Posted on

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi janin

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi kandungan – Bagaimana posisi tidur ibu hamil muda yang nyaman dan aman bagi calon bayi yang berada di dalam rahim? Ini adalah pertanyaan yang paling sering ada di dalam benak perempuan disaat awal kehamilan. Seorang wanita yang sedang mengandung sudah sepatutnya menjaga kesehatan dirinya & juga merawat bayi yang tengah dikandung dengan berbagai macam cara. Bukan hanya dengan memakan makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, namun juga harus selalu memperhitungkan aktivitas-aktivitas sehari-harinya agar tetap merasa nyaman dan aman & tidak {mengganggu|menjadi gangguan untuk kehamilan. Hindari kegiatan yang menguras tenaga dan jangan mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan berikutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada awal kehamilan Ibu masih bisa tidur semaunya, semakin bertambah usia kehamilan, dan bertambah besar pula perut dan perubahan bentuk fisik lainnya, maka tidur pun posisinya menjadi tidak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Sarankan buat wanita Hamil Muda untuk Keamanan janinPosisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian berpendapat bahwa disaat sedang hamil, seorang wanita dapat tidur dengan posisi sesuka hati, yang penting nyaman dan nyenyak. Akan tetapi ada juga yang menyatakan bahwa saat hamil,  posisi tidur harus & bertambah sensitif memang membuat seorang wanita kurang nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga kurang sesuai & sangat tidak cocok buat wanita hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab dapat menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah di antara sang perempuan dan bayi & akan memicu rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Tidur dengan posisi terlentang adalah posisi yang paling aman & paling nyaman buat semua orang termasuk buat ibu yang tengah hamil. Untuk para ibu yang sedang hamil muda, posisi terlentang ini amat dianjurkan sebab dengan tidur terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya telah berusia 16 minggu atau jika perut sudah membesar, posisi tidur terlentang ini malah tak dianjurkan. Karena saat Anda tidur terlentang, maka secara otomatis beban rahim Anda akan bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh karena itu tidur terlentang lumayan rentan mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi tidur terlentang juga dapat memengaruhi tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Posisi tidur perempuan yang tengah hamil muda yang sangat disarankan adalah tidur miring. Sampai saat ini belum ada orang yang meneliti tentang bagaimana posisi tidur wanita yang sedang hamil, namun, tidur miring cukup dianjurkan & menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik bagi wanita hamil dan bagi  janin.

 

Tidur dengan posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan posisi tidur yang paling dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini buat sang perempuan tak akan menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah tetap lancar karena aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, dua hal ini akan banyak membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti sang bayi asupan nutrisinya juga lancar sehingga perkembangannya dapat optimal.

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Larangan perempuan Hamil Muda

Nah, setelah kita mengetahui tentang berbagai hal mengenai posisi tidur bagi ibu yang sedang hamil muda, kini kita akan memaparkan tentang apa saja yang menjadi pantangan untuk perempuan yang sedang hamil muda. Hamil muda merupakan saat yang amat sangat rentan  dalam kehamilan. Beberapa survey menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Faktor makanan merupakan hal penting yang harus anda perhatikan. Ada beberapa makanan yang amatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti dihindari, yaitu yang mengandung merkuri dengan kadar melebihi batas. Beberapa hewan laut mempunyai kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga mesti dihindari karena akan menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang mempunyai enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol dan jauhi asap rokok sebab bisa mengakibatkan  bayi lahir cacat hingga dapat menyebabkan keguguran. Kafein juga perlu dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur bagi ibu hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Perempuan yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yg Baik Buat Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *