Posted on

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman untuk calon bayi

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi calon bayi – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman dan aman bagi jabang bayi yang sedang di dalam rahim? Ini merupakan pertanyaan yang pasti sering ada dalam benak wanita disaat trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang sedang hamil mesti menjaga kondisi tubuh dan juga merawat kehamilannya dengan segala macam cara. Bukan hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti senantiasa memperhatikan aktivitas harian agar bayi merasa nyaman dan aman & tak {mengganggu|menimbulkan gangguan untuk kehamilan. Selain mengurangi kegiatan yang terlalu berat & tidak boleh mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Bunda masih bisa tidur sesuka hati, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut & berubahnya bentuk fisik, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Saran Posisi Tidur wanita Hamil Muda bagi Keamanan bayiPosisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Ada beberapa kegelisahan dari para perempuan yang tengah mengandung, bagaimana seharusnya posisi tidur seseorang  yang tengah mengandung. Ada yang mengatakan bahwa disaat tengah hamil, seorang wanita bisa tidur dengan posisi sesuka hati, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang menyatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur sebaiknya tidak sembarangan supaya supaya tidak mengganggu calon bayi. Apalagi pada waktu umur jabang bayi telah memasuki trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang ibu umumnya akan mengalami perubahan, & perubahan ini dapat membuat tidur menjadi kurang nyaman. Oleh karena itu saat perut kian bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa gelisah dan takut saat hendak memejamkan mata.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur Anda bila usia kehamilan anda masih muda. Pada hamil muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan nyaman dan bisa tidur dengan nyenyak. Walupun diawal kehamilan ini perut sudah agak membesar, namun perut mempunyai sistem perlindungan tersendiri buat janin hingga bagaimanapun posisi tidur Anda, calon bayi akan tetap terlindungi. Hal ini terjadi disebabkan oleh keberadaan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang buat dapat bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut wanita yang kian membesar akan membikin berkurangnya ruang gerak, buat yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan untuk dilakukan agar mendapatkan tidur yang nyaman & pulas sehingga maksimal dalam mendukung pertumbungan dan perkembangan bayi di dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para perempuan yang sedang hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & lebih sensitif memang membuat seorang perempuan kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai & tidak cocok buat ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab dapat mengganggu kelancaran peredaran darah di antara sang ibu dan janinnya dan akan memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Tidur dengan posisi terlentang adalah posisi tidur yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang termasuk buat ibu yang sedang hamil. Buat para ibu yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amat disarankan sebab dengan posisi tidur terlentang akan membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau kalau perut sudah mulai membesar, posisi terlentang ini malah tidak disarankan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka semua beban rahim Anda bakal bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi tidur terlentang lumayan rentan menimbulkan berbagai penyakit termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi ini juga dapat memengaruhi tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Posisi tidur ibu yang tengah hamil muda yang amat direkomendasikan adalah tidur miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, tidur dengan posisi miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi wanita hamil dan untuk  bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang wanita tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti bayi mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga perkembangan dan pertumbuhannya bisa optimal.

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Sangat sulit tidur cuma dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Larangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah tahu tentang berbagai hal mengenai posisi tidur untuk wanita yang sedang hamil muda, kini kita bakal membahas sedikit tentang hal-hal apa saja yang menjadi pantangan bagi ibu yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amatlah rentan  dalam kehamilan. Survei membuktikan bahwa kebanyakan keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya adalah faktor makanan. Ada beberapa makanan yang amatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti jauhi, yakni yang mengandung merkuri dengan jumlah melebihi batas. Beberapa hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dipantang sebab akan menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol & jauhi asap rokok sebab akan menyebabkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Perempuan yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Baik Pada Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *