Posted on

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk bayi

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat kandungan – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman dan aman buat calon bayi yang ada dalam rahim? Ini adalah pertanyaan yang paling sering ada di dalam fikiran perempuan disaat trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang sedang mengandung mesti menjaga kesehatan dirinya dan juga merawat kehamilannya dengan berbagai macam cara. Tak hanya dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga mesti selalu menjaga aktivitas-aktivitas harian supaya tetap merasa nyaman dan tak {mengganggu|menimbulkan gangguan untuk kehamilan. Selain mengurangi kegiatan-kegiatan yang terlalu melelahkan & tak mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada pekan awal kehamilan Bunda masih bisa tidur dengan posisi yang bebas, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar dan berubahnya bentuk fisik, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan bagi ibu Hamil Muda buat Keamanan janinPosisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Ada yang mengatakan bahwa disaat sedang hamil, seorang perempuan dapat tidur dengan posisi sekehendaknya, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur sebaiknya sewajarnya supaya tidak berisiko buat kondisi janin. Apalagi Jika umur jabang bayi memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang wanita biasanya bakal mengalami perubahan, dan perubahan ini sering menjadikan tidur tidak nyaman. Maka dari itu saat perut kian membesar, biasanya mulai muncul rasa cemas & takut saat hendak memejamkan mata.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur Anda bila usia kehamilan anda masih muda. Pada usia kehamilan muda silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, bagaimanapun itu asalkan Anda merasa nyaman & bisa tidur dengan nyenyak. Meskipun diawal kehamilan perut sudah agak membesar, namun kandungan memiliki sistem perlindungan tersendiri untuk janin sehingga bagaimanapun posisi tidur Anda, kandungan akan tetap merasa nyaman. Hal ini disebabkan oleh keberadaan ketuban yang memberi ruang bagi bisa bergerak & berkembang.

 

Di akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang sudah lebih besar lagi akan membuat ruang gerak kurang leluasa, buat yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan untuk dilakukan agar mendapatkan tidur yang nyaman & pulas serta optimal dalam mendukung perkembangan janin di dalam rahim, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Untuk para ibu yang sedang hamil muda yang perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Namun biasanya posisi ini kurang nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan bertambah sensitif memang membuat seorang perempuan kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan sangat tidak cocok buat perempuan hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena dapat mengganggu kelancaran peredaran darah di antara sang wanita dan janinnya dan dapat memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Tidur dengan posisi terlentang adalah posisi yang paling aman & paling nyaman buat semua orang termasuk untuk perempuan yang sedang hamil. Bagi para ibu yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini sangatlah direkomendasikan karena dengan tidur terlentang akan membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau bila perut sudah besar, posisi tidur terlentang ini malah kurang dianjurkan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka semua beban rahim Anda bakal berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh karena itu tidur terlentang lumayan rentan menyebabkan beraneka macam penyakit termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi terlentang juga bisa menggangu tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang amat sangat dianjurkan adalah tidur dengan posisi miring. Walaupun belum ada penelitian ilmiah tentang posisi tidur, posisi miring ini cukup dianjurkan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik untuk perempuan hamil & untuk  kandungan.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini buat sang wanita tak bakal mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti sang bayi asupan nutrisinya juga lancar sehingga perkembangannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, setelah kita tahu tentang berbagai hal mengenai posisi tidur untuk perempuan yang sedang hamil muda, kini kita bakal membahas hal-hal yang merupakan pantangan bagi wanita yang tengah hamil muda. Hamil muda adalah saat yang sangat rentan  dalam kehamilan. Survei menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti jauhi, yakni yang mengandung merkuri dengan kadar melampaui batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari karena dapat mengakibatkan gangguan pada rahim

 

Beberapa buah ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok sebab akan mengakibatkan  bayi lahir cacat hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dijauhi walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat ibu hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *