Posted on

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman untuk bayi

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman buat bayi – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman dan aman bagi jabang bayi yang ada dalam kandungan? Ini merupakan pertanyaan yang paling sering ada di dalam benak perempuan selama masa awal kehamilan. Seorang wanita yang tengah hamil mesti melindungi kondisi tubuh dan juga kondisi bayi yang tengah dikandung dengan berbagai macam cara. Tak cuma dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, namun juga harus selalu memperhitungkan kegiatan harian agar tetap merasa nyaman dan aman dan tak mengganggu atau menjadi gangguan buat kehamilan.

Selain mengurangi tugas yang terlalu melelahkan dan tidak mengangkat beban berat, yang mesti diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada pekan awal kehamilan Bunda masih dapat tidur dengan posisi yang bebas, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan buat wanita Hamil Muda buat Keamanan jabang bayiPosisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Ada beberapa pertanyaan dari para ibu yang tengah hamil, bagaimana semestinya posisi tidur orang  yang tengah mengandung. Beberapa orang mengatakan bahwa diwaktu tengah hamil, seorang perempuan bisa tidur dengan posisi yang bebas, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur sebaiknya diatur agar agar tidak mengganggu janin. Apalagi pada waktu umur calon bayi telah memasuki trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang perempuan umumnya bakal mengalami perubahan, & hal ini dapat membuat tidur menjadi kurang nyaman. Oleh karena itu jika perut kian bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa cemas dan takut saat tengah memejamkan mata.

 

Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur Anda bila usia kehamilan anda masih muda. Pada trimester pertama ini silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, bagaimanapun itu asalkan Anda merasa nyaman dan dapat tidur dengan nyenyak. Walupun pada awal kehamilan ini perut sudah mulai membesar, namun kandungan mempunyai sistem perlindungan tersendiri untuk bayi hingga dalam posisi apapun, bayi akan tetap terlindungi. Ini terjadi dikarenakan adanya ketuban yang memberi ruang untuk dapat bergerak dan berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut ibu yang kian membesar akan membikin ruang gerak kurang leluasa, bagi yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi apapun, tapi ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk dipilih agar tidurnya nyaman & nyenyak sehingga maksimal dalam mendukung perkembangan bayi dalam kandungan, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para ibu yang tengah hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan semakin sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga kurang sesuai & tidak cocok buat perempuan hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab akan menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah di antara sang ibu & janinnya dan juga akan menyebabkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Posisi terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman dan paling nyaman bagi semua orang termasuk untuk wanita yang tengah hamil. Bagi para perempuan yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini sangat direkomendasikan karena dengan tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman saat tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau jika perut telah mulai membesar, tidur terlentang ini justru tak dianjurkan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi tidur terlentang agak rentan menyebabkan bermacam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi terlentang juga dapat menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Posisi tidur ibu yang tengah hamil muda yang amat direkomendasikan adalah tidur miring. Sampai saat ini belum ada orang yang meneliti tentang bagaimana posisi tidur wanita yang sedang hamil, namun, tidur dengan posisi miring cukup disarankan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik untuk ibu hamil & bagi  calon bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak menyebabkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang paling disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang wanita tidak bakal mengakibatkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar hingga pertumbuhan dan perkembangannya dapat optimal.

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu tidak mudah, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Larangan wanita Hamil Muda

Nah, Anda telah tahu tentang berbagai hal mengenai cara tidur buat ibu yang tengah hamil muda, kini kita bakal memaparkan hal-hal yang merupakan pantangan untuk wanita yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amatlah rawan  dalam kehamilan. Penelitian menyatakan bahwa mayoritas keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa jenis makanan yang amat sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus jauhi, yakni yang mengandung merkuri dengan jumlah melampaui batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang bisa terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dipantang karena bisa mengakibatkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang mengandung enzim untuk merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok karena dapat menyebabkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dipantang meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk perempuan hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Nyaman Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *