Posted on

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat kandungan

Posisi Tidur perempuan Hamil Muda yang Aman buat bayi – Bagaimana posisi tidur perempuan hamil muda yang nyaman dan aman untuk bayi yang ada dalam rahim? Ini merupakan hal yang paling sering ada di dalam benak perempuan selama masa awal kehamilan. Seorang ibu yang sedang mengandung seharusnya melindungi kesehatan dirinya & juga merawat dan melindungi kehamilannya dengan segala macam cara. Bukan cuma dengan memakan makanan yang bergizi & bernutrisi tinggi saja, namun juga harus senantiasa memperhitungkan aktivitas sehari-hari agar tetap merasa aman dan nyaman dan tidak {mengganggu|menjadi masalah buat kehamilan. Selain mengurangi pekerjaan yang terlalu berat dan jangan mengangkat beban yang berat, yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah mengatur posisi tidur. Bila pada awal kehamilan Anda masih bisa tidur semaunya, semakin lama, semakin besar ukuran perut & perubahan bentuk fisik lainnya, maka posisi tidur pun menjadi lebih terbatas.

 

Saran Posisi Tidur wanita Hamil Muda untuk Keamanan janinPosisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Banyak pertanyaan dari para perempuan hamil muda yang bingung tentang bagaimana seharusnya posisi ketika mereka sedang tidur. Sebagian berpendapat bahwa ketika tengah hamil, seorang ibu bisa tidur dengan posisi yang bebas, yang penting nyaman & nyenyak. Akan tetapi ada juga pendapat yang mengatakan bahwa waktu mengandung,  posisi tidur sebaiknya tidak sembarangan agar tidak menimbulkan masalah buat calon bayi. Apalagi Jika umur janin memasuki usia trimester kedua, posisi & kondisi fisik perut sang ibu umumnya akan mengalami perubahan, & hal tersebut bisa membuat tidur menjadi tak nyaman. Maka dari itu saat kandungan mulai bertambah besar, biasanya mulai muncul rasa cemas dan takut bila tengah tidur.

 

Saat usia kehamilan masih termasuk muda, Anda tidak perlu khawatir tentang posisi tidur. Pada usia kehamilan muda silahkan tidur dengan posisi sesuka Anda, bagaimanapun itu asalkan Anda merasa nyaman & dapat tidur pulas. Walupun pada awal kehamilan ini perut mulai membesar, namun kandungan memiliki sistem proteksi tersendiri terhadap janin hingga dalam posisi apapun, janin akan tetap merasa nyaman. Hal ini terjadi disebabkan adanya ketuban yang membuat janin memiliki cukup ruang untuk dapat bergerak dan berkembang.

 

Mulai akhir trimester pertama mungkin perut wanita yang sudah lebih besar lagi akan membikin berkurangnya ruang gerak, untuk yang memasuki tahap ini sebenarnya masih tetap diperbolehkan untuk tidur dalam posisi bagaimanapun, tapi ada beberapa posisi tidur tertentu yang lebih dianjurkan buat dipilih agar tidurnya nyaman dan pulas serta optimal dalam mendukung perkembangan janin di dalam perut, berikut selengkapnya.

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Tengkurap

Untuk para perempuan yang tengah hamil muda yang ukuran perutnya belum terlalu besar, ternyata tidur dengan posisi tengkurap ini cukup aman. Akan tetapi pertanda kehamilan trimester pertama yang biasanya ditandai dengan bagian dada yang lebih besar, karena bagian dada diawal kehamilan sudah mulai membesar & semakin sensitif memang membuat seorang perempuan tidak nyaman tidur dengan posisi tengkurap. Selain itu posisi tengkurap juga kurang sesuai dan tidak cocok untuk perempuan hamil yang ukuran perutnya sudah mulai membesar, sebab dapat menimbulkan masalah pada kelancaran peredaran darah antara sang ibu dan janin di dalam rahim & bisa menimbulkan rasa mual.

 

Terlentang

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Posisi tidur terlentang adalah posisi yang paling aman & paling nyaman buat semua orang termasuk untuk wanita yang tengah hamil. Bagi para ibu yang tengah hamil muda, posisi tidur terlentang ini amatlah dianjurkan karena dengan posisi terlentang bisa membuat Anda merasa nyaman waktu tidur. Namun bagi Anda yang kehamilannya sudah memasuki usia 16 minggu atau kalau perut sudah membesar, posisi terlentang ini malah kurang disarankan. Hal ini dikarenakan saat Anda tidur terlentang, maka semua beban rahim Anda bakal bertumpu pada bagian belakang tubuh Anda termasuk usus dan juga vena cava inferior. Maka dari itu posisi tidur terlentang lumayan rentan mengakibatkan macam-macam gangguan kesehatan termasuk sakit pinggang, gangguan pencernaan dan juga wasir. Bahkan tidur terlentang juga bisa menimbulkan masalah pada tekanan darah.

 

Miring

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Posisi tidur ibu yang tengah hamil muda yang amat sangat direkomendasikan adalah miring. Walaupun belum ada penelitian ilmiah tentang posisi tidur, posisi miring ini cukup dianjurkan dan menjadi posisi tidur yang paling aman & nyaman baik untuk ibu hamil & buat  janin.

 

Tidur dengan posisi miring tidak mengakibatkan adanya bagian tubuh yang terbebani, terutama posisi miring ke kiri yang adalah cara tidur yang amat sangat dianjurkan selama kehamilan. Pada posisi tidur ini bagi sang ibu tidak bakal menyebabkan perut terbebani oleh kehamilannya & juga peredaran darah akan lancar sebab aliran darah Vena Cava Inferior berada di sebelah kanan, hal ini membantu dalam mengatasi rasa mual yang terjadi selama kehamilan. Sedangkan buat sang calon bayi lancarnya aliran darah berarti sang janin mendapatkan pasokan nutrisi yang lancar sehingga pertumbuhannya bisa optimal.

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Tidur hanya dalam satu posisi saja tentu akan sulit, kalau Anda bosan dengan posisi miring ke kiri, silahkan menggantinya dengan miring ke kanan sesekali atau bisa juga dengan posisi lainnya. Tidak ada gunanya Anda terus-terusan miring ke kiri namun tidak dapat tidur dengan nyenyak. Istirahat yang berkualitas sangatlah penting selama kehamilan.

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Larangan wanita Hamil Muda

Nah, setelah kita mengetahui tentang berbagai hal mengenai posisi tidur buat perempuan yang tengah hamil muda, kini kita akan memaparkan sedikit tentang hal-hal apa saja yang merupakan pantangan bagi wanita yang tengah hamil muda. Hamil muda adalah saat yang sangat rawan  dalam kehamilan. Penelitian menunjukan bahwa keguguran mayoritas terjadi dalam masa ini, mencapai 66% hingga 75%, sangat tinggi bukan?

 

Perhatikan makanan Anda selama kehamilan muda. Ada beberapa jenis makanan yang amat beresiko pada kehamilan yang sebaiknya Anda pantang selama kehamilan. Makanan laut, meskipun secara umum dianjurkan, namun ada beberapa jenis makanan laut yang mesti anda jauhi, yakni yang mengandung merkuri dengan kadar melebihi batas. Beberapa hewan laut mempunyai kemampuan menumpuk merkuri dalam tubuhnya yang dapat terus terakumulasi. Seafood yang harus dihindari adalah hiu, makarel, lobster. Kepiting juga sebaiknya dihindari sebab akan menyebabkan gangguan pada rahim

 

Beberapa jenis buah-buahan ternyata juga harus dihindari diantaranya nanas yang mengandung enzim buat merusak protein, kemudian pepaya muda, & durian. Selengkapnya tentang hal ini Anda dapat membaca beberapa jenis makanan yang menyebabkan keguguran di website ini. Hindari juga dan jauhi asap rokok sebab akan menyebabkan  kecacatan pada janin hingga bisa menyebabkan keguguran. Kafein juga harus dihindari walaupun ada beberapa pendapat yang memperbolehkannya meskipun dalam jumlah sedikit.

 

Demikian artikel ini tentang posisi tidur untuk perempuan hamil pada trimester pertama dan juga sedikit tips tentang pantangan selama kehamilan, semoga bisa memberikan manfaat. Terima kasih.

 

Untuk Bunda yang masih sulit untuk hamil, silahkan mencoba terapi dengan madu penyubur kandungan, madu penyubur pria dan pucuk bunga kurma muda, konsumsi secara rutin pagi dan sore selama 3 bulan, insya Allah bulan ke empat akan ada kabar gembira untuk Anda, yakni kehadiran janin dalam kandungan Anda.

Jangan tunda lagi, semakin anda menunda, semakin kecil peluang Anda untuk hamil, sebab kesuburan wanita dibatasi oleh usia.

Informasi dan pemesanan silahkan Anda menghubungi081511194344 atau kunjungi toko kami yang beralamat di Jalan Wijaya Timur VI No.9 RT 010 RW 02 Petogogan Kebayoran Baru Jakarta Selatan 12170 atau

ANDA JUGA BISA MENGHUBUNGI KAMI DENGAN CARA KLIK GAMBAR DIBAWAH INI

Posisi Tidur Yg Baik Utk Wanita Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *