Posted on

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat jabang bayi

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman untuk janin – Bagaimana posisi tidur wanita hamil muda yang nyaman & aman buat calon bayi yang berada di dalam kandungan? Ini merupakan hal yang paling sering ada di dalam fikiran wanita selama masa trisemester awal kehamilannya. Seorang perempuan yang sedang mengandung mesti merawat kondisi tubuh dan juga merawat kehamilannya dengan segala macam cara. Bukan cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti senantiasa memperhatikan kegiatan sehari-hari supaya tetap merasa nyaman dan tak {mengganggu|menimbulkan gangguan buat kehamilan. Jauhi aktivitas yang melelahkan & tidak mengangkat beban yang berat, yang perlu diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Anda masih dapat tidur semaunya, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan bagi perempuan Hamil Muda untuk Keamanan janinPosisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Ada beberapa kegelisahan dari para perempuan yang tengah mengandung, bagaimana semestinya posisi tidur perempuan  yang sedang mengandung. Sebagian mengatakan bahwa disaat tengah mengandung, seorang perempuan boleh tidur dengan posisi yang bebas, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa waktu hamil,  posisi tidur haruslah dan lebih sensitif memang membuat seorang perempuan tidak begitu nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai & tidak cocok bagi ibu hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab bisa mengurangi kelancaran peredaran darah di antara sang perempuan & bayi & juga akan memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman & paling nyaman buat semua orang termasuk buat ibu yang tengah mengandung. Untuk para ibu yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amat sangat dianjurkan karena dengan posisi tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya telah berusia 16 minggu atau kalau perut sudah mulai membesar, tidur terlentang ini malah tidak dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda akan berpusat di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi terlentang agak rentan mengakibatkan beraneka macam masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan & juga wasir. Bahkan tidur terlentang juga bisa menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Posisi tidur perempuan yang tengah hamil muda yang sangat disarankan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun belum ada penelitian yang menyatakan bahwa tidur miring merupakan posisi yang paling tepat, tidur dengan posisi miring cukup dianjurkan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi perempuan hamil & buat  kandungan.

 

Tidur dengan posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah cara tidur yang amat sangat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini buat sang ibu tidak bakal menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar hingga perkembangannya bisa optimal.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu tidak mudah, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Larangan wanita Hamil Muda

Nah, kita telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai posisi tidur untuk perempuan yang tengah hamil muda, kini kita akan menyajikan sedikit tentang hal-hal apa saja yang merupakan pantangan bagi ibu yang tengah hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amat rentan  dalam kehamilan. Penelitian menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa jenis makanan yang amatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda dihindari, yakni yang mengandung merkuri dalam kadar melampaui batas. Beberapa jenis hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari karena bisa menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga mesti dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok karena akan menyebabkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dihindari meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk perempuan hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil 9 Bulan

Pengunjung juga mencari:

  • posisi tidur 9 bulan
  • posisi tidur yg baik untuk ibu hamil 9 minggu
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *