Posted on

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk janin

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk calon bayi – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman dan aman buat kandungan yang berada di dalam rahim? Ini adalah permasalahan yang pasti sering ada di dalam benak wanita selama masa trisemester awal kehamilannya. Seorang ibu yang tengah mengandung harus melindungi kondisi tubuh & juga menjaga kehamilannya dengan berbagai macam cara. Tidak hanya dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, tetapi juga mesti senantiasa memperhatikan aktivitas sehari-harinya supaya bayi merasa aman dan nyaman & tak {mengganggu|menjadi gangguan untuk kehamilan. Hindari kegiatan yang menguras tenaga & tak mengangkat beban berat, yang mesti diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada pekan awal kehamilan Bunda masih bisa tidur dengan posisi yang bebas, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Saran Posisi Tidur wanita Hamil Muda bagi Keamanan bayiPosisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para wanita hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian mengatakan bahwa disaat tengah hamil, seorang perempuan bisa tidur dengan posisi yang bebas, yang penting tidurnya nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur sebaiknya diatur supaya tidak memunculkan masalah untuk kandungan. Terlebih Jika umur calon bayi telah memasuki trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang perempuan umumnya akan mengalami perubahan, dan hal tersebut dapat membuat tidur menjadi tidak nyaman. Oleh karena itu ketika kandungan semakin membesar, biasanya mulai muncul rasa cemas & takut saat sedanh tidur.

 

Pada usia kehamilan muda ternyata Anda tidak perlu merasa khawatir mengenai posisi tidur. Pada trimester pertama ini silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, apapun itu asalkan nyaman & bisa tidur nyenyak. Walupun pada awal kehamilan ini perut sudah mulai membesar, namun perut mempunyai sistem proteksi tersendiri buat janin hingga dalam posisi apapun, jabang bayi akan tetap terlindungi. Ini disebabkan oleh ketuban yang memberi ruang buat bisa bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut wanita yang kian membesar bakal membuat ruang gerak kurang leluasa, buat yang memasuki tahap ini sebenarnya masih tetap diperbolehkan tidur dalam posisi bagaimanapun, namun ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk dipilih supaya nyaman ketika tidur dan nyenyak sehingga maksimal dalam mendukung pertumbungan dan perkembangan bayi dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Buat para perempuan yang tengah hamil muda yang perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & semakin sensitif memang membuat seorang perempuan tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai & tidak cocok bagi wanita hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab dapat menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah di antara sang wanita & bayi dalam rahim dan juga akan menyebabkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi terlentang adalah posisi tidur yang paling aman & paling nyaman untuk semua orang termasuk buat wanita yang lagi hamil. Buat para wanita yang tengah hamil muda, posisi terlentang ini sangatlah direkomendasikan sebab dengan posisi tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah berusia 16 minggu atau bila perut sudah besar, tidur terlentang ini malah tidak disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda akan bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Maka dari itu tidur terlentang cukup rentan menimbulkan beraneka macam penyakit termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan tidur terlentang juga dapat memengaruhi tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang tengah hamil muda yang amat sangat direkomendasikan adalah tidur dengan posisi miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi ibu hamil & bagi  calon bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang ibu tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan bagi sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar hingga pertumbuhan dan perkembangannya dapat maksimal.

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Sangat sulit tidur cuma dengan satu posisi saja, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Pantangan wanita Hamil Muda

Nah, setelah kita mengerti tentang berbagai hal mengenai posisi tidur bagi wanita yang tengah hamil muda, sekarang kita akan membahas hal-hal yang menjadi pantangan buat perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amatlah rentan  dalam kehamilan. Survei menyatakan bahwa banyak keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa makanan yang amat sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dengan jumlah melebihi batas. Beberapa jenis hewan laut memiliki kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang karena dapat menyebabkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang mempunyai enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok sebab akan menyebabkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat ibu hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Nyaman Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *