Posted on

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Vitamin Penguat Kandungan Alami – Di saat mengalami kehamilan, agar bayi lahir dalam keadaan sehat, maka selama dalam kandungan harus selalu dijaga. Karena dengan rahim yang sehat dan kuat, wanita tersebut akan terhindar dari bermacam-macam resiko dan ancaman yang terkait kehamilan, misalnya keguguran kandungan, kelahiran prematur, janin meninggal dalam rahim, bayi terlahir cacat, dsb.  Buat melindungi janin dalam kandungan supaya selalu sehat, Anda sebaiknya merutinkan mengkonsumsi makanan dan minuman yang memiliki khasiat sebagai penguat kandungan.

 

Ada beraneka jenis makanan penguat kandungan wanita yang sedang hamil, baik makanan yang diproduksi oleh pabrik yang sudah mendapat pengakuan dari pemerintah berupa izin dan makanan penguat kandungan alami yang dapat kita beli di lingkungan.

 

Nah, buat makanan penguat kandungan di awal kehamilan, ada baiknya bila jenis makanan yang dimakan adalah makanan yang kaya dengan kandungan protein, karena protein akan  membangun kembali sel-sel yang sudah mati dalam tubuh dan juga berperan penting dalam struktur juga fungsi semua sel-sel mahluk hidup.

 

Berikut Beberapa Makanan Yang Berkhasiat Buat Memperkuat Kandungan

10 Makanan Penguat Kandungan Ibu Hamil

 Vitamin Penguat Kandungan Alami

  

Telor

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Semua orang sudah tahu bahwa, proteni yang terkandung dalam telor amat sangat lengkap dimana satu butir telor mengandung setidaknya kandungan 7 gram protein dan hanya memiliki 2 gram lemak jenuh. kandungan protein yang ada di dalam  telor ini amatlah baik dijadikan makanan penguat kandungan lemah.

 

Ada berbagai macam jenis Telur amat baik sebagai makanan penguat kandungan. Sebab dalam Telur banyak terdapat zat yang amat sangat di perlukan oleh ibu mengandung, terutama kandungan protein dan omega-3 pada telor yang berfungsi memperkuat kandungan ibu  yang tengah hamil. Beberapa macam Telur yang biasa dikonsumsi wanita yang sedang hamil buat memperkuat kandungan di antaranya telor ayam kampung, telor angsa, Telur bebek, dan berbagai macam Telur unggas lainnya. Dari sekian jenis Telur yang barusan disebut, yang memiliki kandungan protein paling tertinggi adalah telor bebek, maka dari itu perempuan yang sedang  hamil amat disarankan memakan telor bebek biar kandungannya menjadi semakin kuat.

 

Kacang Polong atau Kapri

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Satu gelas kapri atau kacang polong memiliki kandungan paling sedikit 12-15 gram protein. Akan tetapi tidak Cuma kacang polong, hampir semua jenis kacang-kacangan juga kaya dengan kandungan protein dan serat yang baik untuk meningkatkan kesehatan perempuan hamil dan bayi yang ada di dalam kandungan. Protein yang ada pada kacang kapri membantu ibu merawat kandungan agar bertambah kuat.

 

Kacang kedelai

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Kacang keledai memiliki kandungan lemak yang rendah dengan kandungan protein yang amat sangat tinggi. Tidak hanya itu jenis kacang ini juga mengandung isoflavon, asam phytc, dan terkandung saponin. Beberapa kandungan tersebut mempunyai fungsi untuk mencegah serangan jantung pada wanita hamil, osteoporosis, kanker dan amatlah baik dijadikan makanan untuk penguat kandungan.

Kacang ini dapat di olah menjadi Susu Kedelai, dan dengan meminumnya secara rutin, kandungan ibu akan menjadi lebih kuat dan juga sehat.

 

Kacang Hijau

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Kacang hijau memiliki kandungan zat besi yang tinggi, sehingga kacang hijau juga bisa dikonsumsi perempuan yang sedang mengandung sebagai makanan penguat kandungan. Kacang hijau membantu memaksimalkan pertumbuhan bayi dalam rahim agar sehat selama masa kehamilan. Kacang hijau juga bermanfaat untuk mendongkrak jumlah HB dalam darah hingga kesehatan ibu selama kehamilan juga terjaga.

 

Sayuran Hijau

Sayuran hijau tua seperti kale, bayam, kangkung, brokoli, bokchoy dll berfungsi untuk membantu menjaga keseimbangan basa rahim. Selain itu sayuran hijau juga mengandung banyak mineral agar fungsi sistem saraf bisa bekerja optimal. Dengan memakan sayuran, maka Anda bakal memperoleh banyak nutrisi termasuk asam folat, untuk memastikan rahim siap membuat bayi yang sehat

 

Toge atau Kecambah

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Toge  banyak dikenal sebagai makanan agar cepat hamil, terkadang  juga dimanfaatkan untuk menyuburkan pria dan juga meningkatkan kualitas sperma pria. Ternyata ibu yang tengah hamil  juga dapat memakan kecambah, karena telah terbukti bisa berfungsi sebagai makanan penguat kandungan alami. Caranya memasaknya cukup mudah kita hanya tinggal merebus Toge atau Kecambah hingga matang, dan kita dapat makan  Kecambah  dengan ditambah makanan lainnya, atau di olah sebagai masakan tersendiri.

 

Yoghurt

Tingginya kalsium yang terdapat pada yoghurt amatlah bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Salah satu kandungannya adalah kalsium namun bukan hаnуа mengandung kalsium, yoghurt іnі јugа mengandung protein уаng amatlah tinggi. Bаhkаn wanita hamil јugа dianjurkan agar meminum olahan susu уаng satu іnі ѕеtіар harinya. Yoghurt juga dapat dijadikan minuman penguat kandungan.

 

Ikan Air Tawar

Beraneka macam ikan air tawar yang segar sangatlah banyak mengandung protein juga omega-3.  Oleh sebab itu rutin memakan ikan air tawar akan bisa menguatkan kandungan wanita yang sedang hamil. Dengan mengolahnya secara benar dan bersih, Ikan Air tawar amat sangat dianjurkan sebagai makanan untuk ibu yang sedang hamil.

 

Tahu

Tahu merupakan lauk yang amat nikmat dijadikan sebagai makanan pendamping. Tahu memiliki kandungan beberapa nutrisi yang penting dan dibutuhkan oleh tubuh.   Tahu berasal dari kacang kedelai. Tak hаnуа kaya аkаn nutrisi уаng berasal dаrі kedelai, tahu јugа memiliki kandungan protein уаng amat sangat tinggi уаng sangatlah diperlukan оlеh ibu yang sedang hamil.

 

Buah

Dі awal kehamilan, amatlah penting bila wanita yang tengah mengandung menerima asupan buah-buahan segar. Dimana hаmріr ѕеmuа buah-buahan banyak mengandung vit. C dan bioflavonoid yang dараt mencegah pertumbuhan fibroid rahim. Buah Segar јugа bisa  menormalkan kadar estrogen. Jadi pastikan, Andа јugа mengkonsumsi  Buah beragam dalam jumlah cukup. Bioflavonoid dalam Buah-buahan bermanfaat menangkal terjadinya kanker ovarium dan mengoptimalkan kesehatan sistem reproduksi Anda.

 

Susu Segar

Susu merupakan bahan utama pembuatan yoghurt, Namun kandungan protein уаng terdapat dalam susu Segar jauh lebih rendah јіkа dіbandingkan dеngаn yoghurt.  Nаmun asam amino уаng diperlukan oleh ibu yang tengah hamil ada dіdalam susu murni. Jadi tіdаk ada salahnya јіkа Andа meminum susu murni karena memang dapat memperkuat kandungan perempuan  yang sedang hamil.

 

Udang

Udang tinggi kandungan protein, namun tak Cuma proteinnya saja yang tinggi, udang јugа mengandung kalsium уаng cukup tinggi уаng bagus buat merawat kondisi perempuan yang tengah mengandung dan bayi уаng sedang dalam kandungan. Kalsium yang terdapat dalam udang  juga akan  melindungi pertumbuhan janin  dalam kandungan ibunya.

 

Ikan Salmon

Ikan salmon adalah ikan laut yang tinggi kandungan omega-3, protein, serta tinggi kandungan asam folat. Ikan Salmon sangat baik jika dikonsumsi dan amatlah berguna buat wanita yang sedang mengandung dan juga bayi yang sedang didalam rahim. Rutin memakan ikan salmon terbukti dapat jadi penguat kandungan ibu selama masa kehamilan muda. Disamping itu asam folat yang terkandung dan omega-3 yang terdapat pada ikan salmon sangat berguna buat pertumbuhan otak janin.

 

Brokoli

Brokoli yang kaya dengan kandungan kalsium, asam folat, zat besi dan juga vitamin C. Sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin oleh wanita yang tengah mengandung yang mempunyai  masalah dengan kandungannya. Mengkonsumsi brokoli juga akan mendongkrak perkembangan otak, zat besi yang dikandungan mampu mencegah radikal bebas dan mengatasi anemia pada perempuan hamil. Dengan memakan  brokoli 100gram secara rutin, bisa merawat kondisi kesehatan perempuan yang tengah mengandung dan juga bayi dalam kandungan.

 

Sereal

Sereal merupakan sumber makanan yang tinggi kandungan vitamin B. Vitamin B adalah jenis vitamin sangat diperlukan oleh tubuh perempuan yang sedang hamil untuk membantu menguatkan kandungan. Buat ibu yang sedang mengandung namun sulit makan, disebabkan karena kondisi emosinal yang memicu stress dan menghilangkan keinginan makan, memakan sereal yang mengandung vitamin B di dalamnya dapat dijadikan solusi makanan pengganti bagi perempuan yang tengah hamil.

 

Ubi Jalar

Hasil penelitian membuktikan bahwa Ubi Jalar juga bisa digunakan buat penguat kandungan yang lemah. Ubi jalar kaya akan kandungan beta karoten, yaitu senyawa yang bisa diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Tidak hanya itu Ubi jalar juga memiliki kandungan yang lain seperti asam folat, serat dan juga mengandung vitamin C.  Senyawa yang terdapat didalam ubi jalar berkhasiat buat kesehatan ibu yang tengah hamil dan juga menguatkan kandungan ibu yang sedang hamil.

 

Buah Berry

Anda tentu tahu bahwa buah berry juga bisa dijadikan sebagai buah untuk menguatkan rahim. Karena didalam buah beri terkandung  vitamin C, asam folat, kalium dan juga serat. Dengan memakan buah berry secara rutin dapat menolong  ibu yang sedang hamil memperkuat kandungan. Macam-macam buah berry yang dapat dijadikan sebagai makanan penguat kandungan adalah blueberry dan juga buah raspberry.

 

Buah Apel

Kandungan Anti oksidan yang tinggi dan kandungan vit C padabuah apel bisa penguat kandungan yang lemah.  Jika Anda mengalami masalah dengan kandungan Anda, Banyaklah konsumsi buah Apel setiap hari.

 

Jenis Makanan Yang Kaya Asam Folat

Beberapa jenis sayur dan ikan-kanan yang banyak mengandung asam folat, sebagai contoh ikan salmon, bandenga, tomat dan lain sebagainya. Jenis makanan yang mengandung banyak asam folat akan menguatkan kandungan serta membantu perkembangan dan pertumbuhan  janin dalam kandungan

 

Madu

Madu adalah glukosa alami yang sangat baik untuk dikonsumsi. Madu sudah dikenal dengan banyak khasiat di dalamnya, bagi wanita yang sedang hamil selain berguna untuk menguatkan kandungan, madu juga bermanfaat untuk menambah serta menjaga stamina wanita yang sedang hamil.

 

Kurma

Kurma merupakan buah yang amat spesial. Mengkonsumsi kurma bagi perempuan yang lagi mengandung bisa jadi sumber energi dan kandungan kurma lainnya dapat membantu menguatkan kandungan serta membantu perkembangan bayi didalam rahim.

 

Madu Bee Pollen

Madu bee pollen adalah} madu yang dipadukan dengan pollen lebah. Pollen lebah tinggi kandungan protein. Protein yang terdapat dalam pollen lebah  akan berguna buat menguatkan rahim yang lemah. Bee pollen juga kaya akan berbagai vitamin, enzim dan mineral yang juga berfungsi buat merawat kondisi ibu yang tengah mengandung.

 

Alpukat

Buah alpukat kaya akan lemak tak jenuh, vitamin E dan bermacam-macam vitamin lain serta mineral. Mengkonsumsi alpukat bagi perempuan yang lagi hamil dapat membantu menguatkan kandungan, serta menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi.

 

Itulah beberapa jenis makanan penguat kandungan di awal kehamilan, dengan makanan tersebut diharapkan ibu hamil akan tetap sehat dan janin di dalam kandungan juga akan tumbuh dengan baik. Semoga bermanfaat.

Untuk informasi madu penguat kandungan serta madu penyubur kandungan silahkan hubungi 081511194344 atau

Tekan Gambar Di bawah Ini

Vitamin Penguat Kandungan Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *