Posted on

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman buat janin

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman bagi bayi – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman untuk calon bayi yang sedang dalam kandungan? Ini merupakan pertanyaan yang paling sering ada dalam benak seseorang disaat trisemester awal kehamilannya. Seorang wanita yang tengah hamil sepatutnya merawat kesehatan dirinya dan juga merawat bayi yang dikandung dengan segala macam cara. Tidak cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti selalu menjaga kegiatan-kegiatan sehari-harinya supaya janin merasa nyaman dan tidak {mengganggu|menjadi masalah untuk kehamilan. Batasi tugas yang melelahkan & tak mengangkat beban yang berat, yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada pekan awal kehamilan Bunda masih dapat tidur sesuka hati, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut & perubahan bentuk fisik lainnya, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan Untuk wanita Hamil Muda untuk Keamanan janinPosisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para wanita hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang menyatakan bahwa diwaktu tengah hamil, seorang perempuan bisa tidur dengan posisi apa saja, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang mengatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur haruslah dan lebih sensitif memang membuat seorang perempuan tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan tidak cocok bagi ibu hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab bisa menghambat kelancaran peredaran darah antara sang perempuan dan janinnya & bisa menyebabkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur terlentang merupakan posisi tidur yang paling aman & paling nyaman buat semua orang termasuk buat ibu yang sedang hamil. Bagi para perempuan yang sedang hamil muda, posisi tidur terlentang ini amat sangat dianjurkan sebab dengan posisi tidur terlentang dapat membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Sedangkan bagi Anda yang kehamilannya telah memasuki usia 16 minggu atau bila perut telah mulai membesar, tidur terlentang ini justru tidak dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan berpusat pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh sebab itu posisi tidur terlentang lumayan rentan menimbulkan bermacam penyakit termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi ini juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang tengah hamil muda yang sangat disarankan adalah tidur dengan posisi miring. Sampai saat ini belum ada orang yang meneliti tentang bagaimana posisi tidur wanita yang sedang hamil, namun, tidur dengan posisi miring cukup dianjurkan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik untuk wanita hamil dan bagi  janin.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah cara tidur yang amat sangat disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang perempuan tidak bakal menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi kelancaran peredaran darah berarti bayi mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga pertumbuhannya bisa optimal.

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Tidak mudah memang tidur hanya dengan satu posisi saja, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, kita telah tahu tentang berbagai hal mengenai cara tidur bagi wanita yang tengah hamil muda, kini kita bakal membahas tentang apa saja yang menjadi pantangan bagi ibu yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat rentan  dalam kehamilan. Penelitian menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa spesies hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dipantang sebab dapat menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga mesti dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok karena akan mengakibatkan  bayi lahir cacat hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dipantang walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Pas Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *