Posted on

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi Tidur ibu Hamil Muda yang Aman bagi kandungan

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman bagi jabang bayi – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman dan aman buat jabang bayi yang ada di dalam rahim? Ini adalah pertanyaan yang pasti sering ada di dalam benak seseorang disaat trisemester awal kehamilannya. Seorang ibu yang tengah hamil sudah seharusnya merawat kesehatan dirinya dan juga melindungi bayi yang dikandung dengan segala macam cara. Tidak cuma dengan mengonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi saja, akan terapi juga mesti selalu menjaga pekerjaan-pekerjaan sehari-harinya supaya janin merasa nyaman dan aman dan tidak {mengganggu|menjadi masalah buat kehamilan. Selain mengurangi pekerjaan yang terlalu berat dan tidak mengangkat beban berat, yang harus diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Jika pada minggu-minggu awal kehamilan Bunda masih bisa tidur dengan posisi yang bebas, seiiring dengan perkembangan kehamilan yang mengakibatkan ukuran perut makin besar & berubahnya bentuk fisik, maka tidur pun posisinya menjadi tak bebas lagi.

 

Cara Tidur Yang di Anjurkan buat ibu Hamil Muda buat Keamanan calon bayiPosisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para wanita hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Beberapa orang menyatakan bahwa diwaktu tengah mengandung, seorang perempuan bisa tidur dengan posisi sekehendaknya, yang penting tidurnya nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang menyatakan bahwa saat mengandung,  posisi tidur sebaiknya diatur supaya tidak menimbulkan masalah bagi janin. Terlebih Bila umur kandungan memasuki usia trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang ibu biasanya bakal mengalami perubahan, & perubahan ini biasanya menjadikan tidur tidak nyaman. Oleh sebab itu jika kandungan mulai membesar, rasa khawatir & takut bila sedanh memejamkan mata.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada trimester pertama ini silahkan tidur dengan posisi favorit Anda, apapun itu asalkan nyaman & dapat tidur nyenyak. Meskipun pada awal kehamilan ini perut sudah mulai membesar, namun perut memiliki sistem perlindungan tersendiri buat janin hingga bagaimanapun posisi tidur Anda, janin akan tetap merasa nyaman. Ini dikarenakan oleh keberadaan cairan ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang untuk bisa bergerak & berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut perempuan yang sudah lebih besar lagi bakal membikin ruang gerak kurang leluasa, buat yang memasuki tahap ini masih diperbolehkan tidur dalam posisi apapun, namun ada beberapa posisi tidur yang dianjurkan untuk dilakukan supaya mendapatkan tidur yang nyaman dan nyenyak serta maksimal dalam mendukung pertumbuhan janin di dalam kandungan, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Tengkurap

Bagi para perempuan yang sedang hamil muda yang mungkin ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur tengkurap cukup aman. Namun biasanya posisi ini kurang nyaman, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar dan semakin sensitif memang membuat seorang wanita tidak begitu nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Tidur tengkurap juga tidak sesuai dan sangat tidak cocok buat perempuan hamil yang perutnya sudah mulai membesar, sebab dapat menghambat kelancaran peredaran darah antara sang perempuan & janin dalam kandungan dan akan merangsang rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur terlentang merupakan posisi yang paling aman dan paling nyaman bagi semua orang terlebhi bagi ibu yang lagi hamil. Bagi para ibu yang tengah hamil muda, posisi terlentang ini amat sangat disarankan sebab dengan posisi terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman ketika tidur. Sedangkan bila kehamilan sudah memasuki usia 16 minggu atau kalau perut telah mulai membesar, posisi terlentang ini justru tidak disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka seluruh beban rahim Anda bakal bertumpu di bagian belakang tubuh Anda termasuk usus & juga vena cava inferior. Oleh karena itu posisi ini agak rentan menyebabkan macam-macam masalah kesehatan termasuk sakit pinggang, masalah pada pencernaan dan juga wasir. Bahkan posisi ini juga bisa menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Posisi tidur wanita yang sedang hamil muda yang amat disarankan adalah tidur miring. Meskipun sampai saat ini masih belum ada penelitian lebih lanjut yang mempelajari tentang bagaimana posisi tidur yang paling tepat saat sedang kondisi hamil, tidur miring cukup disarankan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik buat ibu hamil & untuk  jabang bayi.

 

Tidur dalam posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang merupakan cara tidur yang sangat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini untuk sang perempuan tak bakal menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya dan juga peredaran darah tetap lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior ada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga pertumbuhannya dapat optimal.

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Tidak mudah memang tidur cuma dengan satu posisi saja, bila Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, cobalah Anda menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi tidur lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak bisa tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Larangan perempuan Hamil Muda

Nah, setelah kita mengetahui tentang berbagai hal mengenai cara tidur untuk ibu yang tengah hamil muda, kini kita akan memaparkan tentang apa saja yang menjadi pantangan bagi perempuan yang tengah hamil muda. Hamil muda adalah saat yang amat rawan  dalam kehamilan. Penelitian menyatakan bahwa mayoritas keguguran terjadi pada fase ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa jenis makanan yang sangatlah beresiko pada kehamilan yang sebaiknya dihindari. Makanan laut, meskipun secara umum disarankan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang harus jauhi, yakni yang mengandung merkuri dengan jumlah melebihi batas. Beberapa spesies hewan laut memiliki kemampuan menyimpan merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga harus dipantang karena bisa menimbulkan masalah pada rahim

 

Beberapa buah-buahan ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang memiliki enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, dan durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda bisa membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Jauhi konsumsi alkohol & jauhi asap rokok karena akan menyebabkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dijauhi meskipun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur buat perempuan hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga dapat memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yg Baik Untuk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *