisi terlentang adalah posisi yang paling aman dan paling nyaman bagi semua orang terlebhi buat wanita yang lagi hamil. Bagi para wanita yang tengah hamil muda, posisi terlentang ini sangatlah direkomendasikan sebab dengan posisi tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau bila perut telah besar, posisi terlentang ini justru kurang dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda bakal berpusat di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi ini agak rentan menimbulkan beraneka macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi terlentang juga dapat menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang amat direkomendasikan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, tidur miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik untuk ibu hamil & bagi  kandungan.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan posisi tidur yang amat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang perempuan tidak bakal mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi kelancaran aliran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar sehingga pertumbuhannya dapat optimal.

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Tidak mudah memang tidur cuma dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Larangan ibu Hamil Muda

Nah, Anda telah tahu tentang berbagai hal mengenai posisi tidur buat wanita yang tengah hamil muda, sekarang kita akan menyajikan sedikit tentang hal-hal apa saja yang merupakan pantangan buat wanita yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang sangat rentan  dalam kehamilan. Survei menyatakan bahwa kebanyakan keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya adalah faktor makanan. Ada beberapa makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dengan jumlah melampaui batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dipantang karena dapat mengakibatkan masalah pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang mengandung enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok sebab bisa menyebabkan  bayi lahir cacat hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk ibu hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Perempuan yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Aman Untuk Wanita Hamil

Pengunjung juga mencari:

  • makanan penguat kandungan
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *