Posted on

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat calon bayi

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk janin – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman dan aman bagi calon bayi yang ada di dalam rahim? Ini merupakan pertanyaan yang pasti sering ada dalam fikiran ibu disaat awal kehamilan. Seorang wanita yang sedang mengandung sudah sepatutnya menjaga kesehatan dirinya dan juga merawat bayi yang sedang dikandung dengan berbagai macam cara. Bukan cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, namun juga mesti selalu menjaga kegiatan-kegiatan harian agar janin merasa aman dan nyaman dan tidak {mengganggu|menimbulkan gangguan untuk kehamilan. Selain mengurangi kegiatan yang terlalu melelahkan & tidak mengangkat beban berat, yang mesti diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Bunda masih bisa tidur semaunya, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Saran Posisi Tidur perempuan Hamil Muda bagi Keamanan janinPosisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Banyak pertanyaan dari para wanita hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian mengatakan bahwa disaat sedang mengandung, seorang perempuan bisa tidur dengan posisi sesuka hati, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya supaya tak berresiko bagi kondisi kandungan. Terlebih pada waktu usia bayi memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang wanita biasanya akan ada perubahan, dan hal ini biasanya menjadikan tidur tak nyaman. Oleh sebab itu saat kandungan mulai membesar, rasa khawatir dan takut saat tengah memejamkan mata.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada hamil muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, apapun itu asalkan nyaman dan dapat tidur dengan nyenyak. Meskipun pada awal kehamilan perut mulai membesar, namun kandungan memiliki sistem proteksi tersendiri untuk janin sehingga bagaimanapun posisi tidur Anda, bayi akan tetap merasa nyaman. Ini disebabkan oleh keberadaan cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang bagi bisa bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut wanita yang kian membesar akan membuat ruang gerak kurang leluasa, bagi yang memasuki tahap ini sebenarnya masih tetap diperbolehkan tidur dalam posisi apapun, namun ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan untuk dilakukan agar mendapatkan tidur yang nyaman & pulas hingga optimal dalam mendukung pertumbuhan bayi dalam rahim, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Tengkurap

Buat para perempuan yang sedang hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Namun biasanya posisi ini tidak nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan semakin sensitif memang membuat seorang ibu kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga kurang sesuai & sangat tidak cocok untuk perempuan hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena bisa mengurangi kelancaran peredaran darah di antara sang perempuan & bayi di dalam kandungan & juga akan memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Tidur dengan posisi terlentang adalah posisi tidur yang paling aman dan paling nyaman buat semua orang terlebhi untuk perempuan yang tengah hamil. Untuk para wanita yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amatlah dianjurkan karena dengan tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Sedangkan bagi Anda yang kehamilannya telah memasuki usia 16 minggu atau jika perut sudah membesar, posisi terlentang ini malah tak disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka semua beban rahim Anda akan berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh sebab itu tidur terlentang lumayan rentan mengakibatkan bermacam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Posisi tidur perempuan yang tengah hamil muda yang amat dianjurkan adalah tidur miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, posisi miring ini cukup disarankan & menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik buat wanita hamil & untuk  calon bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan posisi tidur yang sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini buat sang ibu tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah akan lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar sehingga pertumbuhan dan perkembangannya bisa optimal.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Tidak mudah memang tidur hanya dengan satu posisi saja, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Larangan ibu Hamil Muda

Nah, setelah kita mengerti tentang berbagai hal mengenai posisi tidur buat perempuan yang tengah hamil muda, kini kita bakal membahas hal-hal yang merupakan pantangan untuk wanita yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat sangat rentan  dalam kehamilan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa mayoritas keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa jenis makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda jauhi, yakni yang mengandung merkuri dengan kadar melampaui batas. Beberapa jenis hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari karena akan menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok karena akan menyebabkan  bayi lahir cacat hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga sebaiknya dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk wanita hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Wanita yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil Tua

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *