Posted on

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman buat janin

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat bayi – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman & aman untuk janin yang ada dalam rahim? Ini merupakan hal yang paling sering ada dalam benak perempuan selama masa trisemester awal kehamilannya. Seorang ibu yang sedang hamil sepatutnya menjaga kesehatan dirinya dan juga merawat bayi yang tengah dikandung dengan berbagai macam cara. Tidak hanya dengan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti selalu memperhatikan aktivitas-aktivitas harian agar tetap merasa nyaman dan aman dan tidak {mengganggu|menimbulkan masalah untuk kehamilan. Selain mengurangi tugas yang terlalu menguras tenaga dan jangan mengangkat beban yang berat, yang mesti diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada minggu-minggu awal kehamilan Anda masih bisa tidur sesuka hati, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar dan berubahnya bentuk fisik, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan Untuk perempuan Hamil Muda bagi Keamanan jabang bayiPosisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang mengatakan bahwa diwaktu tengah mengandung, seorang ibu bisa tidur dengan posisi yang bebas, yang penting tidurnya nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang menyatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur sebaiknya diatur supaya agar tidak mengganggu calon bayi. Apalagi pada waktu usia jabang bayi telah memasuki trimester kedua, posisi dan kondisi fisik perut sang ibu umumnya akan mengalami perubahan, & hal ini dapat menjadikan tidur kurang nyaman. Oleh sebab itu jika kandungan semakin bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa cemas dan takut bila sedanh memejamkan mata.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada trimester pertama ini silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, bagaimanapun itu asalkan nyaman dan dapat tidur pulas. Walupun pada awal kehamilan ini perut sudah mulai membesar, namun kandungan memiliki sistem perlindungan tersendiri terhadap janin hingga dalam posisi apapun, kandungan akan tetap terlindungi. Ini terjadi dikarenakan adanya cairan ketuban yang membuat ruang untuk dapat bergerak dan berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut wanita yang kian membesar akan membuat kurang leluasa bergerak, bagi yang memasuki tahap ini masih tetap diperbolehkan tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan buat dipilih agar nyaman ketika tidur & pulas sehingga optimal dalam mendukung perkembangan dan pertumbuhan janin dalam kandungan, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Buat para ibu yang tengah hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan semakin sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai & sangat tidak cocok bagi ibu hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena dapat menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah antara sang wanita & janinnya & juga akan merangsang rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur terlentang merupakan posisi yang paling aman & paling nyaman buat semua orang terlebhi untuk ibu yang sedang mengandung. Buat para ibu yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amat sangat disarankan karena dengan posisi tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya telah memasuki usia 16 minggu atau jika perut sudah membesar, tidur terlentang ini justru tidak dianjurkan. Sebab saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan berpusat di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi ini agak rentan mengakibatkan macam-macam masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan tidur terlentang juga dapat menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur perempuan yang sedang hamil muda yang sangat direkomendasikan adalah miring. Sampai saat ini belum ada orang yang meneliti tentang bagaimana posisi tidur wanita yang sedang hamil, namun, tidur miring cukup disarankan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi wanita hamil & buat  kandungan.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang paling disarankan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini buat sang perempuan tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti sang janin asupan nutrisinya juga lancar sehingga perkembangannya dapat optimal.

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan cara lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Larangan ibu Hamil Muda

Nah, kita telah mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur bagi wanita yang sedang hamil muda, kini kita akan memaparkan sedikit tentang hal-hal apa saja yang menjadi pantangan buat ibu yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang sangatlah rawan  dalam kehamilan. Survei menunjukan bahwa kebanyakan keguguran terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa makanan yang amat sangat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dalam kadar melebihi batas. Beberapa hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari sebab akan menyebabkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok sebab bisa menyebabkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi perempuan hamil pada trimester pertama & juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Wanita yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yang Tepat Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *