Posted on

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi bayi

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman buat janin – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman & aman bagi kandungan yang ada di dalam kandungan? Ini merupakan pertanyaan yang pasti sering ada dalam fikiran seseorang disaat awal kehamilan. Seorang ibu yang tengah mengandung sudah sepatutnya merawat kondisi tubuh & juga melindungi bayi yang tengah dikandung dengan segala macam cara. Tidak cuma dengan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga harus selalu memperhatikan kegiatan sehari-harinya supaya tetap merasa nyaman dan aman dan tak {mengganggu|menjadi gangguan buat kehamilan. Kurangi tugas yang melelahkan dan tidak boleh mengangkat beban yang berat, yang harus diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada minggu-minggu awal kehamilan Ibu masih dapat tidur sesuka hati, semakin lama, semakin besar ukuran perut & perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan bagi wanita Hamil Muda bagi Keamanan janinPosisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Ada beberapa pertanyaan dari para perempuan yang sedang mengandung, bagaimana semestinya posisi tidur ibu  yang tengah hamil. Sebagian berpendapat bahwa ketika sedang mengandung, seorang ibu dapat tidur dengan posisi sekehendaknya, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga yang menyatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur harus & semakin sensitif memang membuat seorang wanita tidak begitu nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai & sangat tidak cocok buat ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, karena dapat mengganggu kelancaran peredaran darah di antara sang ibu dan janin dalam rahim & dapat menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Tidur dengan posisi terlentang merupakan posisi yang paling aman & paling nyaman bagi semua orang termasuk untuk perempuan yang lagi hamil. Untuk para ibu yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amatlah direkomendasikan karena dengan posisi tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Namun bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau jika perut sudah membesar, posisi tidur terlentang ini malah kurang dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda bakal bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu tidur terlentang lumayan rentan menyebabkan beraneka macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan & juga wasir. Bahkan posisi tidur ini juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Posisi tidur perempuan yang tengah hamil muda yang amat direkomendasikan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik bagi wanita hamil dan buat  kandungan.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan posisi tidur yang amat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang wanita tidak akan mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga pertumbuhan dan perkembangannya dapat optimal.

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Larangan wanita Hamil Muda

Nah, Anda telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai posisi tidur bagi perempuan yang tengah hamil muda, kini kita akan membahas tentang apa saja yang merupakan pantangan buat wanita yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang sangat rawan  dalam kehamilan. Beberapa penelitian menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa jenis makanan yang amatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dengan kadar melebihi batas. Beberapa jenis hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang sebab akan menyebabkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang mengandung enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga & jauhi asap rokok karena dapat menyebabkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga sebaiknya dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi wanita hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Benar Bagi Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *