Posted on

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat jabang bayi

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman buat jabang bayi – Bagaimana posisi tidur wanita hamil muda yang nyaman dan aman bagi jabang bayi yang berada dalam kandungan? Ini merupakan permasalahan yang pasti sering ada dalam fikiran seseorang disaat awal kehamilan. Seorang ibu yang tengah mengandung mesti melindungi kondisi tubuh dan juga menjaga kehamilannya dengan segala cara. Tidak hanya dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, tetapi juga harus senantiasa menjaga kegiatan-kegiatan sehari-harinya supaya janin merasa nyaman dan tidak {mengganggu|menjadi gangguan untuk kehamilan. Selain mengurangi kegiatan yang terlalu menguras tenaga & tak mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada pekan awal kehamilan Anda masih dapat tidur sesuka hati, semakin lama, semakin besar ukuran perut & berubahnya bentuk fisik, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan buat perempuan Hamil Muda untuk Keamanan bayiPosisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian berpendapat bahwa ketika tengah hamil, seorang wanita dapat tidur dengan posisi yang bebas, yang penting istirahatnya nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur haruslah dan lebih sensitif memang membuat seorang ibu kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga tidak sesuai dan tidak cocok untuk wanita hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, karena dapat menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah antara sang ibu & bayi dalam rahim & akan merangsang rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Posisi tidur terlentang adalah posisi yang paling aman & paling nyaman bagi semua orang terlebhi untuk wanita yang lagi mengandung. Untuk para perempuan yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini sangat dianjurkan karena dengan tidur terlentang akan membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya sudah berusia 16 minggu atau bila perut sudah besar, posisi terlentang ini justru tak disarankan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan berpusat di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh karena itu tidur terlentang cukup rentan menimbulkan macam-macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga dapat memengaruhi tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Posisi tidur ibu yang tengah hamil muda yang sangat disarankan adalah tidur miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur dengan posisi miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik untuk perempuan hamil dan untuk  bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang paling disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang wanita tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti sang bayi mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar hingga pertumbuhannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Sangat sulit tidur cuma dengan satu posisi saja, kalau Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah mengerti tentang berbagai hal mengenai cara tidur bagi ibu yang sedang hamil muda, kini kita bakal menyajikan sedikit tentang hal-hal apa saja yang merupakan pantangan buat wanita yang tengah hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amatlah rawan  dalam kehamilan. Survei menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa jenis makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melampaui batas. Beberapa spesies hewan laut memiliki kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang sebab bisa mengakibatkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok karena dapat mengakibatkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi perempuan hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Baik Wanita Hamil Muda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *