Posted on

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi calon bayi

Posisi Tidur wanita Hamil Muda yang Aman untuk calon bayi – Bagaimana posisi tidur wanita hamil muda yang nyaman & aman buat bayi yang sedang dalam kandungan? Ini merupakan pertanyaan yang paling sering ada di dalam fikiran ibu disaat awal kehamilan. Seorang wanita yang sedang mengandung mesti menjaga kesehatan dirinya dan juga kondisi kehamilannya dengan segala cara. Tidak cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, namun juga harus senantiasa memperhitungkan kegiatan harian supaya tetap merasa nyaman & tak {mengganggu|menimbulkan gangguan buat kehamilan. Selain mengurangi pekerjaan yang terlalu melelahkan & tidak boleh mengangkat beban yang berat, yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada minggu-minggu awal kehamilan Bunda masih dapat tidur sesuka hati, semakin lama, semakin besar ukuran perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan buat ibu Hamil Muda untuk Keamanan calon bayiPosisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Ada beberapa kegelisahan dari para perempuan yang tengah mengandung, bagaimana seharusnya posisi tidur seseorang  yang tengah mengandung. Ada yang menyatakan bahwa ketika tengah hamil, seorang perempuan dapat tidur dengan posisi yang bebas, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur harus dan bertambah sensitif memang membuat seorang ibu kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga kurang sesuai & tidak cocok untuk perempuan hamil yang perutnya sudah mulai membesar, karena bisa mengganggu kelancaran peredaran darah antara sang wanita & bayi & juga akan menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Posisi terlentang merupakan posisi yang paling aman dan paling nyaman buat semua orang terlebhi untuk perempuan yang lagi hamil. Untuk para ibu yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amat disarankan karena dengan tidur terlentang akan membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Sedangkan bagi Anda yang kehamilannya sudah memasuki usia 16 minggu atau kalau perut sudah besar, posisi terlentang ini malah tak disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda akan bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi terlentang agak rentan mengakibatkan berbagai penyakit termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan tidur terlentang juga bisa menghambat tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Posisi tidur ibu yang tengah hamil muda yang sangat disarankan adalah miring. Walaupun belum ada penelitian ilmiah tentang posisi tidur, tidur miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman dan nyaman baik buat ibu hamil dan buat  bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah posisi tidur yang paling dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang perempuan tidak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu mengurangi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan untuk sang calon bayi lancarnya peredaran darah berarti bayi mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar hingga pertumbuhannya bisa maksimal.

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, jika Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, coba menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Pantangan perempuan Hamil Muda

Nah, kita telah tahu tentang berbagai hal mengenai posisi tidur bagi perempuan yang sedang hamil muda, sekarang kita bakal membahas hal-hal yang merupakan pantangan untuk perempuan yang tengah hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat sangat rawan  dalam kehamilan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Hal yang sangat perlu diperhatikan selama masa kehamilan muda salah satunya merupakan faktor makanan. Ada beberapa jenis makanan yang amatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus anda jauhi, yaitu yang mengandung merkuri dengan jumlah melebihi batas. Beberapa jenis hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang akan terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari merupakan hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dihindari karena bisa menimbulkan gangguan pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok sebab bisa menyebabkan  kecacatan pada janin hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat ibu hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Anda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yg Baik Bagi Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *