Posted on

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman untuk kandungan

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman bagi calon bayi – Bagaimana posisi tidur wanita hamil muda yang nyaman dan aman buat calon bayi yang sedang di dalam rahim? Ini adalah pertanyaan yang paling sering ada dalam fikiran wanita selama masa awal kehamilan. Seorang perempuan yang sedang mengandung sudah seharusnya menjaga kesehatan dirinya & juga kondisi bayi yang sedang dikandung dengan berbagai macam cara. Bukan cuma dengan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, tetapi juga harus senantiasa memperhatikan aktivitas sehari-harinya supaya tetap merasa nyaman dan aman dan tak {mengganggu|menjadi masalah untuk kehamilan. Selain mengurangi tugas yang terlalu menguras tenaga & jangan mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada awal kehamilan Anda masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan buat perempuan Hamil Muda untuk Keamanan janinPosisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Ada beberapa kegelisahan dari para perempuan yang tengah mengandung, bagaimana seharusnya posisi tidur perempuan  yang sedang hamil. Beberapa orang mengatakan bahwa diwaktu sedang mengandung, seorang ibu bisa tidur dengan posisi sekehendaknya, yang penting tidurnya nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur sebaiknya diatur agar agar tidak mengganggu jabang bayi. Terlebih lagi Jika usia kandungan memasuki usia trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang ibu biasanya akan ada perubahan, & perubahan ini sering menjadikan tidur tidak nyaman. Maka dari itu ketika perut kian bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa gelisah & takut saat hendak memejamkan mata.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada kehamilan yang masih muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan Anda merasa nyaman & dapat tidur dengan nyenyak. Walupun pada awal kehamilan ini perut mulai membesar, namun perut mempunyai sistem proteksi tersendiri terhadap bayi sehingga bagaimanapun posisi tidur Anda, calon bayi akan tetap terlindungi. Ini terjadi disebabkan adanya ketuban yang memberi ruang buat bisa bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang semakin membesar bakal membuat berkurangnya ruang gerak, bagi yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan tidur dalam posisi apapun, tapi ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan buat dilakukan supaya mendapatkan tidur yang nyaman dan nyenyak sehingga optimal dalam mendukung perkembangan janin dalam rahim, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para perempuan yang tengah hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Namun biasanya posisi ini tidak nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan bertambah sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan tidak cocok bagi wanita hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena akan menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah di antara sang ibu & janin di dalam kandungan dan akan memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Posisi terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman dan paling nyaman untuk semua orang terlebhi untuk perempuan yang lagi hamil. Bagi para perempuan yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini sangat disarankan sebab dengan tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Namun bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau jika perut sudah membesar, posisi tidur terlentang ini malah kurang disarankan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda bakal bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi terlentang cukup rentan menyebabkan macam-macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan & juga wasir. Bahkan tidur terlentang juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur ibu yang tengah hamil muda yang amat sangat disarankan adalah miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur dengan posisi miring cukup disarankan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi perempuan hamil & untuk  kandungan.

 

Tidur dengan posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang perempuan tidak bakal menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar hingga pertumbuhan dan perkembangannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Tidak mudah memang tidur cuma dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, Anda telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai posisi tidur untuk wanita yang tengah hamil muda, sekarang kita bakal memaparkan sedikit tentang hal-hal apa saja yang menjadi pantangan bagi wanita yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat rentan  dalam kehamilan. Beberapa survey menunjukan bahwa banyak keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya merupakan faktor makanan. Ada beberapa makanan yang sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dipantang sebab akan menyebabkan gangguan pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga harus dipantang diantaranya nanas yang memiliki enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok karena bisa menyebabkan  bayi lahir cacat hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dipantang walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk wanita hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Benar Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *